[...] umiejętniej wykorzystywać swoje walory. Obaj piłkarze nie kryją, jak wiele zawdzięczają obecnemu szkoleniowcowi Rakowa. – Moja przygoda z futbolem rozpoczęła się w wieku 10 lat. To właśnie wtedy pojechałem na pierwszy trening do szkoły podstawowej nr 49, gdzie zajęcia prowadził obecny szkoleniowiec Rakowa. To właśnie "Olbin" [...]
[...] zapotrzebowania w związku z dodaniem tych 500kcal? 2.Jakie produkty jest dobrze zjeść zaraz po wysilku fizycznym ( mam na myśli ten w-f)? 3.Jest wogóle sens w tym wieku jeść tyle i przybierać na masie? Znaczy ja chce masy :D, ale nie wiem jak to jest w tym wieku z przybieraniem. 4. 4.Czy organizm cierpi jak się zaczyna stopniowo jesc [...]
[...] bo plan byl aby porownac wyniki przed i po - to mnie moja pani doktór odeslala z kwitkiem ze skoro ostatnio byly dobre to teraz tez sa i tak czesto nie moze mi dawac skierowan. Raz do roku to moze jeszcze przejdzie......moze. ale w moim wieku nie ma wskazan do tak czestych badan. Truth story. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-21 12:21:22
[...] co sezon masowy zaczynają w czerwcu. Do tego cardio przed treningiem silowym. Stąd więcej smalcu niż miecha. Taka ekipa dla których redukcja oznacza dołączenie treningu brzucha. Co róż to nowi pacjenci. Rozumiem te15 lat temu kiedy nie było jeszcze tak łatwo dostępnych informacji. Ale obecnie? Tak to jest jak.się zatrzymało w XX wieku.
[...] więcej smalcu niż miecha. Taka ekipa dla których redukcja oznacza dołączenie treningu brzucha. Co róż to nowi pacjenci. Rozumiem te15 lat temu kiedy nie było jeszcze tak łatwo dostępnych informacji. Ale obecnie? Tak to jest jak.się zatrzymało w XX wieku. w każdej dziedzinie tego sportu tak jest od treningu/odżywiania/suplementacji po saa
Ecerec W tym wieku hormony nie funkcjonują jak u 20latka. To co Tobie czy mi te15 lat temu nie powodowało problemu -teraz już tak. Zła dieta. Braki snu. Metabolizm (gorszy) Testosteron (Down) Insulina (Gorzej reagujemy na ww). To wszytko Przekłada się na to jak wyglądamy i jak postępuje nasz progres. Do tego wyspy nie są idealnym miejscem do [...]
To jesteśmy w tym samym wieku ☺bardzo mnie to zmotywowalo bo juz myślałem ze za stary jestem na dobrą formę hehe Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-09-08 10:51:50
są wzory w necie jak to obliczyć w zależności od ilości punktów pomiarowych, wieku i wagi wpisz sobie np Jackson Pollock 7 caliper method to dostaniesz kilka free kalkulatorów i wzory ;-)
Spór był głównie o dzieci w wieku 1-3, grupa w projekcie użyła takiego stwierdzenia . Tylko ja sie z tym nie zgodziłem, podstaw nikt zadnych nie miał - badań itp. Nauczycielka" nie moge się do niczego przyczepić" . Ogólnie każdy zaczął gadać że nie można przesadzać z niczym jak to w życiu itd. Kosmicznie śmieszne argumenty, aczkolwiek wszyscy [...]
[...] co piątek ładowania fatem. Pozbyć sie wody,ale to bardziej juz wizerunkowo aby lepiej się prezentować. Niestety - choć nie jest to jakis specjalny cel podroży - średnia wieku w hotelu to jakieś 50lat. Średnia waga na osobę tak myślę że z 90kg minimum. Tylko że wszystko osadzone na brzuchu. Choć z drugiej strony wolałbym być i lepiej bym się [...]
Nie wykluczam ale nie szybciej niż uznam że warto. Start dla samego startu w tym wieku mija się z celem. Ego sobie tym nie podniose. Co innego świadomość że jest szansa na dobre miejsce, nawet nie wygrana, ale dobre miejsce. Ale sama łapa nie wystarczy. Nogi i pleców jak nie nadgonie to nie ma mowy.
Nie wykluczam ale nie szybciej niż uznam że warto. Start dla samego startu w tym wieku mija się z celem. Ego sobie tym nie podniose. Co innego świadomość że jest szansa na dobre miejsce, nawet nie wygrana, ale dobre miejsce. Ale sama łapa nie wystarczy. Nogi i pleców jak nie nadgonie to nie ma mowy. ale jak coś to tam u siebie czy w PL debiuty [...]
Każdy kiedyś tak jadł, w czasach kiedy nie było dostępu do informacji. Niestety duża grupa osób nadal żyje w XX wieku, takjakby internetu czy książek nie było.
Każdy kiedyś tak jadł, w czasach kiedy nie było dostępu do informacji. Niestety duża grupa osób nadal żyje w XX wieku, takjakby internetu czy książek nie było. oj dokładnie i dalej próbują wmówić swoje racje
Jeszcze na koniec oftopa, może nas ten syf nie zdąży uszkodzić bo zdążymy się zestarzeć, ale ciekawe jak nasz dzieciaki będą wyglądać w wieku 40lat od małego chemizowane z każdej strony;) No i skąd stwierdzenie że zdrowo ale tylko 20-30lat życia? Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-26 15:50:53
Mogę Ci napisać że ja w tym wieku jaki Ty masz nadal myślałem że na masie się robi 6- 10 reps a na redukcji 12-15.A jeśli chodzi o dietę to jedyne co potrafiłem to obliczyć cpm. Masz czas,byle cierpliwości starczyło.
Jak nie w tym to w następnych na bank się uda. Znajomy z mojej siłowni po 15 latach jest w stanie w wieku 50 lat normalnie funkcjonować z prążkami na dupie i poseparowanymi nogami 24/7 365 dni w roku i osiągnął to bez zabijania e2, trenów, tarczycowych itp. a patrząc na to jak z roku na rok progresujesz stawiam stówkę, że się uda %-)
[...] przynajmniej 1% populacji, także w Polsce' Cale 1%. A robia halo jakby 1% nie mial alergii na gluten. Jak sie jadło chleb czy pilo mleko cale zycie to male szanse ze nagle w wieku 30lat cos sie wydarzy. Szanse na rozwiniecie chory zawsze sa ale znikome. Ale najgorsze dla mnie jest to ze czy ludzie maja na cos uczulenie/alergie czy nie - staraja [...]
[...] są naiwni płacąc 50 czy 100% więcej za produkty które niczym się nie różnią od ich normalnych odpowiedników. Ludzie są naiwni bo ślepo wierzą producentom. A nie ma już XX wieku że brak informacji czy danych jak wygląda sytuacja na rynku.Każdy ma dostęp do internetu. Wystarczy posuzkac i poczytać. Ale jesli są za leniwi aby to zrobić i się [...]
Raków Częstochowa
