wieku

fukinhot powiem szczeze,że umiesz dobrze wpoic,ale inni uważają na sfd sa to ludzie doświadczeni ,ze moge już diete robić i jescze 1 jak bede sie dobrze odzywiał to moge sobie zrobic cykl z cp z dobrym dożywianiem?i wielu ludzi an sfd w moim wieku już robi diete,zaufaj mi.

w twoim wieku polecam sanostol spec. suplement

DLA MNIE KAZDY KTO DECYDUJE SIE NA KOX W TAK MŁODYM WIEKU (PRZED 20) MA FATALNIE W GŁOWIE POUKŁADANE A NIE ELEGANCKO MÓWIĄC JEST ZWYCZAJNIE GŁUPI spec. suplement

W takim wieku Ci trzeba energii? Dlaczego jedziesz nisko z węglami? Dieta ogólnie niestety wymaga korekty, bo nie jest specjalnie rewelacyjna.

scisla dieta mu nie potrzebna w wieku 14 lat. wiecej sobie narobi szkody, jak pozytku. zdrowie jedzenie, wywalenie śmieci, duzo ruchu i to starczy

Nie wiesz, że nie powinno się w wieku 14lat mieć ścisłą diete? :) Próbowałem się z siostrą odchudzać to na w-f myślałem, że zemdleje :)

[...] zamiast pizzy czy ciemne pieczywao zamiast jasnego to nie umrzesz. A te twoje "osłabienie" mogło wynikać ze zbyt drastycznego obcięcia kalorii. Skoro jesteś aż tak mądry i doświadczony to po co w ogóle sie o cokolwiek pytasz? Nie wiesz że zrzucenie 5-8kg w wieku 14 lat i w dodatku przy tak niskiej wadze też nie jest dobre dla zdrowia?

[...] groziłaby im również utrata nagród dawanych przez państwo sportowcom z sukcesami. Pojawienie się byłej olimpijki może więc być przełomem. Była kulomiotka Birgit Boese w wieku 43 lat chodzi po mieszkaniu o lasce. Nieustannie grozi jej wylew z powodu wysokiego ciśnienia. - Gdyby pani była samochodem, trzeba by panią zezłomować - powiedział [...]

Zaczekaj jeszcze 2 lata na trening zobciazeniem. Twoj organizm teraz sie szybko rozwija lub dopiero bedzie. Zapisz sie na jakis sport typu SW lub basen etc. To w twoim wieku najlepsze rozwiazanie

Jesli chcesz sie przechwalać to nie na tym forum.. ja w twoim wieku rok temu mialem wiecej ;)) ćwicz sam biceps za 2lata bedziesz mial te wymarzone 40cm + 0 klaty,nog,plecow itp kozak sylwetka.

diety nikt ci nie ułoży - sam to musisz zrobić, ćwiczenia masz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ale każdy ci powie, że w tym wieku to tylko dużo ruchu, nie powinieneś się bawić w diety, ćwiczenia z obciążeniem, a tymbardziej suplementy. Myslę ze jakieś pompki, podciąganie, czy brzuszki ci nie zaszkodzą. Jednak nie kombinuj za bardzo, masz [...]

Twój sposób odżywiania nie wygląda źle jak na 14 latka. Zwyczajnie zwiększ obfitość posiłków, to Ci wystarczy w tym wieku. Zadbaj jedynie o produkty bogate odżywczo i unikaj wysoko przetworzonej żywności. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-21 12:14:30 Dzięki

Moim zdaniem w tym wieku ścisłe diety nie mają sensu ,zdrowo się odżywiaj i bądź aktywny fizycznie .

Ja bym w tym wieku nie brał jeszcze się poważnie za siłke.

Ja bym w tym wieku nie brał jeszcze się poważnie za siłke. Jeśli nie będzie chciał się popisywać rekordami na martwym ciągu bez znajomości techniki, to czemu nie? Nie będzie przecież startował niewiadomo z jakimi obciążeniami, dlatego nic nie stoi w sumie na przeszkodzie. ;-)

[...] sie interesować sztukami walki w tedy nie wiedziałem kto to jest Bruce lee ale wiedziałem ze jest jkd a ponieważ nie miałem żadnej szkoły z jkd to poprosiłem wujka w wieku 10 lat ze by mi pokazał jakieś chwyty z kb i od tamtej pory trenowałem na worku , rozciągałem się co dzień i ćwiczyłem na rzezbe z czasem zaczołem wygrywać w szkole i [...]

[...] potrzebe cudu rozwazylbym sam testosteron + spalacze smalcu. taki wybor, bo to dosc bezpieczny i bardzo skuteczny srodek, dodatkowo hormon w sumie "naturalny". w wieku 32 masz tescie nieco mniej, niz nieco wiecej i te pare kropli syntetyka nei zaszkodzi. tesc tez jest mocnym androgenem i wspomaga utrate smalcu. ostatecznei i tak [...]

Korzonki w wieku 15 lat... no bez przesady troche na nie zawcześnie bardziej prawdopodobne naciągnięcie mięśnia biodrowo-lędzwiowego odpowiedzialnego za zginanie w stawie biodrowym. Stosuj maści,plastry rozgrzewające i powinno przejść gdyby przez około tydzień nie przechodziło idź do lekarza.

no i oczywiście rekord 75kg nie jest niczym imponującym, bo czuć tu chęć dowartościowania się zazdrosc Cie zzera ? w wieku 14 lat 20kg (lacznie z gryfem) bylo dla mnei wyzwaniem. bardzo ladnie jak na wiek i moim zdaniem 140kg jest jak najbardziej realne. ale skad nagle ten pomysl ze akurat tyle ? pozdrawiam

mam znajomego co w wieku 18 na sucho dał rade 140 kg! dziś ma ponad 2 razy więcej lat i ostatnio 100 była problemem...