wieku

No , bardzo dobre proporcje przy tym wieku, ale trening na sile wiąże sie z duzym ciężarem,a to obciąża stawy (jak juz wczesniej było wspomniane). W twoim wieku niejest to wskazane. Skoro masz tak dobre rezultaty juz teraz, to proponuje ci dalej sie tego trzymac i trenwac jak kulturysta, a powiedzy za dwa lata jak bedziesz juz naprawde niezle [...]

A w jakim wieku jesteś ? Bo w dużej mierze zależy to od Twojego wieku im jesteś młodszy tym łatwiej korygować.

Dokładnie tak, w Twoim wieku wystarczy zdrowe odżywianie, zrezygnować z fast foodów, słodyczy , słodkich napojów , jadać więcej warzyw, pić wodę mineralną, jakiś sport ;-) możesz pobiegać, popływać basenie. Widzisz masz 14 lat, poczytałeś kilka tematów i wiesz, że dieta w Twoim wieku nie jest konieczna i o to chodzi, chciałeś się po prostu [...]

Oj, oj... Jak to nie fajnie chcieć być dużym w tak młodym wieku no nie? Nie przejmuj się (jestem z roku 1998), ale oszczędzaj stawy, ;/ później są problemy ;/. Jeśli jesteś chuderlakiem, to nie jedz zbyt dużo, bo kości które nie są przyzwyczajone do większych ciężarów na siłowni i ciężarów ciała nie będą wytrzymywać. Krótko mówiąc możesz "zrobić [...]

[...] forum,który brał powyżej 19 roku życia i urośl w górę po hormonie wzrostu?Bo naturalnie to jest już niemożliwie.Czy jest taka obcja ,że przez przyjmowanie hormonu wzrostu w wieku 22 lat można zwiększyć swój wzrost?Jestem dosyć niski jak na faceta mam 177. Mój kumpel skoczył i to sporo w przedziale właśnie 18-20lat, ale tak normalnie bez towaru. [...]

nie wiem,nic o nim nie wiem... ja bym w jego wieku odpuścił, sam zaczynałem w jego wieku i żałuję troche... Cześć/

super w wieku 13 lat suplementy w wieku 18 lat koksu a co potem ?

w koncu pomysleles jak czlowiek dorosly... tak dla przykladu moj znajomy wzial mete w wieku 14 albo 15 lat w wieku 25lat mial zanik jader takze nie jest ciekawie wiec pomysl zanim cos zrobisz ciebie moze to nie spotkac ale istnieje taka mozliwosc

Panowie,spokojnie. Ja w wieku 15 lat byłem emo i wyrosłem na normalnego człowieka Kolega w wieku 15 lat walił omke ( ) ale jeszcze ma "szanse" wyjść na ludzi Nie wiem jak wy ale ja spróbuje pomóc,może nie jest jeszcze za późno Pzdr

W wieku 14 lat miałem 180 cm wzrostu, dziś mam 17 i mam 181 cm, więc z tym, że się rośnie głównie w wieku 15-16 to nie do końca prawda :D

[...] miesiecy temu mono ale to bylo nie przemyslane nie mialem wiedzy na ten temat i doslownie wyrzucilem pieniążki, dalej czekam na odpowiedz, czy moge poprostu to zażywać w tym wieku czy to może jest za mocne, moze ktos to miał i pisało coś odnośnie wieku na etykiecie?? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-02-15 16:52:54 Zmieniony przez - mm90 w dniu [...]

[...] Idziesz do sieciowego sklepu sportowego (Go Sport, Decathlon, itp.) i ładnie prosisz o hantle 10kg z regulacją ciężaru oraz dodatkowo o zestaw najlżejszych obciążeń. W tym wieku ciężary do 10kg to nie ciężary. Sobotnia siatka z zakupami waży więcej. Pamiętaj jednak, że podstawa to dieta ;) jak zaniedbasz to za kilka lat tu wrócisz z dziennikiem [...]

[...] form walki. W dobie Angkor, style z bronią i bez były powszechnie praktykowane przez Khmerów. Udowodniono, że styl przypominający Pradal Serey istniało około X wieku n.e., był to jeden z powodów, dla którego państwo to posiadałao taką siłę militarną. Królestwo Angkor używało wczesnej formy Pradal Araya wraz z różnymi rodzajami broni [...]

[...] z wszystkich ktore jadłem nitrobolon energizer. dzieki mr ripley, carire, f***master jeszcze jedno adamie moje słowa: "kulturystyka przezywa rozkwit od niemal pol wieku" Twoj komentarz: "a kulturystyka rozwija sie znacznie dluzej niz napisales" zgadzam sie z Tobą z tym że nie napisalem ile czasu się ona rozwija tylko [...]

[...] o przysiad to ciezar nie moze byc za duzy, masz wstawac to bez problemu. ja bym stosowal ok 50-65% ciezaru maksymalnego i po 3-5 powtorzen w ok 5-6 seriach. ale w twoim wieku nie przesadzalbym z silownia, na sile przyjdzie jeszcze czas, no chyba ze jestes juz bardzo zaawansowanym zawodnikiem z duzym stazem, ale w tym wieku to bym sie zdziwil

Mietki Jasne że najlepiej pod kontrolą osobistą trenera - i to w każdym wieku jeśli jest się początkującym Ale nie każdy ma dostęp do takowego - dlatego dzięki netowi można przynajmniej nakierować młodych adeptów, wytłumaczyć co i jak - aby nie robili głupot w stylu trening ławy 5x w tyg na maxa A siłówka w tym wieku i stanie zaawansowania nie [...]

[...] czyli deka bardzo namiesza w twojej gospodarce hormonalnej,to jest jeden z niewielu saa który totalnie nie nadaję się do podawania przed 21 rokiem życia,gdyż do tego wieku twój układ hormonalny się jeszcze rozwija i stabilizuje.Chcesz masy to daj metkę na początek,jeśli zdecydujesz się na tą dekę w tak młodym wieku pamiętaj potem o [...]

W wieku od lat 8-12 u dzieci zaczyna się tak zwany "złoty wiek motoryczności" - dzieci w tym okresie najszybciej przyswajają nowe zdolności motoryczne. W okresie wczesnoszkolnym aparat kostno - stawowy i układ mięśniowy dziecka znajduje się w stadium intensywnego rozwoju i nie może podołać zbyt wielkim obciążeniom. Jest to świetny okres [...]

Trenując domatora (jakieś rozciągania) w twoim wieku możesz zrobić solidną sylwetkę siłownie zacznij w wieku 16 lat i będzie super sylwetka

W twoim wieku nie ma mowy o diecie, jeśli nie liczyć wycięcia słodyczy, co jest od wieku niezależne . A na talię najlepiej działa hula-hoop.