Witam wszystkich :) Z góry przepraszam jeżeli nie w tym dziale pisze i prosze o przeniesienie. Mam takie pytanie czy gdy uczeszczamy na silownie w wieku dojrzewania to czy może to przyspieszyc ten okres,bo jak wiadomo podczas treningow silowych wydzielają sie hormony jak Testosteron i HGH. Czy mozliwe jest zeby silownia wplynela np na zarost na [...]
Hej:p Mam do was wszystkich pytanie. Mam 18 lat i mam 194 wzrostu. Gram w siatkówke od 4-5 lat. W swoim wieku i w moim regionie jestem najlepszy ale nie gralem w zadnych klubach profesjonalnych w sitake tylko w samych amatorskich . Jak myslicie czy są szane bym dostał się do profesjonalnego klubu a jesli tak to co mam zrobic by tam sie dostać? [...]
[...] wzrostu, 60 kg wagi. Chciałbym sobie poprawić wyskok, jednak pytałem ludzi obeznanych i nie może to być martwy ciąg, ani żadne przysiady z ciężarami. Chodzi o to że w moim wieku mam najwięcej kości, dopiero później się zrastają. Więc nie pisać też o ćwierćskokach, Super Dunks czy Air Alert. Gram w koszykówkę około 4-5 lat, doskakuje do połowy [...]
[...] przygodę z kreatyną kupiłme sobie 150 kaps z kumplem na pół ( na początewk bo młody jestem ) Mam 75 kaps i jeszcze mógłbym sobie załatwic wiecej tylko moje pytanie jak rac w jakich ilościach i wogóle info dotyczące tego preparatu . Mam 16 lat i wiem ze to w młodym wieku dlatego nie chce tego duzo jeść ale byłbym wdzięczny za odpowiedz ;)
Michaił Mam pytanie czy w wieku 16 lat, ważąc 63 kg (wzrost 180 cm) mogę przytyć parę kilo i jakie ćwiczenia są do tego dobre. Na razie leczę kontuzję wiec może powinienem coś specjalnego jeść czy coś? Doradz mi ty przecie najlepiej wiesz na świecie! Dbajcie o siebie!!! Trip
Chcialbym sie zapytac czy sa jakies pzreciwwskazania w braniu odzywek w wieku 15 lat? Jesli nie to mam pare pytan... Mam 183cm wzrostu, 65kg wagi, cwicze od wrzesnia tamtego roku . Mam zamiar kupic sobie jakies bialko . 1. Jakie dawki bialka zazywac w dni, w ktore cwicze, a w dni, w ktore nie cwicze? 2. Jak duze efekty mzoe dac bialko? 3. Chce [...]
[...] ulozenie mi jakiegos. Plan chcialbym aby obejmowal : 3 dni cwiczen w czym : barki,plecy,tric,bic,klata, brzuch niekoniecznie i nogi nie trzeba poniewaz nie chce sobie w tym wieku chrzastek wycierac. Cwiczę 2 lata jak juz pisalem 173 cm, 74 kg, na klate 85 kg (2 cykle kreatyny za soba, a teraz troszke na mase z gainerem) 15 lat, zaniedlugo 16 ^
[...] do jakiejś sekcji podnoszenia ciężarów z full osprzęt siłownią. znajduje się ona w szkole podstawówka + gimnazjum, więc pewnie młode chłopaki tam będą, ja sam jestem w wieku gimnazjalnym. obecnie nie mam jak zobaczyć jakiegoś ich treningu, ale chciałbym wiedzieć jak takie grupowe ćwiczenie wygląda? ile razy w tyg to może być? i w ogóle? bo [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html Bardzo podobne wartości. Mam też pytanie dot. stosowania - czy w wieku 17 lat są jakieś przeciwskazania w używaniu? Planuje dziennie 1 miarkę, która dostarczy ok. 24 g białka.
[...] bicka. Mam mały staż, zawsze zabierałem się pełni chęci do ćwiczeń, robiłem brzuszki, podciągałem się na drążku... Niestety po 2 tygodniach znudziło mi się i prowadziłem błędny tryb życia. Proszę was o ułożenie mi zestawu treningowego na cały tydzień (bez niedzieli) i dobrą dietę dla mojego wieku. Przyjmę każdą krytykę. Dziękuję i pozdrawiam !
elo :] od jutra zaczynam chodzic na silke 3 lub 4 razy w tyg ( pon, wt, czw lub jeszcze do tego piątek ) wczesniej chodziłem w wieku 13 lat z 3 miechy teraz mam 15 waga 55 wzrost 173. Podobno na start dla początkujących najlepiej cwiczyc "ACT" tzn wszystkie mięsnie na 1 treningu? wiecej tam nie pisalo wiec nie wiem czy dokladnie o to chodzi ;/ w [...]
[...] od pozycji. Co musi robić pomocnik, a co napastnik? I jeszcze jedno pytanie, wiem, że to zabrzmi jak pytanie do wróżki, ale proszę o własną opinię. Czy z osoby średnio grającej, niczym się nie wyróżniającej w wieku 17 lat, mocno się w to angażując, utrzymując dietę, ćwicząc nawet te 4-5h dziennie, można stać się piłkarzem powiedzmy ekstraklasy?
Siemano ;) jestem początkujący jeżeli chodzi o siłownie.. w sumie ćwiczę od miesiąca.. przy 71kg.. 178 cm wzrostu i wieku 18 lat(za 3 miesiące) warto robić masę czy rzeźbę? zależy mi na rzeźbie, wszyscy mówią że ciało mam dobre do tego.. ale problem w tym że kolega z którym ćwiczę jest trochu chudszy i wgl.. Na siłownie chodze 4 razy w tygodniu. [...]
Gorąca informacja od kumpla z Chicago - jego znajomy startuje 11 października w King of the Cage. Był mistrzem Polski w zapasach w wieku 19 lat, teraz ma 22-23, dwa metry wzrostu, grubo ponad 100 kilo samych mięśni. Na imię ma Adam, niestety nie znam nazwiska ale może kotś z Was zna? Nie ma tej gali na stroni KOFTC więc domniemywam że to jakaś [...]
Siemka nazywam się Mateusz mam 172 cm wzrostu , ważę 56,5 kg . Mam pytanie czy w tym wieku mogę ćwiczyć brzuch i bicepsy . Chciał bym mieć 6 paka i mieć większe mięśnie ponieważ sądzę ze mam mało siły . Mam pytanie co muszę zrobić żeby mieć 6 paka i większe mięśnie , co muszę jeść i czego unikać i jakie ćwiczenia mi polecacie na brzuch i mam [...]
Witam, mam pytanie odnośnie przegrody czy ktoś z was może ostatnio sobie robił sobie na nią operację? Pani która zapisywała mnie na operację dziwiła się że w tak młodym wieku (20lat) chcę robić na nią operację bo powiedziała że cudów ta operacja nie zdziała i jakoś idealnie oddychać mi się nie będzie aktualnie oddycham na jedną dziurkę. I tu [...]
hej, od niedawzacna zolem wspolzyc z dziewczyna w moim wieku, wszystki bylo by ok ale ona nie ma orgazmu i mysle ze to dlatego ze mam malego penisa. pomozcie mi,,,mam 16 lat i uwazam ze to moja wina...nie wiem dlaczego ale po paru minutach mam wytrysk i to zakancza cala zabawe...wystarczy 2-3 minuty i mam wytrysk, dlaczego tak jest?? co robic??
Tak jak w temacie mam troche nadwyżki w hodowli ( kilkanascie ptasznikow w srednim wieku -L5) są one łatwe w hodowli , słabo jadowite , mało agresywne i niezbyt szybkie co jest dosyć sporym + , sa legalne , niewymagaja żadnych dokumentów ani specjalnych pozwoleń Wymienie je na pkt olimpa , biogenixa albo moge też spzredac :]
Zamierzam wziąść 100 metki mam 15 lat i niewiem jakie są skutki uboczne i czy opłaca się brać ją w tym wieku oraz jakie będą wyniki po całej 100 ???Odpiszcie!!!
...jak wiadomo obaj panowie wystąpią na Pride Bushido 10, na zdjęciu po prawej Giant Silva w swoim 'zapaśniczym' stroju "przypominajacym bardziej kąpielowe wdzianko z początków XX wieku" hahaha ...niżej kilka zdjęć z treningów Minowy...
