wieku

[...] Nazywam sie Adrian, mam 23 lata. W temacie napisalem 'skomplikowany profil' teraz wyjasnie dlaczego. Ok 7 lat temu uczeszczalem regularnie na silownie, pomimo mlodego wieku i niskiej masy mialem zadowalajace wyniki (rzezba sila) Niestety wszystko zakonczylo sie wraz z pewnym wypadkiem podczas ktorego zlamalem 4 kregi szyjne, uszkadzajac [...]

[...] czy cos ze mna nie tak? pytam serio... TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w [...]

Witam od dluzszego czasu pobolewała mnie watroba, poszedlem do lekarza do takiej babki i mi powiedziala ze w tak mlodym wieku (22lata) nie moze bolec watroba %-) postanowilem zrobic na wlasna reke badania i wyszlo ze mialem podwyzszone próby watrobowe. Zdziwila sie i przepisala mi hepatil, który i tak brałem wczesniej zanim mi to przepisala.. [...]

[...] PLECY/GRZBIET ? -Ściąganie drążka- maszyna -'Wiosłowanie' ze sztangą (pochylenie ok 70*) do dolnej częsci brzucha -Martwy ciąg na ugiętych nogach (powinienem to robic w tym wieku?) -Podnoszenie sztangi do brody -Wzniosy barków ze sztangą trzymaną z tyłu 3 DZIEŃ -NOGI -Wyprosty na maszynie -Przysiady z ciężarami -Uginanie na maszynie -Sztywne [...]

[...] drąg, przyczepiłem do niego cegły i w ten oto sposób skonstruowałem swoja pierwszą sztangę. Był jeszcze jeden powód, który niesamowicie mobilizował mnie do treningów - w wieku 13 lat byłem strasznie chudy i nieźle obrywałem od rówieśników i starszych kolegów. Nie raz wracałem do domu z rozciętą wargą i siniakami. Nie mogłem liczyć na niczyją [...]

[...] tak to proszę o wyrozumiałość. :) Do rzeczy! Zgłaszam się o pomoc z pewnym "problemem". Mianowicie, jeszcze jakieś 2 (?) miesiące temu ważyłem 91 kg przy wzroście 182 cm i wieku 23. Jeżeli dobrze zmierzyłem kaliperem to wyszło mi wtedy około 20% BF. Postanowiłem odezwać się o pomoc do trenera i dietetyka, który rozpisał mi dietę i schudłem na [...]

[...] by wyciągnąć więcej szczegółów. Przedstawiamy wyczerpujący i niezwykle ciekawy wywiad z Arturem Zającem. Naprawdę gorąco polecamy wszystkim urodzonym w ostatniej dekadzie XX wieku i młodszym. Fight24.pl: Witaj Artur! W tym roku zorganizowaliście Mistrzostwa Polski Oriental Rules pod patronatem PZKB. Wcześniej organizowałeś gale zawodowe. Skąd [...]

[...] planu treningowego dziennego. z gory dziękuję. Zaznaczam, iz potrzebuję schudnąć ok 10-12 kg jeszcze, tak, by nie zaburzyć wzrostu (u mnie rodzinne jest rosnąć intensywnie w wieku 15-17/18 lat) ŚNIADANIE Serek danio, lub płatki z mlekiem, lub kanapka z chleba pełnoziarnistego, zbożowego z łyżeczką masła i szynką chudą z drobu z pomidorem, lub [...]

[...] przez forum !! Dane: -dobrze było by podac aktualny wiek ,starz treningowy ,wage i wymiary tego co pokazujecie na fotce Do roboty: -no to wklejajcie i czekajcie na opinie forum !!...miłej zabawy mysle ze fotki będą napływac długo Oceniających prosze o przyzwoite zachowanie -kryteria oceniania - starzu i wieku siła tkwi w psychice...kasta ;>

[...] że pomożecie:). Diete układałem w programie "dziennik posiłków".Przedewszystkim chciałbym zrzucic pare kilo no zaczynam robic sie niebezpiecznie pulchny:), w tak mlodym wieku.Z wyliczeń wyszło mi że potrzebuję 2460kcal dziennie(juz po odjęciu 500kcal) czyli 184gr białka,92gr tłuszczy,224gr węglowodanów. Współczynnik aktywnosci dałem 1,25 [...]

[...] mózgowe i obwodowe , eliminuje wolne rodniki. Przeznaczenie: Ekstrakt z GINKGO BILOBA polecany jest najczęściej osobom dorosłym, obciążonym wysiłkiem intelektualnym i w wieku podeszłym, jako środek wspomagający funkcje umysłowe i zapobiegający zmianom neurodegradacyjnym. Zalecana dzienna porcja: 1-3 kapsułek dziennie najlepiej po posiłku [...]

[...] miesiąca. Moim celem będzie redukcja. Dietę jaką postaram się stosować to 3g białka na kg mc 1g węgli na kg mc (tu myślę, że będzie mi trudno) 1g tłuszczu na kg mc Odnośnie wieku czy zatłuszczenia itd. proszę nie kwestionować co jak i dlaczego. Redukcje planuje na około 90 dni przez 90 dni Olimp BCAA MEGA CAPS jako anykatabolik (chyba, że [...]

[...] krwi. Ustrój człowieka nie może magazynować większej ilości wody, dlatego istnieje konieczność stałego jej dostarczania do organizmu. Zapotrzebowanie na wodę zależy od wieku, stopnia aktywności fizycznej, masy ciała, temperatury i wilgotności powietrza. W ciągu doby u przeciętnego człowieka wymianie ulega 3-6\% wody. Podczas normalnego, [...]

[...] i suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Skład i zawartość nutrikosmetyków Noble Health pozwala na ich łączenie oraz stosowanie przez osoby w różnym wieku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Acai Berry Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90tab Zawartość jednej porcji zaw: Witamina B1 0,37 mg [...]

[...] o to że jakies 2 miesiace temu (na poczatku wakacji) zaczalem robic redukcje, wyczytalem ze powinienem miec diete, robic areoby oraz mozna robic trening silowy. Jestem w wieku 18 lat i waze teraz 86 kg, 2 miesiace temu byla to waga 92,5kg przy wzroscie 180 cm. od odstatniego czasu rozpoczela sie szkola, trening i areoby robie tak jak zawsze, [...]

[...] dwa tygodnie full dieta: tymczasowo brak przeciwwskazania medyczne: brak zażywane suplementy: padma basic, omega3 ostatnio przerabiany plan: FBW Cześć Z okazji dobicia do wieku chrystusowego postanowiłem wziąć się porządnie za siebie. Dotychczas na siłowni ćwiczyłem jedynie zrywami np. 4 miesiące ciągiem, potem rok przerwy - wskutek tego nie [...]

[...] kompulsywnego jedzenia więc głodówki odpadają jak, i ile biegać by skutecznie pozbyc się nadmiaru objętości ciała? proszę o unikanie przykrych komentarzy, wiem że w miom wieku doprowadziłam się do strasznego stanu- od kiedy urodziłam dziecko stale tyję pomimo że rozmiar zostaje ten sam, ciało się zmienia... Ojciec otyły, chyba mam to w [...]

[...] kcal na dzień. Z tego wyliczyłam poszczególną obecność: białek -520kcal/130g węglowodanów -390kcal/97,5g tłuszczy -494kcal/54,8g Wypełniłam także tabele dotyczącą mojego wieku, wymiarów. Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 85 [...]

[...] procentowy podzial w diecie czy tez gramowy /na kilogram wagi ciala.Mysle ze to by bardzo uproscilo wielu forumowiczom ukladanie diety.Rozumiem ze to tez zalezy od wieku masy ciala (otuszczeniu)cechy fizycznej ,aktywnosci fizycznej i ect. Ale majac BAZE i dokonujac pomiarow ciala mozna kalibrowac diete do optymalnych wartosci. [...]

[...] nowy sezon treningowy 2011 - 2012! Oprócz zajęć jakie dotychczas odbywały się w klubie, startujemy z dwoma nowymi propozycjami: Młode Wilki - grupa dla dzieci w wieku 10(9) - 14 lat (od 3 do 6 klasy szkoły podstawowej). Będą to zajęcia oparte na elementach BJJ oraz Kickboxingu. Dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych. Spotkanie organizacyjne [...]