wieku

Plan beznadziejny, szybko się przetrenujesz. Rób raczej coś 3-dniowego. A tak w ogóle to w twoim wieku wogóle odradzam trening siłowy.

[...] 58,5 pg/ml (11 - 44) Wysoki Hormon wzrostu 0,144 ng/ml (0,03 - 2.47) IGF-1 195,7 ng/ml (83 - 246) Poziom hormonu wzrostu jest odpowiedni dla osoby w wieku 30 lat? Przyjmuję clomid w dawce 25mg co drugi dzień. W przypadku takiego estradiolu powinienem zastosować jakiś inhibitor aromatazy? Ciągle nie czuję efektów wyższego [...]

Dobra to w*****dolcie temat jak cos sie wam nie podoba zazdrosniki ********ne Po prostu nie mileiscie takich osiagow jak ja w moim wieku. Narazie

Moi rodzice też brali ...tato odszedł na raka żołądka 2 lata temu w wieku 73lat ,mama od ponad roku nie bierze bo jej wytłumaczyłem ocb ,za to bierze to o czym piszę i się świetnie czuje; ...zresztą ona bierze w ogóle wszystko to o czym piszę ...najbliższa rodzina po hajpie aspirynowym otrzeźwiała jak im uświadomiłem kilka spraw, już nie biorą... [...]

Nie ma sensu w tym wieku skupiac sie na wyliczeniach. Poczytaj jakie sa zrodla skaldnikow odzywczych jak najmniejsz przetworzone i spozywaj je. Jedz rowniez duze ilosci warzyw, owocow i pij duzo nieslodzonych plynow.

[...] bo trenuję amatorsko, a zdaję sobie sprawę z tego że gdybym był zawodnikiem wiele bym nie osiągnął bez suplementacji. Co do mojej czystości to fakt, raz brałem monohydrat w wieku 18 (prawie 6 lat temu) lat przez 5 tygodni i z tego co pamiętam to wynik w WL skoczył mi o 15kg, co bez niego jest wynikiem nieosiągalnym. Poza tym spożywam spore [...]

[...] Sądzę, że będziesz jeszcze rosnąć. Poprostu nie wpieprzaj słodyczy, chipsów itd., zacznij się lepiej odżywiać, bo jak sądzę piwko i te sprawy, a teraz narzekasz. W twoim wieku waga skacze niemiłosiernie i jeszcze wiele się może zmienić. Akurat u Ciebie tłuszcz okłada się na klatce, więc rób regularnie rozpiętki + jakieś aeroby. Jak będziesz [...]

[...] że maksymalnie 5 kg tobie wystarczy. Pozatym jeszcze rośniesz, więc nie wiem czy wogóle powinieneś coś robić. Lipomastia rzeczywiście jest ciężka do przyjęcia w świadomości, sam to miałem ale potrzeba czasu. Tłuszcz rozkłada się nie równomiernie, skoki wagi. Typowe dla wieku dojrzewania. Ćwicz, zdrowiej się odżywiaj to napewno nie zaszkodzi !!!

Widziałem kiedyś wykres, jak dobrze dzieci w danym wieku są "podatne" na treningi różnego rodzaju i w większości z kategorii był to wiek 10-14 lat ( na oko), więc jeżeli ktoś trenuje w młodości, to nie dość, że jego mięśnie, tak jak pisał Senegroth, dostały bodziec do zwiększania swojej siły, to człowiek ogólnie jest lepiej [...]

dobra nie wiem jaki typ budowy niby za malolata bylem ekto bo w wieku 18lat wazylem 70kg i mialem 29,5 w kablu przy 187cm wzrostu teraz juz dziadek jestem, metabolizm zwolnil i jak za duzo jem wegli to brzucha lapie - nie mam problemu zeby te 95kg utrzymac nawet jak malo jem na poligonach, teraz powiedzialbym ze jstem mezomorfik - wogole to z [...]

[...] Ostatnia opowieść jest dosyć ciekawa, również może być średnio prawdziwa...ale jest prawdopodobna. Jeżeli gość ma znajomoći w odpowiednich kręgach i jest dobrym nurkiem (w wieku 20-22 jest pewnie mało doświadczony) może zostać uczestnikiem takiej wyprawy(zazdroszczę). Nurkowie są wynajmowani do prac podwodnych - odmulanie i czyszczenie [...]

Sog :D.... No fakt massował ale w tym wieku z redukcją potem może być cieżko. tak wynajmniej Mi się wydaje..

Ja bym dał staremu jeszcze cos na stawy. W końcu w tym wieku to mogą sie przydać

To co napisał Knife to nie są to jakieś jego własne przemyślenia tylko od ponad pół wieku ogólnie znane fakty. Wystarczy sięgnąć do fachowej literatury takich autorów jak Zatsiorsky, Bompa, Starr, Verkoshanky itd. Bo tu nie o sama siłę chodzi silny mięsień mniej się męczy, trudniej ulega kontuzją, ma lepszy przepływ bodźców poprzez sieć neuronów [...]

a wiecie ze w starozytnej grecji kolesie jedli sproszkowane jajka byka ----> koks schodzili z tego swiata w wieku srednio 35 lat

[...] innej odpowiedzi niz jak ta ode mnie, mozesz sie obrazic i pojsc na inne forum tam pytac ale jesli trafisz na ogarnietych ludzi to dostaniesz tez taka odpowiedz. W tym wieku nawet silownia nie jest wskazana chlopie. DMAA? Mowisz o geranium? To juz widze ze masz mielonke z mozgu, 5 lat za wczesnie na takie zabawki. W takim tempie to za [...]

mam pytanie co do odżywek w jakim wieku zaczeliście brać lub zamierzacie

[...] sie skupimy(checi,libido,regenracja) wszystko w dół już nie wspominajac o spadkach.Choc kazdy ma inne zyciowe priorytety to mimo wszystko bycie nawet na trt bedzie w takim wieku rozasdnym rozwiazniem niz syndrom odstawienia saa bo dlugich latach bycia on Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-02-28 11:47:06 Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu [...]

[...] zmiana dawek nie jest taka, jak mi się wydawało. Skoro jednak redukcja... to zakładam, że jest też i masa. Czy przy takim stażu można jeszcze progresować? Innymi słowy czy w wieku prawie 50 lat obwód ramienia czy uda nadal rok do roku rośnie, czy chodzi już tylko o jego utrzymanie? A może to raczej hamowanie spadków? Zastanawia mnie jeszcze ten [...]

A inne pytanie najstarsi koksiarze 50+ ile z tego lecicie ciągiem na bombie 10 lat czy dłużej? Albo od jakiego wieku??