W tym wieku jego organizm potrzebuje różnorodnych składników, minerałów do prawidłowego rozwoju i nie można tego obcinać dietą ukierunkowaną na jeden typ pożywienia. Niech nie je fast foodów, chipsów, słodyczy, nie pije coli i na noc nie obżera się węglami, to waga zacznie spadać jak i cycki znikną. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-07-16 [...]
hm ... ostro ostro :D :D no cóż. Tudzież - ruch , czyli koła w ruch, para buch ... Rowerek, tenisik, może taniec? , maybe baby .. a może kosz? FOOTBALL? Chłopie w tym wieku jaki sport nie zaczniesz możesz po 20 być MISZCZU! i w ogóle zacznij sie ruszać. Ćwiczenia siłowe jak najbardziej , ale nie za dużo, bo wpierw zredukuj ilość tłuszczu :D :D w [...]
Zrozum jedno, w Twoim wieku masz testa dosyć od natury.Dobrze odżywiaj się, odpoczywaj 8 godzin dziennie i ćwicz, a urośniesz. Nic nie muszi dodawać. Zapamiętaj i zaufaj, to dla Ciebie najlepsze. Dieta , to podstawa. Dodasz testa z zewnątrz, to Twój własny wyhamuje i będziesz w dołku. Jak coś podasz w strzałach, czy w oralach, to organizm o tym [...]
Zapomniałem dodać info o celu... celem jest ogólne poprawienie sylwetki (właściwie utrzymanie tego co już jest) + nie stanie się dziadem w wieku 30 lat ;d Zmieniony przez - Zer0Khan w dniu 2009-05-19 16:16:46
[...] Starcie, do którego dojdzie w hali Global EXPO, odbędzie się w limicie kategorii półśredniej. Ostatnie bilety na KSW 67 dostępne na eBilet.pl. Igor Michaliszyn mimo młodego wieku znany jest polskim kibicom MMA już od dawna. 25-latek z Dąbrowy Górniczej ma na koncie starcia z bardzo solidnymi rywalami i osiem zwycięstw. Reprezentant Silesian Cage [...]
Powiem ci, że każdy wiek jest dobry na trening. Oczywiście trzeba patrzeć pod kątem swojego wieku i możliwości. Masa ludzi starszych od ciebie ćwiczy. A co do plandemii, to wyglądało to tak jak w każdym innym stylu. Wszyscy ćwiczyli w klubie póki się dało, a potem na pokątnej.
170 bez koksu i w tym wieku jest mozliwe. U mnie w szkole jest koles ktory ma prawie 19 lat i wyciska mniej wiecej tyle samo (Pawel Kraswoski). I na pewno nic nie bral tylko ze z tego co wiem to cwiczy juz pare ladnych latek.
[...] żeby wytrzymać to wszystko.Spójrzcie na ich łapy.Ćwiczycie to sami odpowiedzcie czy łatwo dojść do czegoś takiego.Zresztą w pewnym magazynie widziałem zdjęcie Pudziana w wieku 17 i 20lat.Jak on nic nie brał w tym czasie to jest ewenementem.Geny w tym wypadku nie mogły grać aż takiego znaczenia.Zresztą powiedzmy sobie szczerzę:mało kto nie [...]
[...] że najlepsze odżywki ma Olimp a inny że Trec to ich sprawa.Każdy ma prawo do wyrażania własnej opini.Ja z szanowny innym forumowiczem skomentowaliśmy zdjęcia Pudziana w wieku 17 i 20lat.Naprawdę jest ogromna różnica. Norma,piszesz że ten sport jest traktowany jak czarna owca z powodu takich jak my.Dlaczego?Bo mówimy głośno że problem [...]
[...] w tym temacie niepotwierdzone bzdury,przyjmowac te plotki jako fakt niezaprzeczalny i traktowac jako prawde ktora miala lub ma miejsce.... Sugerowanie ze ktos wygladal w wieku 17 lat tak a teraz jest istnym"potworem'jest jawnym naginaniem faktow pod ten konkretny temat czyli piszac tak jak sugerujecie....ale facet musial sie nakoksowac [...]
[...] ale wspomaganie. Trzeba znac znaczenie tego slowa i umiec nim pokierowac. Zawsze uwazalem, ze wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. Niedawno dostalem maila od chlopaka w wieku 20lat i pisze, ze wzial w ciagu 8 dni 10 omnadrenow i iles tam deki, jakis tam testosteron. To jest normalne? Nie,to jest chore.Kto mu takich glupot nagadal? Niestety, [...]
Sądzę, że wynik 170 kg jest możliwy do zrobienia bez wspomagania.ja sam zaczynałem treningi w wieku 16 lat. wyciskałem wtedy 50kg.Po 4 latach systematycznego przerzucania żelaza w piwnicy doszedłem do 150kg.Ważyłem 78kg.Nie miałem zielonego pojęcia, ze istnieje coś takiego jak doping.Nie wiedziałem, że przy treningu podstawową rolę pełni [...]
[...] i czytam te wsze wypowiedzi i mam pewne wątpliwości i zastrzeżenia co do tego że bez koksów nieda sie zbudować masy i siły np jak ktoś powiedział że pudzian koksuje bo w wieku 17 lat był szczupły a 20lzt już miał mase ja mam przykład z życia i to nie w ciągu 3 lat tylko 2 miechów mój kumpel przez wakacje nabrał chyba z 20kg masy ciała i siły [...]
Przestańcie wreszcie zaciemniać jasne sprawy. Mariusz Pudzianowski podczas chatu na necie przyznał się do brania sterydów już w wieku bodajże 18 lat. Problem który poruszacie był omawiany wiele razy a metrowiec kiedyś skomentował go tak: na pewnym etapie wyczynowego sportu nie ma podziału na tych którzy biorą i nie biorą, tylko na tych którzy [...]
[...] który szedł by na ochroniarza byłby zadowolony z robienia papierkowej roboty i lataniem z gazem zamiast broni palnej? Żaden z wyjątkiem tych co przymusowo tak muszą z powodu wieku, inwalidztwa lub braku innej pracy. Jaki mężczyzna byłby zadowolony z gapienia w monitoring? (poza inwalidami, emerytmi, bezrobotnikami co sie nie dostali do policji [...]
Siema!!! Widze ze jest kilka osób z Monachium - jezdze tam od kilku lat do pracy w wakacje i w tym roku tez sie wybieram(chyba na cale wakacje z przerwa tygodniowa) Bedzie ktos tam od czerwca - sierpnia !! Bo niestyety nieznam tam nikogo w moim wieku!! Pozdrawiam!
Strongman bez koksow???
