w wieku 18 lat optymalny by był kop w dupę a jak już teraz cie się nie chce nie inwestuj w sport proponuje kółko szachowe w twoim wieku uprawiałem 3 dyscypliny tylko 3 bo czasu brakowało na wiecej
[...] zdaniem cały odblok trzeba powtórzyć. HCG i Clomid jeszcze raz. Ale nie kupuj z czarnego rynku. Bo tu masz czarno na białym co było w środku. Nie jest możliwe aby po w/w środkach tak testosteron zjechał w dół. Nie żebym się wyśmiewał ale moja żona w wieku 21 lat miała pod 200. A teraz w wieku 34 lat ma 150. Załatw hcg i clomid od ginekologa.
http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html poczytaj FAQ Pewnie że mozesz trenować to w żdanym wieku nie jest zakazane.... A co do zawodostwa to patrz przykład Rokiego Marciano który zaczytał trenować boks w wieku 18 lat... Wszytko jest jeszcze możliwe
przy robieniu masy na pewno przybedzie Ci duzo siły z tym że mase robi sie dużymi ciężarami i nie wiem jak to sie ma do Twojego wieku. Poza tym mase robi sie na wolnych ciężarach z cwiczeniami nieizolującymi (mc, przysiad) wiec nie wiem czy łatwo Ci bedzie masować w tym wieku.
Trwaj w związku, też byłem przez jakiś czas z kobietą starszą ode mnie, a z racji młodego wieku (15 lat, ona 21) też miałem trochę do słuchania od znajomków. Różnica wieku nie przeszkadza.
Mam paru kumpli co w wieku 14/16 lat walili omke co 3 dni a wazyli po 60 kg jak zaczynali ten w wieku 14 lat gdy konczyl wazyl ok 80kg mial w lapie 43 i szarpal na klatke 130kg. dzis maja po 20 pare lat i maja sie swietnie wygladaja tez niczego sobie.. Wiec wiesz
[...] Jeden taki cykl trwa 90 minut czyli 1,5 godziny, zaleca się więc długość snu która była by wielokrotnością tych 90 minut. Jednak 3 godziny a nawet 6 dla człowieka w młodym wieku lub wieku produkcyjnym nie jest wystarczające. Najlepszym rozwiązaniem jest 7,5 godziny snu. Można wtedy raźno wstać i nie odczuwać takiego zmęczenia jakby się spało [...]
W twoim wieku, proponuje jak najwiecej czasu spedzac na boisku, to najwiecej Ci pomoze! Na podstawie wlasnych doswiadczen moge napisac, ze bedac w Twoim wieku, trenowalem koszykowke 5 razy w tygodniu, nie cwiczac przy tym na silowni, zdobylem wyskok ktory pozwalal mi na spokojne "wsadzanie". Nie bylem wysoki, mialem moze z 178cm wzrostu. [...]
ja sam mam 15 lat i warze troszkę więcej 80kg i 182 niema co sie szprycować w tym wieku ja mam dietę na masę i całkiem ładnie idzie więc trochę cierpliwości pozdro i nie szalej szkoda zdrowi w tym wieku
Dokładnie. Plus taki, że dobór leków będę konsultował z młodym gastrologiem, raptem w moim wieku jest chłopak. Gościu ma świeższe podejście od wszystkich poprzednich lekarzy i jest otwarty na sugestie pacjenta, jeżeli widzi że sam coś ogarnia już na ten temat. Jestem dobrej myśli ;-)
W tym wieku to na brzuchu najdłużej się tłuszcz utrzymuje! Przy tej diecie bardzo szybko go stracisz. Swojej diety nie liczę tak dokładnie - a przy Twojej raczej długo bym nie wytrzymał (brak stresujących zajęć nie pomaga w redukcji).
[...] tu ktoś zajrzał i ...... Od przeszło piętnastu lat nie miałem najmniejszego kontaktu z naszą służbą zdrowia i właściwie cieszę się z tego, niemniej chyba wypadałoby w moim wieku i przy jakiś tam podejmowanym wysiłku fizycznym, porobić jakieś badania. Niestety, nie mam zielonego pojęcia jakie na początek badania mógłbym porobić. Może ktoś [...]
[...] bo ja gdy stosowałem dietę optymalną wieczorem przed badaniami krwi zjadłem 400g tłustej głowizny i wszystko miałem w normie a dobry cholesterol HDL blisko górnej granicy.Lekarz zakładowy mówi że cholesterol HDL pokazuje jakiego wieku dożyjemy jeżeli oczywiście jego poziom się nie zmieni. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-18 17:34:33
Lekarz zakładowy mówi że cholesterol HDL pokazuje jakiego wieku dożyjemy jeżeli oczywiście jego poziom się nie zmieni. To mi niewiele zostało }:-( Jednak na wszelki wypadek obstaluję sobie trochę szerszą trumnę, w razie jakbym miał tu z Wami trochę dłużej zostać. Ale nie traktuj znowu tego co mówi mój lekarz jako wróżby :),bo miał też pacjentkę [...]
[...] wizja siebie. Za głęboko wsiąkłem w jakiś tam "zdrowy styl życia". Chyba założę harcerstwo w szkole i będę mógł się bezkarnie bawić w Indianina do końca życia :-D Kryzys wieku średniego w jednym przypadku i lęk przed staroscią w drugim? ;-) Zgodzę się z Xzaarem że w kwestii treningów trzeba robić dokłądnie tyle ile trzeba, jednak w życiu [...]
[...] mieć taki sam stosunek do wszystkiego co nazywamy "treningiem". Nauka, która daje poczucie pewności siebie. I zapominanie o sobie, o celach, abstrakcjach itp. Kryzys wieku średniego? Może i tak. Powinienem się zatem zacząć rozglądać za jakąś młodą dupą, zmienić auto i jechać splitem w celu wyrobienie klaty-bicepsa-kraty-tricepsa :-D :-D [...]
[...] nigdy nic nie wiadomo). Dobra gęś nie jest zła :-) Podobnie jak tanie wino :-D Poza sezonem w najbliższej znanej mi okolicy żyją starzy konserwatywni Szwedzi. Średnia wieku poza sezonem to 75lat. Tak przypuszczam. Ze znanych mi ludzi najmłodsi są po sześćdziesiątce, a najstarsi po dziwięćdziesiątce. Żyją samotnie lub w parach damsko [...]
[...] zarzut mniej techniczny z punktu widzenia podn ciężarów za to bardziej się używa mięśni w tym górnej części ciała itd. Ja rozumiem że angielski to łacina końca dwudziestego wieku. W dwudziestym pierwszym pod koniec pewnie już nie będzie. Ale bez przesady. Po Polsku to. Siłowy zarzut,zarzut na wysoko lub zarzut od kolan.Przykład na dole. [...]
Gwoli wyjaśnienia: nie jestem emerytem pracuję zawodowo:-)) Mam nadzieję że Cię tym nie uraziłem :-) Sam mam nadzieję iż będąc w Twoim wieku będę emerytem. Stąd też tak chwalę "emerycki stan". Planować trzeba, zawsze jest jakiś cel który motywuje. Ale jak to bywa, życie zweryfikowało i weryfikuje wiele planów. Mam nadzieję, i tego Tobie życzę [...]
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia
