[...] Rodowód współczesnej kulturystyki, jak również wiele innych dyscyplin sportu, sięga czasów "złotego wieku" starożytnej Grecji, od którego dzieli nas ponad 2000 lat. Już wówczas bowiem najwybitniejsi ludzie tej epoki lansowali ideał harmonijnego rozwoju ciała i ducha. [...]
Witam wszystki Mam problem odnośnie wzrostu, mam 165cm wzrostu w wieku 15 lat, tata ma 170cm, mam 168cm. Gdzieś wyczytałem że l-arginina ma wpływ na wzrost, i tutaj moje pytanie, mam 2 puchy nitrusa, i w nim jest Di-L-Arginine-L-Malate, i czy on się nadaje jako arginina ? Aha, czy czy stosowanie w moim wieku stymulatorów wzrostu jest dobrym [...]
Siema :) mam takie pytanie, coraz częściej chodzi mi po głowie jakiś start kiedyś i wejście na wyższy level (doping). Czy jest sens zabierać się za to w wieku 26 lat (1.5 roku stażu). Czy raczej o zawodostwie trzeba było myśleć w wieku np. 19-20 lat? Pozdro :)
Witam Mam pytanie do doświadczonych kolegów mianowicie czy w wieku 20 lat jest sens zacząć uprawiać ten sport? (boks) Sens jest zawsze jednak czy aby być dobrym bokserem nie trzeba ćwiczyć od małego aby wkręcić sobie nawyki ? Bo i w piłkę można sobie w tym wieku pokopać ale piłkarzem nigdy nie będę bo za późno pozdrawiam
Witam! Jestem początkującym kulturystą. Z uwagi na to że jestem jeszcze w wieku, w którym się dorasta i poprostu rośnie, mam do was pytanie. Czy w wieku 15 lat warto układać zbilansowaną diete i jeść 5/6 posiłków by nabrać masy mięśniowej? Czy dieta narazie nie jest potrzeba i moge jesc wiecej posiłków? Oczywiście będę zachowywał zasady typu: [...]
Siemka mam 16lat i na silowni cwicze od pol roku... podnosze wiec juz wieksze ciezary typu hantle 12 kg (seria) itp. pytanie moje brzy czy w tym wieku moglbym brac kreatyne? nie mam zadnych problemow z sercem ani nic z tych rzeczy...dlatego nasuwa mi sie takie pytanie gdyz nie chcial bym doznac zadnych efektow ubocznych... wiec... CZy w wieku [...]
Witam Problemy zdrowotne miałam zawsze. Migreny i bóle brzucha od dziecka non stop dlatego ciągle jestem na silnych lekach przeciwbólowych. Dodatkowo w wieku lat 13 miałam koszmarnie bolesne menstruacyjne i trądzik. Lekarz przepisał mi tabletki hormonalne - Diana. Niestety po kilku latach skutkiem ubocznym jest zakrzepica. Miałam dwa ataki i [...]
Zakładając że ktoś zacznie trenować już w wieku kilkunastu lat, jest realna szansa na to że powiedzmy w wieku 20 czy 25 lat uda mu się osiągnąć formę pozwalającą na start w zawodach typu Debiuty PZKFiTS w lżejszych kategoriach, np. Fitness Plażowe? Czy nawet tam gdzie zawodnicy prezentują muskularną ale szczupłą estetyczną sylwetkę wszyscy biorą [...]
[...] w jakiś sposób fascynowało mnie, że bardzo często w tradycyjnych sztukach walki bardzo często podawało sie że jaikiś mistrz praktykował sztuke do samego końca/bardzo późnego wieku. Natomiast w stylach bardziej i typowo sportowych jakoś mało o tym słychać. A powinno sie wszem i wobec ogłaszać takie rzeczy;-) Na poczatek fajny film, też chciałbym [...]
Siema, chciałbym poznać Wasze zdanie na temat od jakiego wieku bez skutków ubocznych można brać kreatynę? Chodzi mi o skutki uboczne w wieku rozwojowym 15lat. Czy ma to wpływ na rozwój emocjonalny lub gospodarkę hormonalną? Z góry dzięki =]
czy wedlug was oplaca sie? isc do klubu w wieku 19 lat? mamy kilka klubow w miescie takich slabszych, ktore graja w klasie c/b i cos tam potrafie kopnac, kondycje mam bardzo dobra, ale wlasnie z tym kopaniem nie jest perfekcyjnie, w moim wieku musialbym isc do seniorow, myslicie, zej est szansza pograc :p? Dodam ze jestem dosc szczuply 180 i 69 [...]
[...] jakiegos czasu trenuje dosyc intensywnie(glownie wyciskanie, brzuszki...) i slyszalem, ze zarzywajac kreatyne osiagne zadowalajac efekty w duzo krotszym czasie...ale czy w wieku 16 lat moge przyjmowac kreatyne i czy ma jakies skutki uboczne? No i czy wogole powinienem w tym wieku rozpoczynac trening na rzezbe :P ? Pomozcie mi bo jak widac [...]
Styl stworzony w latach 20tych XX wieku w dawnym ZSRR, na potrzebny armii. Nazwa jest akronimem od słów Сaмозащита Без Оружия-„samoobrona bez broni”. Na kształt Sambo największy wpływ miało dwóch ludzi: Wasilij Oszcziepkow i Wladimir Spiridonow. Pierwszy był Judoką (trenował u twórcy Judo – Jigoro Kano – i otrzymał z jego rąk stopień 2 dan). Drugi [...]
Witam, Czy ktoś mógłby podałby mi średni wzrost siatkarzy w wieku 16 lat ( można w wieku 17, 18) ? Chciałbym wrócić do treningów, interesuje mnie pozycja przyjmującego, technicznie jestem dobrze wyszkolony, ale mam 183cm i nie wiem czy trenerzy w ogóle dopuściliby mnie.
Witam mam na imię Bartek i mam 15 lat proszę was o pomoc ,ponieważ nie mam poukładanego Planu ćwiczeń.W wieku 14 lat chodziłem na siłownie 7 miesięcy wycisnełem wtedy 90kg i inne przyzwoite wyniki w wieku 14 lat.Chce trenować różne partie mięśni Prosze was o poukładanie dla mnie planu ćwiczeń.Zapomniałem wspowmnieć o tym ,że codziennie gram w [...]
Jak w wieku 17 lat mialem cykl z Winka to moze byc jakis skutek uboczny na przyszlosc ;> albo czy mogly pozamyakc sie przysadki w kosciach dlugich i przez co mogl sie zarzymac wzrost?? Byl to moj pierwsyz i ostatni cykl w tak mlodym wieku. Mam zamiar zrobic sobie cykl z Test prop +deca ale to dopiero jak bede mial 22-23 lata. Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -183cm wzrostu Potrzebuje pomocy więc skierowałem się do was otóż chcę trochę schudnąć i wyrobić mięsnie ale nie wiem jak do tego się zabrać. Pytania skierowane do was: Co mam jesc? jak mam ćwiczyć? Jak często ćwiczyć? i czy w moim wieku zacząć chodzić na siłownię? Ponieważ większosc mi mówi że siłownia w moim wieku jest jeszcze nie dobra...
[...] dyscyplin. Nie jest wprawdzie wysoki jak na wagę ciężką (181 cm) ale po pierwsze na pewno jeszcze rośnie, po drugie nadrabia szybkością i siłą, a po trzecie... Tyson w jego wieku był niższy o centymetr. Jako kibice boksu bierzemy za dobry omen, że pierwszy "dorosły" kontrakt zawodowy podpisał z promotorem bokserskim, a nie którymś ze zespołem [...]
Witam. Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i waze 55 kg. Czy cwiczenia w moim wieku mi nie zaszkodza ?? Jezeli nie to jak mam cwiczyc. Chce poprostu lepiej wygladac i byc silniejszym (jak chyba kazdy w moim wieku). A tak wogole to mam sztange chyba 35-37 kg i hantelke 5 kg. Prosze napiszcie co mi radzicie. Ten post napisalem juz w dziale trening ale moze [...]
witam mam prosbe... mam 17 i zaczołem cwiczyć w wieku 15 lat ale z przerwami. w wieku 16 lat wazylem 69kg i wyciskalem 82kg. ale od dluzszego czasu juz nie cwicze mam 182 cm wzrostu a w bicepsie mialem 34 ale zostalo 32 a teraz waze 65 kg:(((. potrzebuje treningu przy domowych warunkach(mam tam jakies sztangielki itp.) aby jak najbardziej skupic [...]
