OLo ma racje powyżej 15 lat jest praktycznie nie możliwe nauczenie się szpagatu chyba że jakiś wyjątek (specjalny) po pierwsze trudno się rozciąga mięśnie po drugie kości są zrośnięte. po trzecie jest pare wyjątków gościu w wieku 37 lat nauczył się szpagata w dwa lata. wcześniej mówił że nawet schylanie po kapcie są udręką
[...] "po drugie kości są zrośnięte. " Zgadza się. Kości są jako tako ciałem stałym Ale nie są zrośnięte jedne z drugimi "po trzecie jest pare wyjątków gościu w wieku 37 lat nauczył się szpagata w dwa lata. wcześniej mówił że nawet schylanie po kapcie są udręką" Ma charakter I dobrze. To sobie cenię w ludziach. I najlepsze na [...]
Więc to jednak straszne że zaczynając trenować w wieku 23 lat nie mam szans na rozciąganie!Tak wynika z waszego podsumowania!a jednak męski szpagat idzie mi w dół coraz bardziej!!!O czym to może świadczyć?Czy to możliwe że dojdzie do pewnego momentu i dalej nic? Ciekawa jestem!proszę o odpowiedż
Kamil jak kto uwaza ja dalem tylko propozycje odwodzac go od stosowania SAA w tym wieku. Ale przeciez ma swoj rozum bedzie chcial to wezmie nie bedzie chcial to wrzuci sobie kreatyne i gajnera. Po to jest to forum zeby wymieniac zdania a nie zaraz kogos negowac przeciez :-)
wyglądasz jak normalny chłopak, takie boczki to mają normalne chłopaki w twoim wieku, wiec kazdy ci powie ze jak już to standardowo cwicz na mase, i trzymaj sie 10 wskazówek zywieniowych i ogulnorozwojówka rzecz jasna-biegi,piłka,rower itp,itd
Ciężki temat bo sam przechodziłem dosłownie to samo , ewidentnie widać że skóra wisi , ja po 10 latach zdecydowałem się na operacje bo nie udało się jej pozbyć , próbowałem i kremy , zabiegi , podbić wagę wyżej i nie dało niestety rady mimo młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisi
[...] wisi , ja po 10 latach zdecydowałem się na operacje bo nie udało się jej pozbyć , próbowałem i kremy , zabiegi , podbić wagę wyżej i nie dało niestety rady mimo młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisiIle płaciłeś za operacje?? gdzie robiłeś , pytam z ciekawosci bo często ludzie pytaja , jakie [...]
[...] wisi , ja po 10 latach zdecydowałem się na operacje bo nie udało się jej pozbyć , próbowałem i kremy , zabiegi , podbić wagę wyżej i nie dało niestety rady mimo młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisiIle płaciłeś za operacje?? gdzie robiłeś , pytam z ciekawosci bo często ludzie pytaja , jakie [...]
Zasuwaj "na kopach" od razu, ja na kung fu Chow Gar z nadwagą poszedłem w wieku 34 lat i sobie jakoś radzę, kondycja jakaś wypracowana, waga -10kg po treningach 3x w tygodniu. Nawet diety nie stosuję. Rozciągnięcia i kopnięcia dużo lepsze po prawie 4 latach, o technicę, sile już nie wspominam (bo 1000% lepiej). Zielony jak trawa byłem.... PS. [...]
Dziekuje maciej120 za ocene moich kompetencji. Ale chcialbym wasza uwage zwrocic na sprawe choroby tego chlopca. Zylaki powrozka nasiennego w tym wieku to dosc nieciekawa diagnoza. Jakie powiklania temu towazysza? Zatory i pekniecia naczyc zylnych. Czy moze ktorys o tym pomyslal? Chlopak sie przerazil bo po dosc ostrej zabawie mial problem ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o 10 lat od Ciebie. Jeżeli byłby to samodzielny zakup, to odradzałbym; jeśli jest to dodatek do np witamin, to zaręczam, że działania buzdyganka nawet nie poczujesz. (Zwłaszcza w wieku lat 15, gdzie zaczyna się górny pułap fizjologiczny sekrecji teścia i będzie trwało do do 21 roku życia). Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-18 13:26:00
[...] do planu to Ci nie powiem bo specem nie jestem , ale napewno brzuch 2xtydzień , rób w pon , sro , piątki ten plan ... co do rośnięcia - było gdzieś o tym na forum , w młodym wieku jesli ćwiczysz na małych obciążeniach to urośniesz , kręgosłup nie jest mocno obciązony , ale jest stymulowany do wzrostu<mięśnie pomiędzy kręgami> , więc rośnie [...]
[...] przyczyną odkładania się tkanki tłuszczowej gdyż piwo zawiera duzo kalorii. Raz na jakiś czas można, ale 2 razy w tygodniu - myśle że to lekka przesada . Co do sylwetki, w wieku 18 lat męski organizm jest jeszcze na 'speedzie'. Średnio ok 21 roku życia metabolizm stopuje i w tym czasie mężczyźni potocznie mówiąc "przybierają [...]
wycinek z "majspejsa"Różala:D ...W wieku 18 lat miałem wypadek zostałem potrącony przez samochód i byłem od pasa w dół sparaliżowany. Zanosiło się na koniec jakiegokolwiek sportu ale jak widać złego licho nie Bierze. Po wykurowaniu się z odniesionych obrażeń zacząłem ponownie prać złych ludzi po pyskach. Wypadek zapoczątkował nowy okres [...]
nie mialem zamiary ci dogadac po prostu masz wzrostu prawie tyle co ja i w twoim wieku wazylem... chyba jakos podobnie - to jest waga dobrze wysportowanego goscia o tym wzroscie a nie koksa wiec w szybkosci nie przeszkadza raczej. i wcale nie twierdze ze duzy nie moze byc szybki sam nad tym ostro pracuje, jak masz jakies sugestie w tej kwestii to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie , wogóle w tym wieku po co suplementy jak na dobrej diecie idzie . ja sam nie używam białka ani ganierów prawie wogóle .. a tak jak koledzy mówią taniej i lepiej wyjdzie ci na ryżu z kurczakiem ;) Na to wszystko przyjdzie czas ..
Problem z wysokimi kopnięciami i rozciąganiem
