wieku

[...] 30 godzin aerobow przyprawilo mnie o usmiech na twarzy. Na to sklada sie wiele czynnikow i takie uproszczenia sa bez sensu. Jezeli piszesz prawde i masz taka nadwage w wieku 15 lat to najpierw idz do lekarza i zrob sobie komplet badan. Do tego casu nie napisze Ci nic oprocz jazdy rowerem stacjonarnym po 40 min rano na czczo co drugi dzien. [...]

[...] sobie odpuszczam z figurą, bo kto normalny na wakacje sobie sadło zbiera=p wiesz ja mam 16,5cm w nadgarstku i krotkie miesnie, temu w ch** chudo wygladam> nie jeden w moim wieku ma wieksza muskulature od niecwiczenia, takie geny. A łydami to dzieci w gimnazjum mnie o głowe biją.............. Radzicie zbierać sadło do konca cyklu a pozniej [...]

[...] sobie odpuszczam z figurą, bo kto normalny na wakacje sobie sadło zbiera=p wiesz ja mam 16,5cm w nadgarstku i krotkie miesnie, temu w ch** chudo wygladam > nie jeden w moim wieku ma wieksza muskulature od niecwiczenia, takie geny. A łydami to dzieci w gimnazjum mnie o głowe biją.............. Radzicie zbierać sadło do konca cyklu a pozniej [...]

[...] określonych reguł konkursowych. Skupiamy się bardziej na zachęceniu do aktywności fizycznej osób tu zaglądających niż na nakreślaniu sztywnych ram. Mimo tego osoby w tym wieku obawiają się konfrontacji z innymi userami. Uważają, że nie mają szans z drazekm, wycwielem czy innymi mocnymi rywalami. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-05-31 [...]

Rany, ja mam jakiś pancerny żoład, bo mi nic nie straszne :) Co do siły, to w wieku ok 40 nabywa się jej głównie przez trenowanie układu nerwowego, także specjalnie do michy nie trzeba dowalać. Na początek Bill Starr, potem Starting Strenght, (większa objętość i powtarzalność ruchów), potem może Texas Method albo cokolwiek :)

[...] bo nie chcę wielkich mięśni i nic się nie bój, zbudowanie mięśni to nie jest prosta sprawa, a już takich żeby bokiem w drzwi wchodzić to już jest nieosiągalne dla nas w tym wieku zawsze przypomina mi się w tych sytuacjach taki obrazek, to bardoz celne spostrzeżenie: /SFD/Images/2015/11/10/54a4a5f9426a4f318db656e94273ac62.jpg ile teraz masz maxa [...]

[...] bo nie chcę wielkich mięśni i nic się nie bój, zbudowanie mięśni to nie jest prosta sprawa, a już takich żeby bokiem w drzwi wchodzić to już jest nieosiągalne dla nas w tym wieku Kolega widział coś podobnego,przychodzi koleś zapisać się na siłkę i mówi że chciałby przez pół roku się rozbudować i dodaje pokazując na przechodzących 130 kg karków [...]

Hej! Ja tylko z ciekawości... ważysz 38 kg w wieku 19 lat? Bo mój syn ma 7 lat i waży 28 kg. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-11-11 09:36:00

[...] popyta cie o pare rzeczy ,wiek ,zarost, wzrost rodzicow itd. zmiezy ci poziom hormonu wzrostu we krwi i bedziesz wiedzial czy urosniesz ale lepiej idz do prywatnego ja bylem u panstwowego to pelno kolejek do tych lekarzy glownie osob chorych na cukrzyce ale wkoncu wieku kostnego nie oceniono spartolila klientka od rentgena i ch.. wylozylem .

Ja sie niemieze wole sie nie dolowac:) troche zaluje ze zaczelem chodzic na silke w wieku 17 lat i tak do 20 z przerwami stary wysoki ,moze bym mial pare cm wiecej

Robilas badania jakies? Tarczycowe lub badania na cukier Na 1 rzut oka objawy cukrzykowe z waga nie masz problemu to tarczyca nie koniecznie tak czy inaczej badania nalezy zebys zrobila stosowne co do twojego wieku

wieku 16 lat napewno nie będziesz trzymał ścisłej diety białka narazie nie kupuj, a kup za to miecha , unikaj słodyczy i nie jedz na noc węgli...

Teraz pytanie ,czy jeszcze zamierzasz wchodzić na cykl? Bo jeżeli tak to daruj sobie PCT W Twoim wieku możesz mieć ciężko doprowadzić równowagę hormonalną /

Wyniku na fotokomorce jeszcze nie znam, czekam za przyjdzie pismo do szkoly. Mierzony byl na 2 stoperach 1 - 11.81 drugi 11.79 Metrowiec, w wieku 15 lat mialem 11.98, ja uwazam ze twoj wynik jest niesamowity a nie ze moj to cienizna :))))

Nieźle benek... jak w twoim wieku to biegałem... że szkoda gadac... teraz tez zresztą bez rewelacji... pozdor i trenuj dalej...

[...] 10,6 a na 200 ok 22, co jest bardzo zaskakujące. Napewno koksowałeś jak biegałeś, bo obecnie Kuś pobiegł 10,55 na 100 a na 200 21,99 co jest wręcz śmieszne i nie kłam że w wieku 14 lat biegałeś 11,80 bo w to nigdy nie uwierze, tak samo jak koleś który mówi że ma 65 cm w udzie mimo że nie nigdy nie ćwiczył a nie jest to tłuszcz Hej you mada [...]

ja SKACZĘ W TRÓJSKOKU 14.50.BYŁEM TYLKO NA 2 TRENINGACH I NA DRUGIM TRENINGU SKOCZYŁEM WŁASNIE 14.50 W DAL SKACZĘ CIENKO A PROPOS BIEGANIA MAM KOLEGE KTÓRY BIEGAŁ NA 1000METRÓW W WIEKU 14 LAT 2.35 na dwoje babka wróżyła

mam 16 lat 60m - 7.61 wzwyz - 1.87 w wieku 15 lat przy wzroscie 172cm:) obecnie mam 17 lat i nie trenuje juz lekkiej

Murek1 jak na 16 lat 192cm wzwyż to całkiem dobry wynik mimo tego że trenujesz już 3 lata. Mam w klubie kolege który ma 18 lat trenuje wzwyż 2 lata a skacze tyle co ty. Ja 195 cm skoczyłem po 8 miesiącach treningu ale zaczynałem w wieku 18 lat... byle tak dalej może kiedyś się spotkamy na zawodach.

w wieku 14 lat w dal - 5.20m 60m - 7.9s 1000m - 3:04m a teraz..... kontuzja tzn. obrzęk limfatyczny na kostce ;/ i the end :(