wieku

[...] do serca (młodego ) i zawału - najczesciej na tle chorób , uzywanych związków (niedozwolonych roznego pokroju) lub niewłaściwie stosowanych... dodajmy ze zawał w tak młodym wieku to ciezka sprawa ! OBELIX - jakie gruczoły ? ból podczas biegania - ???? hmm dławicowy ???? , bole mięśni (mogą być skurcze na tle niedoborów pewnych zwiazków [...]

Jest spoko, w Twoim wieku byłem wyższy, a zasięg miałem nawet mniejszy. Myślę, że jakiś postęp będzie, ale nie liczmy tego w dziesiątkach centymetrów, trenując w klubie powinieneś mieć jakieś płotki/siłownię/plyo, więc progres powinien być. Powodzenia.

w takim wieku taki wyskok ze wzrostem 178 cm ? :D jestem w szoku co niektórzy piszą na tym forum hahaha ... ciekaw jestem jak liczyłeś ten zasięg :) pozdrawiam

Zapewne pomyliłeś się z przy wpisywaniu swojego wieku zamiast dwójki powinna być jedynka?

na naprawde to trudno obliczyć zapotrzebowanie bo one zależy również od wieku ilośći tłuszczui predkości metabolizmu oraz klimatu i podatności na stres takie obliczenia najlepiej stosować u osób które mają za sobą okes wzrostu i dojrzewania

bzdura! zaczal w wieku 16 tzn pierwszy raz zaczal grac dla klubu Paulista.

Hehe widze że odkopujesz stare tematy Jeśli już jest ten temat na górze to dodam że Frédéric Kanouté zaczynał kariere w wieku 21 lat

daj se siana w tym wieku wroc do tego za dwa lata teraz zacznij lepiej jakies act i leciutkie ceizary po 20 powtorzen najlepiej

W tym wieku nie musisz trzymać diety rygorystycznie

Prowokejszyn =] Ps. adik22 anapolon sie bierze x10 w zaleznosci od wieku! Jak masz 14 lat to mnozysz 14x10=140 czyli wychodzi ze potrzebujesz 140 tabs anapolonu ja ******le jacy niektorzy sa zacofani haha

nie jestem pewien ale majac 14 lat to wogle nie jest wskazane cwiczyc na silowni (sam nie wienm gdzies tak kiedys slyszalem ze najlepiej jest zaczac w wieku 16 lat bo ma sie wtedy juz w miare utwardzone kosci czy jakos tak mmmm) a co dopiero z koxem mmm

Ajak, ja juz targalem w wieku 6 lat, byly to 1kg hantle z domu harcerza

jak wyzej. suple w tym wieku narazie zostaw na dobrej diecie i odpowiednim wysiłku fizyczny, (bieganie rowerek piłka nozna wiem ze warunki na dworze nie za bardzo pozwalaja ale dla chcącego nic trudnego) duzo zrzucisz pozdro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-15 21:53:17

Unikaj fastfoodow i coca coli, to tak w wielkim skrocie, najlepsze co mozesz w tym wieku zrobic ! O treningu poczytaj w dziale trening domatora...

Aby przytyć musisz zwiększyć podaż kalorii (więcej jeść). http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html W Twoim wieku ćwiczenia siłowe nie są zalecane. O wiele korzystniejsze są sporty ogólnorozwojowe, tj. piłka nożna, pływanie, koszykówka itp.

- to co zjesz nie idzie na dlugosc tylko poprostu jestes w takim wieku ze rosniesz -wystarczy ze bedziesz sie stosowal do tych wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html -Cwiczenia w domu? BO jesli tak to tutaj link http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html -Co to za sport?

W Twoim wieku, trening domatora + jakiś sport w zupełności wystarczy. Zdrowo się odżywiaj.

w tym wieku to najwazniejszejest da ciebie jesc zdrowo tu masz przyklad co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i trening domatora c ziezarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Będę się powolutku przygotowywał do selekcji. Zamierzam to zrobić w wieku conajmniej 24 lat więc mam duużo czasu.

Sorry chłopie, ale w tym wieku ćwiczenia typowo siłowo-masowe to nie najlepszy pomysł. Zerknij w atlasie na trening domatora.