SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Pomoc ! Trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pomoc , trening

Ilość wyświetleń tematu: 601

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 70

Witam. Potrzebuję ułożenia treningu na klate i brzuch..

Czy mam też zacząć od ABS.?

Nie mam dostępu do siłowni :/

Wiek: 14 lat
Waga: 65kg
Wzrost: 181cm

Mogę dołożyć też zdj.. ;)

SoG za pomoc.. ;p

Zmieniony przez - FaTTek w dniu 2013-11-29 19:59:24

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4456

jestes za młody na siłke raczej,ale pompki starcza i zdrowy tryb zycia

You Train, Well Do The Rest!

...

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

W Twoim wieku, trening domatora + jakiś sport w zupełności wystarczy.
Zdrowo się odżywiaj.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 70

Sport, tak Piłka Nożna prawie codziennie gram na Orliku, A wykonywac ABS czy też A6W ?

Zmieniony przez - FaTTek w dniu 2013-11-29 20:23:19

...

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Nie, takie programy szkodzą zdrowiu.
Nie baw się w to.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Było FBW, co teraz?

1

Następny temat

PLAN DLA DZIEWCZYNY

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły