wieku

[...] żeby kręcić tyłkiem albo wyrywać chłopaków, jak to się zdarza u niektórych dziewczyn. Nie jestem osobą tego pokroju, bo mam zupełnie inne priorytety. Na szczęście żyje w XXI wieku i moge sobie ćwiczyć co mi się żywnie podoba. Bardzo się ciesze, że nie trafiłam na Twojego trenera, bo mój na samym początku powiedział, że nie ma problemu, ale nie [...]

[...] z niej jestem najbardziej zadowolony :) Myśle że nie jest źle, z pasem mogło by być lepiej no ale cóż... :). Jeżeli chodzi o siłę to myśle że nie jest źle i narazie w moim wieku z ciężarem nie należy przesadzać szkoda stawów. Wyciskanie na klatke(max) 85-90 kg Wyciskanie na barki: 45kg-10 powtórzeń( dzisiaj sprawdzane) :D Martwy ciąg: 100kg-8 [...]

[...] Otóż pod moim blokiem (jest to nowy bloczek, bardzo ładny, mieszkają w nim zamożni ludzie, ale normalni nie jakieś tam nadziane buce) co wieczór zbiera się grupa kolesi w wieku 17-18 lat (rozeznanie dzielnicowe :D ) i stoją, piją, żulą się itp, itd. Wszystko by było do przejścia gdyby nie fakt, że zaczepiają nas - mieszkańców, rysują nam [...]

jak na 16 lat jest bardzo dobrze, sila na plaskiej tez dobrze, masa przyjdzie z czasem, wiem, ze w tym wieku ciężko w chvj o mase, ale tak jak pisalem wszystko z czasem, badź cierpliwy i wytrwaly bedzie za***iscie pozdro i rosnij

Nogi to podstawa, będziesz miał chude dostaniesz kose od jakiegoś cepa i leżysz :) tu nie chodzi o wygląd ich tylko porządne zmasowanie :) tak do min tych 68cm :) w Twoim wieku :) pozdrawiam i sukcesów

[...] wrzuc teraz jak mozesz bo z checia bym zobaczyl. a no racja racja tylko ze nogi to dopiero bede cwiczyl na pro silce bo w domu naprawde nie chce mi sie bo stale ta sztange zarzucac za glowe i robic po 20przysiadow minimum. kregoslup mi za szybko wysiadzie jak juz mnie boli niestety :( no ale 68cm w udzie w moim wieku? ciezka sprawa jak dla mnie

[...] ile tylko możesz, ewentualnie negatywy tzn wspomóż się krzesłem na przykład i powoli opuszczaj się w dół. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij stosować dietę w takim wieku spokojnie możesz już sie tym zająć. Białko w celu uzupełnienia diety. SFD Econo, Łowickie(z tych tańszych) lub Whey protein concentrate z activlaba, carbo raczej stała [...]

Startował w barwach trzech federacji- NABBA,WABBA,IFBB.W wieku 20 lat został mistrzem Europy(WABBA).Dwa lata później sięgał już po najwyższe laury w NABBA,walcząc z takimi kulturystami jak Eduardo Kawak i Lance Dreher. MBlaster

Stu ja w Twoim wieku też ważyłem niespełna 70 kg i za cholerę nie mogłem przytyć. Dopiero w wojsku (8 lat temu) przekroczyłem 80 kg. Taki los chudzielca.

nie, w wieku 15 lat

ja mam ok. 184cm w wieku 17 lat (rocznikowo 18)

do tego czy urodzniesz jeszcze to nie wiadomo, jak mi stunelo 180 w wieku 13lat to od tego czasu nic nie uroslem ;D

w-u-j-o masz wszystko w profilu. no oprócz wieku ;P Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-11-11 13:40:38

Ok, co by spamu nie robic, imo powinienes nieco zmodyfikowac diete, i sposob przygotowan do zawodow. Jak dla mnie-za wczesniej sie wzial do redukcji i w troche nieprzemyslany sposob. Oceniajac sylwetka-jak najbardziej na +. Gino chociazby male, w takim wieku moze wystapic, wiec nie ma co sie przejmowac.

[...] caly czas kciuki za animala i mialem nadziej ze udowodni wszytskim ze to nie tylko gadanie i ze faktycznie jest dobry w tym co robi i genetyka czyli taki wyglad w takim wieku a tu co sie okazuje nadmiar saa zrobil swoje do tego stopnia ze musial przerwac swoje marzenia jak dla mnie porazka ciekaw jestem jakby wygladal bez wszytskich dodatkow [...]

ja chyba jeden z niższych, 170 cm i ok. 67 kg wagi w wieku 20.5 lat

pytanie laika, podobno w wieku 2X lat można na tym urosnąć z 1-2 cm , i ręce/stopy oraz trochę TWARZ ? - tzn generalnie układ kostny się nieco jeszcze może rozrosnąć?

79 w pasie to nie jest az tak duzo... przy tej wadze i obwodach, jesli te 99 cm w klatce to nie jest sam tluszcz to przy tym wzroscie i przede wszystkim wieku jest wrecz rewelacyjnie... nie redukuj tego, spokojnie.

w tym wieku nie jest tak latwo cwaniaki dlaczego go krytkujecie chlopak jak na wiek i swoj staz wyglada przyzwoicie

ogolnie w eieku 17 lat zaden lekarz nie zleci terapii hormonem wzrostu, chyba ze jest nienormalny%) co prawda spotkasz sie z pacjentami, ktorzy w tym wieku moga stosowac jeszcze terapie tego typu, jednak jest to kontynuacja leczenia ktore zostalo wzdorozne duzo wczesniej. suplementy diety nie wspomagaja na tyle wzrostu hormonu, zbys odczul realne [...]