wieku

jest to obecnie jedna z lepszych odzywek podnoszacych testosteron, ale w twoim wieku nie warto jeszcze ingerowac w gospodarke hormonalna.

[...] jest uprawianie tzw. aerobów czyli ćwiczeń aerobowych, w czasie których tętno utrzymywane jest na poziomie 60-70% maksymalnego (maksymalne tętno to 220-wiek, zatem w wieku 20 lat tętno w czasie wykonywania aerobów winno mieścić się w przedziale 120-140 uderzeń/min.). Najwartościowsze aeroby są z samego rana, na czczo, lub zaraz po [...]

Nie wiem czym Ty sie przejmujesz. W tym wieku to większość osób jest wysokimi patyczakami.

W tym wieku kieruj sie 10 wskazowkami dietetycznymi

dak - profilu dalej nie wypełniłeś - kreatyna w tym wieku.... ty chyba na głowe upadłeś !!!! --==Pozdrawiam==-- Zmieniony przez - Adi-hi-tec w dniu 2003-03-31 12:30:19

dak - ja mam 21 lat ! a kreatyne powinno sie brac NAJWCZEŚNIEJ w wieku 18 lat !!!!!!!!! --==Pozdrawiam==--

topor ty wariacie no co ty ,człowieczki w KiF pisza ze zaczeli w wieku 13latek a P.B odpowiada im good

Zmarł były mistrz świata w tenisie stołowym W wieku 91 lat zmarł słynny w latach trzydziestych czeski tenisista stołowy Stanislav Kolar. W 1936 roku zdobył on w Pradze złoty medal mistrzostw świata w grze pojedynczej. Cztery lata później, również w Pradze na światowym czempionacie, był członkiem drużyny, która stanęła na najwyższym stopniu [...]

[...] -niekiedy wredne, trudno gojace sie rany -absolutne mistrzostwo w grze w monete Generalnie takich postow bylo 1000000. Konkluzja jest taka, ze kosci nie da sie utwardzic. Da sie jedynie zlikwidowac odczuwanie bolu w tych partiach. Kosztem duzego bolu i ryzykujac reumatyzm w wieku 30 paru lat. IMHO nie warto, choc sporo ludzi sie w to bawi.

normalne każdy to ma w wieku dorastania musisz czekać i ćwiczyć(szczególnie podciąganie na drazku) tylko tyle ci moge radzić

dibencozide nie pomógł Ci na apetyt? za duzo bym supli nie brał w Twoim wieku, jak tam sprawa odzywiania u Ciebie, co jadasz przed snem? na lepszy sen mozesz sprobowac magnez ale w zasypianiu raczej nie pomoze, tu chyba lepsza np. byla by melatonina ale to ktos inny musiał by sie wypowiedziec bo nie wiem tak jest faktycznie

Poczytam jeszcze troche o tym ale wydawalo mi sie ze w moim wieku czystej masy nie oplaca sie robic ponieważ wiekszą mase da mi trening siłowy bo mięsnie nie sa jeszcze rozbudowane. Na klate wyciskam ledwie 70 na 6 razy a chcialbym teraz zrobic cykt masowo siłowy.

j/w glownie skup sie na prawidlowym odzywianiu, w Twoim wieku nie potrzeba zadnej filozofi, poza tym cykle po 5 tyg. imo sa bez sensu bo sa za krótkie

[...] organizmu zobaczy na jakie najbardziej reagujesz. Przerwy tak jak pisałem adaptacyjne tak abyś czuł się gotowy do następnej serii, oddech był wyrównany. 5. BCAA jest po to aby ochronic mięsnie przed 'spaleniem'. Ale w twoim wieku i poziomej zawansowania jak najmniej 'prochu', skup się na jakości posiłków i dobeiraniu odpowiednich składników.

Ja bym zrobil suste tak jak mowisz 250mg e5d przez 10 tyg, mete 30mg dziennie, hcg zalezy od jajek itp, co do odbloku to nolva i hcg powinna dac rade bez clomidu, nolva pod reka w razie gino. Szkoda ze walisz cykl za cyklem w takim mlodym wieku.

1. Śniadanie ? Same suple? 2. 3.http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html W twoim wieku 10 wskazówek wystarczy, zajmij się jakimś sportem :)

50 startów to spory wynik. O tabletkach nie ma tutaj raczej mowy, nie w tym wieku. Jednak sugeruję przed startem się wyciszyć, pójść w jakieś ciche miejsce, posłuchać muzyki jeśli Ci to pomaga (ale relaksującej, nie heavy metal) lub uświadomienia sobie, nawet powiedzenia na głos swoich mocnych stron, zastanów się ile czasu poświęciłeś na [...]

[...] i nic mi nie wisi , wiadomo , że lepiej systematycznie chudnąć zdrowiej i mniejsze prawdopodobieństwo, że coś Ci będzie wisiało myślę, że to zależy od rozciągliwości skóry, wieku, no i tempa chudnięcia , ale, myślę, że nie masz co się martwić 110 cm w pasie to nie ma tragedii , jakbyś miał ze 130 cm i był starszy to pewnie by był problem ze [...]

oczywiście to że ''raczej'' nie szkodzi nie znaczy że nie mamy unikać.. w miarę możliwości spożywajmy jak najmniej tego syfu jakim dzisiaj się karmi ludzi.. tym bardziej że każdy chce zachować zdrowie do sędziwego wieku

Gdyby to o samą wagę chodziło. Pamiętam ,że w wieku 16 lat Ważyłem 48kg. Generalnie wystarczy przestać ćwiczyć i jeść co i ile chce i waga 2.5 roku temu była 88kg. Problem jest żeby przy redu robić siłę . Tak jak pisałem trochę mnie poniosło z fantazja ale co tam. Wstępnie pomysł jest zejście do 122-123 kg i potem delikatnie iść do przodu