wieku

nie. i nie koniecznie w wieku 17tu lat TKD będzie dla Ciebie. ;-)

Myśle ze w wieku 14tu lat powinieneś skupić się na treningu ogólnorozwojowych z ciężarem własnego ciała, nie tylko na brzuchu. Poziomem bf i obniżaniem go będziesz ewentualnie martwił się za jakieś 5 lat.

a teoretycznie jestem nie do zajechania z racji wieku %-) Cpasz koks, dlatego zaden trening Cie nie rusza ^^. Co do lawki to niby wielostawowa, angazuje klate, barki i lapy. Ale tez jej nie lubie. Glupie cwiczenie.

[...] że miał na metce 150/70)? I taki lek na obniżenie ciśnienia obniży podczas cyklu na mecie? A, że metka podwyższa to nawet pisze na tej ulotce z jelfy. Tylko trochę dziwne, bo w tym wieku jak mi tak nap*****la to ciśnienie... Nie chcę mieć żadnych kłopotow poźniej przez głupią metke... Jeszcze zmierze kumplowi ile ma a też zaczął cyklik.

No i gdzie ci szczekacze i "eksperci" forumowi ? Swoją drogą szkoda stawów na takie zabawy, no ale wiadomo w tym wieku rekordy się liczą :) Powodzenia i nabierz trochę masy bo siła jest.

Jak pisałem komuś ostatnio: "W tym wieku<nie spojrzałem wcześniej> nie ma co wyliczać dokładnie,dlatego moja propozycja jest taka - zjedz dobre śniadanie, przed i po treningu zjedz mięcho z ryżem, na noc twaróg czy ten serek wiejski, a w pozostałych porach jedz to na co masz ochotę. " , ale staram się oceniać twoją dietę z [...]

Bo nie ma co marnować dzieciństwa na zabawy w wyliczenia etc. W twoim wieku byłem podobnego zdania co Ty. pzdr/

105kg na barki by bo wgnitło razem ze sztanga w ziemie jestes naprawde dobry jak 105 na barki pojedziesz przy tym wieku stazu i wadze.... Wątpie nawet ze masz 38,5 w łapce

[...] i obronił tytuł mistrza świata wagi ciężkiej 34 lata temu Muhammad Ali pokonał na punkty Alfredo Evangelistę i obronił tytuł mistrza świata kategorii ciężkiej. 27 lat temu w wieku 71 lat zmarł Fritzie Zivic, mistrz świata kategorii półśredniej, uważany za jednego z najbardziej nieczysto walczących pięściarzy w historii. 19 lat temu James Warring [...]

[...] ten wiek bardzo estetycznie to wygląda. Podałbyś plan jaki wykonujesz? a jeżeli ci się nie chce to chociaż ćwiczenia na tricka bo bardzo ładnie się prezentuje a mój kuleje ;x // Nie zauważyłem że zaczynałeś w wieku 17 myślałem że tyle masz ale i tak ładnie to wygląda jak wymieniłem wyżej ;} Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-02-19 23:22:21

wykorzystaj na maxa czas i zapraszamy za 2 lata do działu doping :-) będą z Cb konkretne ludzie;-), sam ćw w Twoim wieku, ale byłem o wiele, wiele mniejszy, a teraz :) jak bys potrzebowal prof porady to na PW podbijaj śmiało, młody :)

A, mam kolejne pytanie. Otoz wyliczylem swoj HRmax na 198,4 (HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4). Mam cwiczyc w strefie 2 (60 - 70% HRmax) czyli 119 - 138 ud./min. To w moim przypadku nierealne. Zwykle juz po kilku minutach mam ok. 140 - 150 i czuje się jakbym cwiczyl w zwolnionym tempie. Dopiero na poziomie 170 - 195 czuje, ze [...]

Człowieku w tym wieku to ciesz się życiem bo póki co jest czas błogości straja sie jeść zdrowo i dużo pozdr

A czy FBW można robić w domu i czy w tym wieku można?

Bo na siłownie w tym wieku nie mogę?

[...] krwinek bedzie wysoki, normalne ze watroba jest nieco uszkodzona wiec poziom , i bilirubiny bedzie wysoki, ale dziwi mnie ze masz w normie ala i aspa !? nic nie piszesz o wieku i dawkach saa a to kluczowe w tej sprawie. powyszony poziom bilirubiny moize tez warunkowac zoltaczke - czyli chorobe watroby . za mlo danych by cos powiedziec. w [...]

[...] tak? Cóż... Odrobina lektury artykułów i dzienników innych osób jeszcze nikomu nie zaszkodziła. A teraz moja uszczypliwość będzie jeszcze bardziej "kiepskiej jakości": idź do fizjoterapeuty, boś krzywa. No i jak następnym razem będziesz cisnąć do buzi serek, to pomyśl, z jakich przyczyn w tym wieku masz nieregularny okres ;-] Auf Wiedersehen.

[...] na ulicy czy jak tam to nazywacie. "wszysto jest dla ludzi" "Kulturystyka to nie hobby to styl zycia" inni zyja po 70-80 z normalnym stylem zycia, oni zaczynajac ten sport wiedza ze ten styl zycia konczy sie w wieku 50-60 lat maxx, wiec robia wszystko by sie nacieszyc tym pieknym hooby. To tyle pozdrawiam, trzymajcie sie.

Turok super - a Ty mogłeś wyrwać panienke i nie być prawiczkiem, zaczac robic interesy i byc bogaty i w tym wieku miec nowe BMW serii 7. Co to kurva za gadanie, dziecko zjadłem wiecej speeda niz ty chleba wiec wiadomo ze troche poleciało z reszta leje na takich lamusow jak Ty ktorzy innym gadaja co mogli osiagnac, mialem takiego na osiedlu co mi [...]

Ja uwazam ze sterydy powinny byc stosowane tylko przez zawodowcow. Jak widze moich kolegow w wieku 16-19 lat ładujacych w siebie koksy to prostu zal mi ich.