wieku

przemysl jak sadze to nie jest małe miasto i znajdziesz naewno cos uderzanego poaduj sobie te szkoleniówki na "such" mam kolesia i nie moge uwierzyc ,ale zachowuje sie jak ja w wieku 10 lat , a mianowicie uczy sie "king bogsingu ",jak sam twierdzi ,z filmów VAn Damma <lol2>

ja w twoim wieku biegalem codziennie po 3km poczatki byly trudne ale jakos nie mialem zadnych problemow ze stawami i zdrowiem wrecz przeciwnie... czulem sie swietnie ale pozniej uznalem ze 3x w ciagu tyg. wystarczy tak po 3-5km w sumie to tez zalezy od tego jak szybko biegasz... sprinty czy wolny hogging?

cykl ok ale robienie już 3 cyklu w wieku 18 lat niezbyt ok

nie jesteś jeszcze pełnoletni więc nie powinieneś robić redukcji bo w tym wieku to może być nie zdrowe . Tzn możesz jesć zdrowo ale nie licz ilośći gram . Co do diety to kilka poprawek : I posiłek: Płatki owsiane "górskie" - 80g Mleko 2% - 250 ml Orzechy Laskowe - 40g - nie ma w tym posiłku białka zbytnio , niepełnowartosciowe z płatków [...]

Patryk15 dobrze robisz jedząc filety itp. brawo za przypływ masy Podwieszone tematy są dla kazego nie zależnie od wieku tak jak to już outside powiedział, posiłki 5-6 tak trrzeba jeśc, ale w małych ilościach a nie tka jak obiady:-p poczytajcie i ułóżcie sobvie diete w miare możliwości

ćwicz masowo w tym wieku bo bardzo prawdopodobne że zbudujesz mięsień paląc tłuszcz przy tym

Dziecko kochane, nie ładuj się kreatynką w takim wieku:)

[...] wzrostu to pewnie wymiary masz niewielkie, ale z wyglądasz konkretnie =P Mam racje ? A co do tej kreatyny to było to troche bez sensnu bo pewnie nie masz zbyt dużego stażu, a pozatym w tym wieku według mnie nie warto dak bardzo się przejmować siłownią i nie brać tego wszytkiego tak na poważnie, ja to traktuje głównie jako przyjemne z pożytecznym

z tym wiekiem i stażem odpuść sobie jakiekolwiek odżywki, sam zacząłem brac suple w młodym wieku i bez doświadczenia, teraz tego bardzo żałuje. Jestes młody wiec masz na tyle zdeterminowany organizm, że dasz rade duzo osiągnąć bez jakichkolwiek suplementów. Kłania się dział odżywianie, bo bez diety to chociaż byś tysiące wydał na suple, to itak [...]

[...] ze zwiększonej wrażliwości na sód zawarty we krwi. Około 40% chorych na nadciśnienie tętnicze ma właśnie taką nadmierną wrażliwość na sód. Częściej są to osoby w starszym wieku i ze współistniejącą cukrzycą. Zastosowanie diety z małą ilością soli kuchennej przez osobę wrażliwą na sód prawdopodobnie spowoduje zauważalny spadek ciśnienia [...]

1 rok z przerwami i 2 cykle za soba juz? w wieku 17lat? dobrze to rozumiem?

witaj, w tym wieku ppodejscie do treningu powinno byc nieco zmodyfikowane pod katem Twojej budowy ciala, ktora nie do konca jest jeszcze uksztaltowana i zbytne przeciazenia moga wplywac negatywnie na jej dalszy rozwoj;-) cwiczenia powinny byc wykonywane w formie obwodowej, aby przygotowac organizm do znacznych wysilkow

to powiedz mi skad mam 80zł mies brać? a w jakim jesteś wieku?

Ja oddałem swój głos na super whey gainer 4000. Jeszcze go nie jedłem ale ma doskonały skład i niską cenę . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo [...]

odświerzam Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce [...]

O ja stary, wez wypelnij profil i napisz w jakim jestes wieku. Jezeli szybko sie przyznasz, ze masz 10 lat to moze nie poleca tyry. Ogolnie LOL Pozdrawiam

Jusz nie bendem siem z ortografii nabijau Serio to ty chyba nie wiesz co piszesz. Walczyć z 7,8 osobami to możesz jak to są dzieci w wieku przedszkolnym. Ze zwykłymi leszczami z bramy dostałbyś taki łomot, że.. Przy takiej ekipie to się nie bije tylko spieprza ile ma się pary w nogach.. "(...)poniewarz nie musisz chodzić w kimonie a w [...]

w twoim wieku kreatynie mowimy NIE.

1. Możesz, ale chyba nie jest Ci to potrzebne. Ładowanie się węglowodanami na noc raczej nie jest wskazane. 2. W tym wieku lepiej poćwicz z własnym ciężarem ciała, ale zastanów się, czy Twój organizm jest gotowy na 5 treningów w tygodniu. 3. Kwestia czasu, jak będziesz trenować to nabierzesz pewności. 4. Większe znaczenie ma staż treningowy, [...]

[...] z awokadao, żółtkiem jajka, łyżką oleju kokosowego, szczyptą cynaonu. Możesz do tego dodać miarkę białka. Wyjdzie super regeneracyjny koktail. Od carbo, trzymaj sie z dalejka, równiedobrze możesz zjeść pół szkalnki cukru... 2. Trening obwodowy, choć nie wiem czy w tym wieku z masą ciała nie będzie lepiej. 3-4. Jak przedmówca