wieku

[...] podwieszone w odpowiednich dzialach, z podstawową wiedza ulozysz sobie jadlospis i dasz potem do sprawdzenia w dziale odżywianie :-)) pozatym na sam poczatek, tym bardziej w wieku 15 lat mozesz wprowadzic podstawowe zasady odpowiedniego odzywiania i tez bedzie okej, nie musisz liczyc wszystkiego co do grama Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

[...] poziom prolaktyny, estradiolu lub kortyzolu, niedoczynnośc tarczycy, cukrzyca. Także jeżeli wyjdzie całkowity testosteron w normmie ( NIE DOLNA GRANICA, dla osoby w młodym wieku powinien byc w połowie lub wyżej) to nie znaczy że wszystko jest OK. Jakby co, to ja NIE ZALECAM diagnozowac się samemu, jednak przebadac się zawsze warto. Zmieniony [...]

[...] sie z kilku powtorzen i serii wyskoki z przykucniecia z 50kg (!) sztangą założoną na karku. BTW, gdyby Małyszowi podyspac koksu, dopiąć dobrą diete na mase i dołożyc jakies porzadne suple to mimo swojego wieku w rok bylby duzym kolesiem. Ma wytrenowane ciało wieloletnimi ciezkimi treningami i jak na taka wagę olbrzymią moc. Weszłoby jak w masło.

w tak młodym wieku nie, zacznij od ogarniecia odzywiania

nie pomoże Ci ten specyfik na podniesienie testosteronu niestety, tym bardziej w Twoim wieku, jest w normie i to może być Twój fizjologiczny oziom, nie każdy musi mieć pod górną granicę - pytanie czy odczuwasz jakieś negatywne skutki które możnaby wiązać z niskim poziomem tst?

nie pomoże Ci ten specyfik na podniesienie testosteronu niestety, tym bardziej w Twoim wieku, jest w normie i to może być Twój fizjologiczny oziom, nie każdy musi mieć pod górną granicę - pytanie czy odczuwasz jakieś negatywne skutki które możnaby wiązać z niskim poziomem tst? Nie odczuwam żadnych negatywnych skutków oprócz rozdrażnienia częstego [...]

nierozumiem komentarzy.Znam niejednego ktury lapal sie w jego wieku za koks i zap*****lal wieksze rzeczy w wiekszych dawkach. Dzieciaki robia co chca i tak. A jak mlody chce sie radzic to moze mu pomozcie sami skoro wiecie. W moich okolicach doslownie kazdy chwytal za ome na pierwsze cykle i tak jak lodzianin pisze ze srednio sie nadaje na [...]

[...] pasuje! 15 lat i bez treningu już 45kg na gryfie? :P Ja wyciągam na jedną rekę maks 27kg (hantla) i 50kg gryf i aby to osiągnąć to musiałem trenować ponad rok! 22,5kg (na rękę) w wieku 15lat i bez wcześniejszych ćwiczeń? (coś zawyżacie) :/ ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

w wieku dojrzewania dieta z tak wysokim deficytem kcal to kiepski pomysł, więcej w dziale junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. Wykonuj mniej serii dla mniejszych grup mięśniowych niż dla większych mięśni. W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wieku czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak biceps, triceps czy tylne głowy mięśni [...]

Tomasz, nie pisz głupot bo wszystko zależy od zapotrzebowania kalorycznego. I nie zależy ono tylko od wieku. Nie pisz o sprawach o których nie masz pojęcia

[...] na tarczyce to może przy okazji zrobię na wątrobę .. Może to ona daje to odczucie dyskomfortu pod prawą łopatką , pamiętam że przy mononukleozie rok temu wyniki wątrobowe miałem podwyższone chyba z 10- krotnie . Ale i tak najbardziej zależy mi na tym chrupaniu kości , bo to dziwne że w wieku 18 lat wszystkie możliwe części ciała chrupią ;p

Witam. W wieku 15 lat można już pomyśleć o treningu siłowym - oczywiście ze zdrowym rozsądkiem.

Dlaczego dużo ludzi myśli, że przygoda z siłownią zaraz musi się wiązać z koksem a wszególności taki "trend" chodzi u ludzi w moim wieku i młodszych

w tym wieku mozesz zaczac trenowac wszystko a co do wynikow sportowych to ciezko cos wyrokowac bo wszystko zalezy od ciebie czy bedziesz sie przykladal do treningow czy bedziesz mial smykalke do tego itd

Witaj Seba81. Napewno do trzydziestki wtedy kiedy jeszcze testosteron buzuje w organiźmie. Muszę Ci jednak powiedzieć że swoją życiówkę w wyciskaniu sztangi leżąc zrobilem w wieku 49 lat i mam zamiar ten wynik jeszcze poprawić.Pozdrawiam

nie za mlody, ja cwiczylem od wieku 13 lat i co zyje mam sie dobrze <yes>

Ja również ćwiczyłem już w tym wieku, ale martwych ciągów, przysiadów i tego typu rzeczy nie robiłem Można ćwiczyć ale ogólnorozwojowo. Na typowy trening na siłowni przyjdzie jeszcze czas. Wg mnie 13-14 lat to jeszcze za wcześnie, bez przesady...

mam 32 lata... i uważam że ten preparat jest dla mnie bardzo wskazany... a więc odczułem fajną poprawę samopoczucia... zwiększenie siły i chęci do życia... i oczywiście zwiększone libido... jednym słowem uważam że to fajny produkt... dla dziadków w moim wieku i starszych...

Willhelm, od producenta jest wskazanie że po 21 roku życia, a Ty piszesz coś o kryzysie wieku średniego ;) Szukałem naturalnego preparatu który podniesie poziom odpowiednich hormonów ze względu na intensywny tryb życia, praca, stres, studia