wieku

[...] i staram się regularnie ćwiczyć 2. Mój ojciec (45 lat)trenuje razem ze mną też bez diety supli itp. Mówi że czuje się o wiele lepiej, nie ma mięśnia piwnego jak inni w jego wieku. Ważne jest też samopoczucie po treningach.Jeżeli ktoś będzie cały czas narzekał to nie będzie to nic dobrego dla niego. Myślę ze nawet trenowanie bez diety i supli też [...]

Ponawiam pytanie.... Czy gdy jakiś zawodnik ( w młodym wieku np. 16-20 lat) poprzez np. narkotyki albo np. zaburzenia snu, ewentualnie jakieś inne używki, pogorszy sobie zdrowie to utraci swój znaczny potencjał w rozwou piłkarskim? Czy jest jakaś szansa, że wyjdzie na prostą? Powiedzmy, że jest np. środnie doświadczonym i wyszkolonym zawodnikiem [...]

w Twoim wieku to ten Tribulon jest Ci na .... potrzebny

wyniki sa spoko, cwiczenia w takim wieku to glownie ogolnorozwojowe, wszelkie skipy, wieloskoki, wykroki i wstepowania bez obciazenia, unoszenie nog w zwisie na drazku, grzbiety, wznoszenia na palcach (lydki)

Pod korek czyli na górnym poziomie, w tym wieku nie powinieneś mieć z nim problemów, co do słodzyczy to w ogóle tzreba unikać badziewiastych, jak już co to wybierać np gorzką czekoladę 70%a nie jakiś badziew za 1.5 zł.

Dzięki Sław . Miałem też na myśli zboże XXI wieku, amarantus, który coraz częściej gości na stołach, a sportowcy , oczywiście Ci w pełni uświadomieni wybiorą go i nawet przepłaca chociażby na znakomity profil aminokwasowy no i kwas GLA . Jednak masz racje, ale nie wiem o jakim produkcie myślisz ... Zwracam honor i unosze ręce, zawsze tak robie . [...]

3 miesiace treningu - to nawet nie jest jeszcze rozgrzewka. w tak mlodym wieku po prostu jedz duzo i czesto, a wszystko przyjdzie z czasem pozdr mc ps co do jedz duzo i czesto rozumiem poza sniadaniem i kolacja - 3 obiady dziennie, ( oczywiscie jesli masz taka mozliwosc )

jak w takim wieku mozna miec zawał?

W Twoim wieku nie ma co wprowadzać restrykcji żywieniowych. Eliminacja produktów przetworzonych i aktywnośc fizyczna będa istotne. Polecan rówież regularnie odwiedzać dzial dla Ciebie przeznaczony Junior sfd: http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-19 13:38:42

obowiazkowo finasteride ,w tym wieku trzeba zaczac martwic sie o nowotwory

xmejux- Poznań daleko??? :) to 5-6 godzin jazdy pociągiem.... Arni w Twoim wieku już był w USA,przedtem trenując w Niemczech i UK.....:) Andreas Cahling,rok młodszy od Ciebie,wyjechał ze Szwecji i trenował zapasy w Japonii,bo chciał poznać tajniki judoków japońskich,potem pojechał do Kalifornii,by trenować z najlepszymi i z Arnoldem w Golds Gym...

jak nadal bede robil tylko na atlasach itp. to nic nie urosnie ? w wieku 20 tam paru lat chialbym juz jakos wygladac ;) Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2007-07-09 14:19:59

Wszystko zależy od stażu, wieku, celu treningu itp. Ja podczas budowania masy ćwicząc splitem robiłem taki trening: 4serie uginania ramion ze sztangą na modlitewniku, progresja ciężaru co seria. 3 serie uginania ramion z hantlami stojąc z supinacją nadgarstka, stały ciężar 1 seria ćw. zmieniane co trening: uginanie z hantlami w uchwycie młotkowym, [...]

Jak w tym wieku tyle kg bierzesz to nie czekaj tylko ogień do klubu bo mogą być z ciebie ludzie ;-) Tylko technike dopracuj... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-06-03 20:26:50

Jeżeli wam chodzi o to, aby opuszczać wolno sztange przytrzymać na klacie2 sekundy i wycisnąć to 150 kg i nawet moge filik dodać xd A co do wieku no na prawde mam 14 lat :)

Byłem dzisiaj u lekarza sportowego zrobić badania przed nurkowaniem. Zmierzył mi ciśnienie i stwierdził, że to już jest nadciśnienie w moim wieku- 140/90 17 lat. Pytał mnie czy biorę odżywki jakieś. Powiedziałem mu, że brałem białko. A on stwierdził żebym tego nie brał bo do tych odżywek też ładują sterydy i w ogóle od tego może być nadciśnienie [...]

W wieku 19 lat czyli 6 lat temu wycisnął 285 kg. Ciekawi mnie tylko ile lat treningowych potrzebował na ciśnięcie tych 285 kg chociaż może lepiej nie wiedzieć. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-26 09:03:54

Wszystko może się zdarzyć. Ogólnie w tym wieku unikaj jeszcze ciągów, przysiadów. Pracuj nad prawidłową techniką ze stosunkowo niskim ciężarem. Z wiekiem dojdzie ciężar jak będzie technika. Łatwiej tak.

[...] zaczepi żeby sięodczepił :] a jeśli chodzi o te zawody no to tak trochę wiecie ja mam dopiero 16 lat i np jakbym miał gdzięs walczyć to nie wiem nie myśle że bym chyba sobie dał rade z innym przeciwnikiem ale w moim wieku i musiał bym trochę potrenować ;] a pozatym nie wiem czy sa zawody mma u nas w Polsce dla takich łepków jak ja :} pozdrawiam

No dokładnie, im więcej utrudnień się wprowadzi, tym więcej będzie kombinacji! Wieku się nie zweryfikuje przez neta, może osoba przyłapana na ściemnianiu z wiekiem, czy nierozsądną propzycją byłaby banowana i nie mogła się z tego samego kompa ponownie zalogować pod innym nick'iem? - a co ma nagminnie miejsce!