wieku

dobrze to rozumiem sprobuje jesc te 3200 i mniej przetworzone rzeczy. A co jak bede w wieku np wazyl 90kg?

w wieku 15lat to wszystko z posiłków wyciągnie.

daruj sobie w tym wieku

poza tym Animal Testa można 100zł taniej wyrwać, mimo wszystko nie polecam w młodym wieku takich zabawek, sam się niedawno skusiłem na TT i do dziś żałuję wydanej kasy Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-05-15 23:25:10

napisz w jakim jestes wieku i jak sie ubierasz?

masz 16 lat zacznij od działu junior sfd oraz odzywianie wystarczy pewnie korekta posiłków i zamiany części produktów,w tak młodym wieku.

Dla osób w Twoim wieku polecam zaglądać regularnie do odpowiedniego działu: Junior sfd. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Animal Stack - nie potrzebny Ci w tym wieku DT: rano 5 g kreatyny Animal Pak po sniadaniu przed treningiem Animal Pump po treningu animal nitro DNT: rano 5 g krety po sniadaniu animalpak

moze byc kreta universala a stack po porostu Ci nic nie da w tym wieku sprzedaj go albo poczekaj pare lat

powiedzial bym, ze w jego wieku rowerek jest WSKAZANY

juz nie chodzi o to bo napic moge sie w kazdej chwili tylko jak w wieku 12 - 18 lat mieszasz piwo z wodka to trzeba pamietac, ze pozniej bedziesz mieszal piach z cementem :D Nie ;)

tak duza ilosc nabiału raczej nie jest dobrym pomysłem. Odzywiaj sie zdrowo, jedz miesa, ryby, zdrowe tluszcze, dobre źrodla węglowodanów, duzo warzyw, włącz owoce w diecie. w wieku dojrzewania nie musisz miec ścisłej diety

Nie jedz za dużo słodyczy, co jakiś czas można, ale nie 2-3 razy dziennie. To samo fast foody, głęboko smażone rzeczy etc. Jedz sporo mięsa, warzyw, nabiału. Szczerze mówiąc nie czuje się komfortowo radzić komuś w tym wieku.

[...] grupy w tym jedna seniorow nie ma zadnego podzialu na poczatkujacycz czy zawasowanych,Kix pisalem ze jestes za stary poniewaz trenerzy nie beda chcieli cie trenowac w tym wieku a zawsze nowego pytaja o wiek i starszym dziekuja lukasz skad masz takie informacje ze za gwardie sie placi? bo trener ostanio wspominal ze ktos chcial mu placic za [...]

Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie na postawie doświadczenia, celu, wieku, stażu czy też oczekiwań danej osoby, wiec ciężko odpowiedzieć czy jest sens brania suplementów podanych powyżej akurat w Twoim przypadku nic o Tobie nie wiedząc. Zarejestruj się i zadaj to pytanie w dziale "odżywki i suplementy" wraz z wypełnioną ankietą działu.

w tak młodym wieku masz naturalnie bardzo wysoki poziom testosteronu,nie mieszaj w nim

A WIEC TAK OD ZWSZE WALCZE Z MASA MAM JEJ DOSC!! JESTEM JUZ PO SPIROPEDZIE W WIEKU 18LAT A MAM 27 OGULNIE TO KARNITYNA I INNE SPALACZE TO STANDARDOE MENU MOJEGO ZYCIA . AKTUALNIE JESTEM NA DIECIE BIALKOWEJ JUZ JAKI MIESIAC I JEST OK ALE NIEWIEM ILE WYTRWAM,ROSPISUJE SIE NIE NA TEMAT

A jakich ćwiczeń oczekujesz? Same podstawy WL, wyciskanie skos, rozpiętki, wyciskanie wąsko, poręcze, wyciskanie francuskie. Ale typowym treningiem na siłę w tym wieku więcej stracisz niż zyskasz ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-25 18:55:04

j/w zalezy od wieku

Kto zaczynał w wieku 23 lat i został mistrzem europy i świata?