wieku

[...] nie obciazac stawow podczas cwiczenia?? Kwestia odpowiedniej rozgrzewki na pewno. Należy jednak też pamiętać, aby nie brać za dużych ciężarów - gdzieś czytałem że w tym wieku(15 lat) odpowiednia waga jaką można brać na klatę to ok. 40 kg, że jeśli będzie się brało więcej to jest ryzyko różnego rodzaju kontuzji przede wszystkim kręgosłupa... [...]

chciałbym mieć jego zapał do ćwiczen w jego wieku...

No super gratulacje :-) Bardzo fajna szansa i żal byłoby nie skorzystać, i to jeszcze w takim wieku, jednym słowem zazdroszczę :-D

[...] to tak, że twarz miałem w jednej ropie! Miejscami zgrubienia były tak twarde i bolesne, że myślałem że oszaleje! Wyglądałem okropnie a tu trzeba było chodzić do szkoły. W wieku 18 lat mój trądzik przyjął apogeum! To się nie da opisać jak wyglądałem! Sam siebie podziwiam z perspektywy czasu jak ja zdałem maturę i jak z taka twarzą pokazywałem [...]

A co do ćwiczeń i nasilenia trądziku dodam tylko tyle, że w wieku 18 lat intensywnie ćwiczyłem i przyjmowałem różnego rodzaju odżywki.. Wcześniej tez robiły mi sie pryszcze, ale zdecydowanie mniej niż w trakcie ćwiczeń! Teraz wiem sam po sobie, że intensywne ćwiczenia dodatkowo wspomagane odżywkami zwiększają nasilenie trądziku! Dzisiaj bardzo [...]

[...] ale trochę mnie podłamaliście :/ Kuracje zacząłem na początku czerwca i myślałem, że do końca sierpnia wszystko będzie już mniej więcej w porządku. Jeśli do tego czasu nie zaobserwuje znacznej poprawy to może być kolejna udana próba samobójcza na izo ;). Żeby w XXI wieku nie było skutecznego i szybkliego w działaniu leku na trądzik??? Cyrk.

a ja się łudziłem od ponad pół roku, że to trądzik wieku dojrzewania i przejdzie.... podzielam zdanie killera ;)

[...] bo łatwiej jej na początek zamiast opuszczania na drążku zrobić będzie ściąganie drążka. Jak nie to moge opisc jak ma technika wygladac No i dieta, przede wszystkim laska ma wykluczyć ww proste a resztę ograniczyć, to oczywiste. Napisz co je i będziemy sprawdzać, w jej wieku powinno pojsc bez problemu. Duzo warzyw, źródeł białka, i tłuszczu

[...] może spróbować - jak będą go bolały nogi to najwyżej odpuści go sobie... Dziękuję za rady, liczę na więcej. Bardzo mi zależy żeby mu ulżyć szczególnie że sam chce a w tym wieku i takim stanie to najważniejsze. Żeby mi tylko motywacji nie stracił. Co do lekarza. Wydawałoby się to najtrafniejszą decyzją ale ja nie znam lekarza który mógłby mu [...]

zrby miedzy nami bylo 5 lat roznicy to bym mial braciaka w wieku starego http://pl.youtube.com/watch?v=m9AmSK6DSBc&feature=related

slabe zakupy w tym wieku zdecydowanie za wczesnie na kreatyne

..na kreatyne nie ma odpowiedniego wieku, tylko trzeba miec odpowiedni staz treningowy-min.6miesiecy (nie zaszkodzi wiecej ) no i diete no ale skoro ktos zamierza robic sobie cykl na mono takie podstawy zna pzdr

moze firma nie cieszy sie uznaniem ale zjadłem przytylem 5kg 1cm w lapie na + 10kg na plaskiej na + jest to moj 2 cykl na tym odstep 2 miesiace a poprzednie 3 cykle w wieku 17 lat koszt ok 70 zl i rewelacja

Był taki koleś na Inso, co mówił że w wieku 13 lat ma ramię o obwodzie 34 cm, a Przedramię 24 cm

[...] Wand po 30sce w sumie same baty siwa broda (dziadek), noguiery to samo,shogun pływa po 3 minutach,anderson chyba tez juz nie to samo co kiedys a bedzie tylko gorzej , wyobrazacie sobie rue,wanda,nougeiry ,silve czy machide w wieku randy'go czy hendo na ich poziomie 'no way' zoabczymy jak dos santos sie to tego dostosuje , niechlubnego zestawienia

[...] noguiery to samo,shogun pływa po 3 minutach,anderson chyba tez juz nie to samo co kiedys a bedzie tylko gorzej , wyobrazacie sobie rue,wanda,nougeiry ,silve czy machide w wieku randy'go czy hendo na ich poziomie 'no way' zoabczymy jak dos santos sie to tego dostosuje , niechlubnego zestawienia Wand w sumie niedawno sklepał Bispinga, starszy [...]

[...] sprawnosci. Ale UFC to nie organizacja, w ktorej walcza inwalidzi. Jak zdrowie nie pozwala to trzeba konczyc. Czas dorwie kazdego, a Rua w sumie zaczynal w bardzo mlodym wieku i ma na swoim koncie kilka niezlych wojen. W sumie to jest jeden z moich ulubionych zawodnikow, wiec mi sie akurat ciezko go oglada jak dostaje oklep lub po 1 rundzie [...]

w dodatku używa mojego systemu żywieniowego, którego opracowałem w wieku lat 11!

[...] w dniu 2014-01-26 10:03:17 Niezupełnie. Obie rzeczy są ważne. Znam wielu ludzi którym przysiady naprawiły kręgosłup. Najbardziej znany przykład? Daniel Grabowski, w wieku 16 lat po diagnozie stanu kręgosłupa lekarz powiedział mu, ze nie powinien nawet patrzeć na sztangę, teraz przysiada ponad 400kg. Kluczem jest prawidłowa technika, a [...]

Pozatym ja bym w twoim wieku odpuscil kreatyne , nie wierze ze twoj organizm sie juz nie rozwija . Pozdrawiam i powodzenia A to niby czemu miałby nie brać kreatyny? Biorąc pod uwagę ponad roczny staż kreatyna w celu przełamania stagnacji jak najbardziej wskazana.