wieku

u mnie w klubie rowniez trenujemy bez ochraniaczy:-d nie raz z treningow wracam bardzo poobijany i to mi sie bardzo podoba( tylko se nie pomyslcie ze jastem jakis sado maso ) a prawidlowe utwardzanie wcale nie prowadzi do kalectwa wystarczy spojerze chocby na niektorych mistrzow karate ktorzy dozywaja sedziwego wieku w swietnej kondycji fizycznej

bardzo mozliwe ze zejdzie ci to z czasem bo akurat jestes w takim wieku, ale mimo wszystko zaczalbym redukcje

Dokładnie 165 cm i 16 lat , wiem właśnie wszyscy mi to mówią ale ja chce być choć do 175 :( ktoś gadał że hormony wzrostu ale właśnie chce wiedzieć czy można to brać po 18 roku życia i czy pomoże jeśli już sie nie powinno rosnąc czy takie rzeczy brać w wieku 16 lat jak sie powinno rosnąć ?

w tym wieku nie masz co sie brac za silownie ;/ odczekaj jakis czas (oj ze 3 lata ) i mozesz zaczynac :) spokojnie jeszcze sie nacwiczysz. poki co pompki,brzuszki itp. pozdrawiam

nie rozumiem tylko po co ZMA w tym wieku

cyt. qazar z innego postu dot. ZMA " Jasne zma to nie TT i mozna brac i wieku 16lat jesli masz tylko braki " Poza tym przyda mi sie na sen, z którym mam od kilku tygodni straszne problemy. Trudno mi zasnac, czasem zasypiam o 2-4 a na 8 do szkoly

[...] dietą(ewentualnie jakis lekki termogenik. Takie środki pokroju efy lepiej brać gdy genetyka nie pozwala nam za bardzo na zejście do przyzwoitego poziomu bf) Dwa, że wiek - 17-18 to jednak mało, szkoda serducha. Trzy, że efedryna lub tego typu środki powinno sie brac z odpowiednim stażem(zatem w wieku 17-18 lat doświadczenie z siłownią jest małe)

no wlasnie zastanawiam sie nad antkiem tylko nie wiem czy w wieku 20lat nie jest za wczesnie na taki srodek... chociaz kusi cholernie hehe

Nie wiem co masz w głowie, że chcesz dalej brać 1,3 i to w tym wieku ale życzę Ci jak najlepiej mimo, że tak nie będzie %-) Ja mialem 5g AAKG, 2,5g cytruliny, 500mg żeń-szenia (zwyczajny), 200-300mg kofeiny (+ pierdoły bo jako pobudzasz użyłem spalacza %-) MMB ) , 3g tyrozyny, nieraz sypłem sobie z 5-10g lecytyny. Ogolnie to ciulowo to wyszło mi. [...]

Co do 1,3 mam jednak odmienne zdanie - a na pewno w Tym wieku. Nie wiem po co aż tak przesadzać.. ja nawet pobudzenia dużego nie lubie tylko żeby trening był "przyjemny" to chce trochę czuć tego spompowania. Potem musiałbym już przesadzać z porcjami typu 6-8g aakg i wiecej cytruliny to juz bez sens jest. Wole kupic jedno - nie wiem co tam jest ale [...]

szymekk15 dziewczyny w Twoim wieku mysle ze jeszcze sa na etapie "keniusiow" i wola wydepilowanych żelow. Ale drastycznie sie to u nich zmienia po 19-20 roku zycia (mnije wiecej) Wiem z doswiadczenia co potrafi zdziłac np.owłosiona klata (i umiesniona ofkors) no ale sa i takie ktore nigdy nie dorosleja Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

[...] z forum w pełni. Licze ze sprawa zostanie zalatwiona szybko. Twoja argumentacja jest śmieszna... Myślałem, że choć w części Cię usprawiedliwię zrzucając to na karb młodego wieku, ale zajrzałem do profilu i... Brak mi słów. Jeśli jest taka możliwość, daj znać, czy zrozumiałeś? Z góry, dziękuję. Zmieniony przez - pawiel w dniu 2005-09-12 18:09:51

W tym wieku nie inwestuj w TT bo i tak masz wysoki poziom teścia, dlatego lepiej w gainera lub białko te pieniądze zainwestuj! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

mozesz mieszac razem ale w Twoim wieku to raczej sobie daruj, po co Ci suple/odzywki tak wczesnie? jezeli cos nie idzie to cos robisz nie tak, przeanalizowac nalezalo by przede wszystkim odzywianie i trening

[...] inaczej wirylizacja). Na przeciwległym biegunie są glikokortykosteroidy (GKS), a więc sterydy przeciwzapalne, które obok antybiotyków były największym osiągnięciem XX wieku, milionom chorych uratowały życie lub poprawiły jego jakość" http://www.alergia.org.pl/pacjent/terapia/terapia2b.htm 2: z tego co czytałem to działania [...]

jestes mlody. odzywki i suplementy odradzam. zadbaj odiete - bo ja sobie w tym wieku wyrobisz dobre dietetyczne podstawy - to pozniej na starosc bedziesz wymiatal sezonowcow. a dieta to wieksza czesc sukcesu. idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone. jesli beda braki w diecie (zapewne bialka) - to mozesz siegnac po odzywke bialkową. [...]

Nie podoba mi się pomysł Out Ja to widze tak. Człowiek traci podpuszczke w wieku niemowlęcym wiec kazeina jest dla niego "cięższa". I nie dość że mamy kłopoty z trawieniem kazeiny to przeszkadza nam w trawieniu innych pokarmów. Natomiast przetwory mleczne w procesie fermentacji "rozłożyły" kazeine, czyli zrobiły to z czym sami [...]

zwlaszzca w tym wieku , kiedys w takiej wyciskalem nic przyjemnego ;-)

[...] są one słabe, strasznie słabe - może mają 47, a po treningu nawet ponad 48 cm, jednak pamiętaj ze jestem bardzo wysoki i dla mnie taki obwód ramion to nic specjalnego, już w wieku 14 lat miałem 38 cm - zacząłem na poważnie trenować w listopadzie zeszłego roku - czyli niedawno temu, z obwodem w ramieniu wynoszącym 44 cm - jest różnica pomiędzy tym [...]

[...] olej lniany, orzechy, pestki dyni,słonecznika,sezam,siemie lniane jadaj co 2,5-3,5godz 5-6posiłków dziennie i bedzie dobrze o diecie pomyslisz za 3-4lata,szkoda czasu w tym wieku na wyliczanie,odważenie,gotowanie bład że mało cwiczysz brzuch i nogi,nalezy cwiczyc wszystkie grupy mieniowe Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-20 20:02:31