[...] poradzcie co i jak... Chcialem jeszcze zapytac o co sie rozchodzi z receptorami (slyszalem ze cos sie z nimi dzieje podczas zazywania sterydow) i dlaczego osoby w mlodym wieku (do 23 lat) nie moga brac sterydow, co sie dzieje w praktyce gdy malolat koksuje? Sam mam 25 lat takze z tym nie bedzie problemu, jednakze to zagadnienie mnie ciekawi...
[...] skupić się na sporcie kondycyjnym czyli piłka noża (gram w klubie).I oczywiście do tego pompki codziennie.I chciałbym się zapytać Was czy ta mała przygoda z siłownią nie zaburzyła choć trochę mojego wzrostu???Czy będę rósł tak jak bym wcale nie chodził na siłke???Na poważenie ćwiczyć chce dopiero w wieku 17 lat :)Czekam na odp. Pozdrawiam Michał.
[...] pytanie. Oprócz siłowni ćwiczę też Muay Thai i rodzicie się skarżą, że za dużo dni w tyg. poświecam na treningi. Muay Thai ćwicze 2 dni w tyg. a na siłownie chodzę 4... Co na to powie lekarz? Będzie mi kazał z czegoś zrezygnować? Proszę nie pisać komentarzy typu "w tak młodym wieku nie bierz się jeszcze za suplementy/odżywki." itp... Pozdrawiam.
[...] 16:30-18:00. W celu zapisów i w razie pytań, rodziców prosimy o kontakt pod numerem telefonu: 662-275-575. Trwają również zapisy do początkującej grupy Muay Thai. Zapraszamy zarówno kobiety jak i mężczyzn w wieku powyżej 15 r.ż. Treningi dla grupy początkującej odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach: 18:00-20:00 oraz 20:00-22:00.
[...] się tego tłuszczyku czy trenować na siłowni na masę i robić redukcję dopiero kiedy już nabiorę jakiejś "sensownej muskulatury" A drugie pytanie dotyczy diety. Czy w tym wieku jest sens dokładne obliczanie kalorii, białka węglowodanów i tłuszczy czy wystarczy stosować się do zasad i artykułów o zdrowym żywieniu z działu odżywianie ?? [...]
Witam W połowie stycznia tego roku ważyłem 117kg przy wzroście 187cm i wieku 17lat... Postanowiłem sę zabrać za siebie kupiłem sobie ławeczkę i sobie ćwiczę regularnie. Obecnie ważę 94kg chociaż 94kg ważyłem już na początku maja lecz później coraz więcej nauki i nie chciało mi się już tak tego pilnować.. Tak jak pisałem wcześniej moja obecna waga [...]
[...] staż na siłowni kilka miesięcy, wcześniej również prowadziłem aktywny tryb życia, 176cm wzrostu i około 68kg wagi. Często widzę opinie żeby zaczekać z suplementacją w tym wieku/z takim stażem i aby "później wykorzystać potencjał kreatyny" tak jakby wyrabiała się na nią tolerancja. Jeśli chodzi o argumenty "skup się na diecie" i "weź się do [...]
[...] kupie sobie jakis sprzet, bo poki co mam jedynie lawke +sztanga 6x9kg. Ale maialem przejsc do rzeczy - wiec potrzebuje diety. Oczywiscie dieta odpowiednia dla osoby w moim wieku, w miare tania i latwa w przygotowaniu, postaram sie sam sobie robic co sie da, raczej sam nie dam codziennie robic sobie kurczaka etc. Ze szkoly wracam 14-16, wtedy [...]
[...] w Spittal/Drau w Karyntii (południowa Austria) i usiłował uciec z łupem na rowerze. Został szybko ujęty. Austriacka agencja APA informuje, że złodziejem okazał się Polak w wieku ok. 50 lat. Krótko przed południem przestępca wszedł do filii banku Raiffeisen, zagroził personelowi bronią i zażądał pieniędzy. Z łupem wybiegł z banku, wsiadł na [...]
[...] 23 lata 185cm 110 kg. Prócz diety codzienne bieganie + 3 w tyg siłownia od 2 miesiecy. Nie jestem całkowitym laikiem ;) od 12 roku zycia aktywnie grałem w piłkę niestety w wieku 20 lat musiałem skończyć, od tego czasu wychodowałem dość ładną oponkę i złe samopoczucie. Wrzucam przez siebie ułożoną dietę licze na dobre rady bardziej ogarnietych [...]
Witam doświadczenia z siłownia w młodszym wieku było dość sporo jeszcze trzy lata temu regularnie ćwiczyłem potem nastąpiła przerwa aż do teraz. Wiadomo spadek wagi siły itl. Przed przerwa ćwiczyłem dwa lata bez żadnej suplementacji. Obecnie wróciłem na siłownię chodzę juz dwa tygodnie. Planuje nabrać trochę zdrowej masy ważę 70 kg(dwa tygodnie [...]
Witam jesteem nowy dopiero zaczynam dopiero cw , i co zrobic zeby wiecej wyciskac na klate ,cwicze z kolegami w tym samym wieku i wszyscy dopiero zaczynamy ale oni wezma wiecej odemnie ja biore gdzies 34 a oni 44 , moze jakies dodatkowe cwiczenia albo cos jesc przed siłownia zeby miec wiecej siły mam 15 lat z góry dziekuje :)
[...] 150gram bialka, kiedy obliczylem bialko ktore uzupelnialem z michy to wyszlo mi ok. 100gram, nawet nie cale . Mysle nad zakupem odzywki bialkowej . Pytania to: 1.Czy w moim wieku to bezpieczne? Sa osoby ktore mi mowia ze moj organizm jeszcze sie rozwija i odzywki to zly pomysl . 2.Kiedy przyjmować to bialko aby szlo mi w miesnie i utrzymywalo je [...]
Rosa to piękna, masywna suka w wieku 5 lat. Kiedy oddał ja właściciel, była w tragicznym stanie. Miała zaropiałe oczy, przerośnięte pazury uniemożliwiały jej normalne poruszanie się. Była przerażona sytuacją, w jakiej się znalazła. Po kilku dniach pokazała, jaka jest naprawdę - radosna, urocz, kochająca ludzi. Rosa nie jest agresywna w stosunku do [...]
podczas dojrzewania w wieku 13-14lat pojawiła sie u mnie ginekomastia, jednak do dzis nie zeszła(teraz mam 17lat) ostatnio wybrałem sie do endokrynologa, zrobil mi uzg i wyszło ze mam niewielki gino + troche tłuszczyku w okolicach sutka. Jak to zwykle bywa pani doktor powiedziała, ze juz taka moja uroda i nie widzi duzego problemu, powiedziała ze [...]
Witam, otóż ćwiczyłem ponad rok, 2 miesiące przestałem i nie ćwiczę od tamtej pory, ważę około 60kg mając 167 wzrostu w wieku prawie 18-lat. Zdjęcia w załączniku, moim celem jest zrobienie brzucha, przynajmniej było w planach. I proszę mi powiedzieć czy z tej mojej sylwetki jest realne coś zrobić? nie chcę przytyć ponieważ już dość całe życie [...]
[...] że jestem narażony na przepuklinę. Nie powiedział, że od razu, ale z biegiem czasu za kilka lat. Mam teraz 18 lat rocznikowo 19 nie ukrywam, że gdyby mi się to przytrafiło w wieku 20 kilku lat to ostro by mi to zwaliło życie, stąd pytanie czy i jak mogę uniknąć przepukliny, ćwiczę dosyć siłowo, więc mam pytanie czy używanie dużych ciężarów jest [...]
Witam, 15 kwietnia 2008 roku będę miał 17 lat, ćwiczę na siłowni od września 2007 roku (4 miesiące). Uczęszczam również na zajęcia BJJ. Co jest tutaj teraz ważne... W moim wieku i przy wzroście 174cm ważę ... 77-78kg !! :/ Waga zmniejsza się nawet do 76,7kg ale jeżeli piję mało płynów na jeden dzień :( Moje pytanie do Was... Jaką dietę znajdującą [...]
Witam. Prosze o ocene mej swiezo ulozonej diety na mase. Wiek- 16, 175cm, 60kg. Z powodu owego wieku nie bd sie bawil w obliczenia, prosze o powiedzenie czy w miare prawidlowo sie odzywiam. Dzien x 1- Lyzka oliwy z oliwek Jajko ugotowane Platki owsiane przewaznie jakis owoc/warzywo i troche serow roznego rodzaju 2- Kasza [...]
[...] 13:00, przed treningiem lubię zjeść banany, po treningu piję kakao, kolację jem ok 20:00 (najczęściej serek wiejski). Gdy ktoś mnie widzi mówi że ważę ok. 75kg. Kiedyś (w wieku 13-15lat) byłem strasznie „puszysty” . Zacząłem ograniczać jedzenie oraz rozpocząłem treningi, w przeciągu 3 lat gimnazjum zgubiłem ok 15kg. Jedyne co mi pozostało to [...]
Wyciskanie na klate
