wieku

Trening do wymiany. W takim wieku organizm ma ogromne zdolności regeneracyjne, więc ten split 3x w tygodniu jest słaby. Ja bym zamienił na 3x w tygodniu FBW z wolnymi ciężarami, ćwiczeniami złożonymi i bez małych grup mięśniowych takich jak biceps, triceps czy łydki. Masę możesz spokojnie budować bez izolowania tych mięśni. Z reszty możesz sobie [...]

głosuję na pajak TM - bo podoba mi się jego sylwetka, świetne mieśnie nóg i ogółem wygląd w wieku zaledwie 19 lat

[...] miesni. bylam na 10 wskazowkach ok 6 miesiecy, wegle tylko w dni treningowe, pozniej jadlam coraz mniej... 1500kcal to chyba bylo za malo przy moim trybie zycia i mlodym wieku... na diety niskoweglowodanowe reaguje ok, choc zdarzaly sie zalamania kiedy nie moglam sie powstrzymac od napychania weglami... zwiekszylam ilosc wegli, bo chce zaczac [...]

Myślę, że obecny wzrost jest taki, jak 5 lat temu, w tym wieku się już nie rośnie @-) Miśka, co Ty tworzysz? :))\-)

[...] Conor wpadł to wiadomo co to dla niego znaczy. 5. Kontuzja/ciężkie KO/problemy osobiste/zdrowotne. Imo poszło o kase, ale Conor od zawsze powtarzał, że chce odejść w młodym wieku na emeryture i priorytet nr 1 zarobić. Zarobił już mnóstwo kasy i może zarobić więcej NIE walcząc dzięki popularności. Jeżeli to prawda i Conora już nie zobaczymy w [...]

[...] Wgl fajna anegdota z jego zycia, gdy oglosil rodzicom ze p******i robic po 12h jako hydraulik i chce zajac sie tylko sw przechodzac na pro to z ojcem sie bardzo poklocil i powiedzial mu na odchodne ze bedzie mu glupio jak zostanie w wieku 25l milionerem. Pomylil sie co prawda o rok, ale i tak szacun bo teraz rodzinie dal mimo to duzo kasy.

[...] być na tych samych zasadach co wszyscy, jelita przecież poszły od koksu a nie od zepsutego kurczaka. Piszę, że szacun, bo Lesnar ma w ch** buły i jest już w podeszłym wieku (ale małe zużycie w MMA, bardziej organizm zniszczony przez sterydy/painkillery w WWE) czyli MMA mu nie potrzebne dla portfela - on to robi, bo chce. Ciężka walka do [...]

[...] mieć skilla na pas. Takie moje zdanie. Zwłaszcza, że lubi tańczyć. No albo kariera w porno xD to jest mądre wyjście, młody zawodnik nie powinien nabierać doświadczenia na siłę za wszelką cenę, bo się zużyje przykład Jordan Mein. Northcutt też w tym tempie swój prime może mieć w wieku 24 lat. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-06-09 23:15:55

Powrót po 5 latach do MMA w tym wieku, Helwani dobrze się go dopytywał o sparingi i wgl Brock a dostał kilka podobnych pytań unikał konkretnych odpowiedzi. W dodatku bez względu na wynik ostatnia walka w jego karierze - to wszystko nie wróży dobrze chociaż z 2 strony może mniejsza presja. Mark Hunt to zła walka na comeback dla niego, jakby walczył [...]

[...] ich testów jak na pare dni przed galą mówią, że u Jonesa wykryto nielegalne substancje a nawet nie wiedzą jakie. Cormiera mi szkoda, najważniejsza walka w jego życiu i w tym wieku.. Przez tych śmieci Jones i Romero nie walczą z niewiadomych powodów. Ktoś wgl wie co z Romero? Co wykryto w jego organizmie i czego nie ma info o próbce b, ja p******e [...]

[...] np jakiego dzemiku albo masla orzechowego , a co do tluszczy do do kolacji omega no i skoro tak mowisz to moze dorzuce oliwy z oliwek do posilkow , ale wiesz , jak ktos w wieku 15 lat wazyl ponad 100 kg to pozniej sie ma taki uraz ;] , a thyro dorzucone tak dla profilaktyki bo naprawde jestem podatny na podlewanie , po tym cyklu bedzie scinka [...]

z tego co widze Twoja starsza niedlugo skonczy 2 lata - w tym wieku budowa ciala z wywalonym okraglym brzuszkiem jest jak najbardziej typowa i nic z tym nie trzeba robic, potem dziecko zaczyna sie stopniowo wyciagac i brzuszek zanika ok 3-3,5 roku zycia.

Nie przejmuj się kręgosłupem to nie przeszkoda nie do przeskoczenia ja w wieku 30 lat też sobie zrobiłem krzywdę w kręgosłupie do dziś mam problem że boli mimo że mineły trzy lata a i tak działam po prostu skonsultuj się z lekarzem prowadzącym co dokładnie się satało i żeby dał diagnoze którą można pokazać fizjoterapeucie sportowemu i z nim [...]

[...] to samo xD od niechcenia to czytam i uczę się, a serce oddałem kulturystyce szeroko pojętej. Nie myślałeś, żeby robić większą objętość na nogi na to co możesz robić? Skoro dajesz rady robić fronty, to rób ich 20-30 serii w tygodniu :D Mieć ojca miłośnika kulturystki z własną siłownią - zacząć ćwiczyć w wieku 21lat xD Mam taki sam dres USATF :P

[...] mieszkam w Olsztynie, ale po zakończeniu studiów mam zamiar przeprowadzić się do jakiegoś większego miasta. Ojciec nigdzie nie startował i mam jego dwa zdjęcia. Pierwsze w wieku 19 lat, na drugim miał 24. Swoje zdjęcia mam za czasów świniaka, może z czasem wstawię jak się przełamię :-D Zacznę robić więcej zdjęć jak będę miał lepszy aparat, a [...]

Ty redukujesz czy jak? Ćwiczysz coś czy tylko dietę starasz się trzymać? :D Waga 108kg to dużo moim zdaniem szczególnie w naszym wieku, choć jeszcze 3 lata temu ważyłem tylko 2kg mniej :)

1. daj więcej fotek 2. w jakim jestes wieku? 3. 39 w bicepsie? na oko mniej - ale możliwe że przez twoje 188 cm wzrostu 4. będę zaglądał i zapraszam do siebie ;-)

[...] okazji spróbować. Do czasu, aż nie podłączyłam sobie internetu. Przeglądając któregoś dnia strony erotyczne w sieci natknęłam się na ogłoszenie 2 facetów mniejwięcej w moim wieku " rozdziewiczymy dupkę chętnym paniom, mamy odpowiedni sprzęcior i sposoby". Zadzwoniłam jeszcze tego samego dnia i umówiliśmy się na spotkanie. Okazało się [...]

[...] raczej nie ruszy postawa pt. "na złość babci - odmrożę sobie uszy!" I masz tyle lat że jesteś w stanie zrozumieć te zasady - chyba że nie 15 powinno być wpisane w Twoim wieku tylko 5.. Warto czasem położyć uszy po sobie - wiesz? I niejedna z Nas - dużo starsza potrafiła to zrobić. A jeżeli doprowadziłaś się do takiego stanu jak to opisałaś [...]

[...] z wyglądu a nosić na sobie furę fatu.. I jeszcze jedno - nie, nie obraziłaś mnie.. Ja pamiętam jaką byłam nastolatką - dość paskudną mówiąc szczerze.. I mam syna w Twoim wieku.. Także z doświadczenia wiem że czasami warto wylać komuś kubeł zimnej wody na głowę (jak i mnie czasami to serwowano) W tym durnym świecie pełnym kolorowych bajek i [...]