wieku

A jeżeli chodzi o te przysiady to podobno w moim wieku nie można robić bo kręgosłup obciąża czy to prawda? I z tymi 2s chodzi, że trzeba wykonać dwie serie? Ile mam robić powtórzeń? I czy takie coś by było dobre na początek http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26688.html? Zależy mi na możliwie przybraniu masy i siły. Zmieniony przez - [...]

u kobiet w tym wieku istotna staje sie sooplementacja wapniem.. ktoory notabene jest pomocny w redookcji ciala... dodatkowo omega 3 i zielona herbata bardzo wskazana.. chocby w celach pro-zdrowotnych..

[...] SOG'a ;) a co do tematu dobrze zaczales mi pisać że jeszcze coś byś do tego dodał jakieś BIAŁKO i czy coś jeszcze ? dopisz jak będziesz miał chwilę bbo widzę że dobrze się orietnujesz w temacie :)) aha, a poza tym do ma byc dla gościa w wieku 26 lat, waga jakies 63 kg i 176 wzrostu jesli to ma jakies znaczenie :) Pozdro. Dzięki za Odpowiedzi !

Xanax brales sam na wlasna reke ?? czy z polecenia jakiegos lekarza ?? ogolnie w wieku 26 lat nie sa wskazane dorazne srodki, lub dorazne dawki srodkow antydepresyjnych. Nie spotkałemn sie jeszcze z xanaxem no raz mi kolezka mowil, że brał to jak z dragami przelecial swoje mozliwosci to na uspokojenie i zasniecie zajadał to w sporych dawkach - co [...]

I mam jeszcze jedno pytanie, od jakiego wieku zacząć taki proces masa-redukcja-masa-redukcja... ?

mi np. widzi sie gra cos w stylu ze zaczynamy od jakiegos tam wieku , najpierw machanie ciezarkami , dieta , potem pierwsze suple ( kazdy ma iles tam czegos na sile , szybkosc , wytrzymalosc ) , potem pierwsze koksy itp.,itd. ... nie musialaby byc to jakas gra 3D ale zwykly okienkowy symulator ... lub cos w stylu internetowego The Crims ... ale [...]

[...] sie poziomu dwuweglanu plazmatycznego i hormonu wzrostu po doustnym zazyciu glutaminy. w badaniach przeprowadzonych na univerystecie iowa w 1999 roku 15 osobom w roznym wieku podano po 5 gram czytej glutaminy rozpuszczonej w soku owocowym.rezultat byl taki ze u 12 osob z tej grupy wydzielanie hormonu wzroslo 4 - krotnie. hormon wzrostu [...]

[...] mięśni poprawia się również co jest zasługą powyższego mechanizmu jak i redukującego tłuszcz działania a-l-karnityny... no i jeszcze jeden margines działania tak ważny w tym wieku, mianowicie to, że dość skutecznie zapobiega ten preparat w przekształcaniu sie test. do dht tak niekorzystnie wpływającego na zdrowie jak i na sylwetkę... jednym [...]

Nie wiem czy ktos wymienil, ale w tym wieku warto zastosowac Likopen Olimp.

dokładnie ja zacząłem w wieku 16 lat i tak stawy zniszczylem ze dwa lata przerwy milem i dalej mam problemy najlepiej tak okolo 19 zaczynac

w wieku 30 lat to durny pomysł ___to niby 100 mg ale jak zacznie kumulować to będzie go więcej __blok murowany nie jakiś mocny ale z pewnością ograniczenie produkcji endo___ a produkcja endo to średnio 49-56 ale ten test jest owiele lepiej wykożystany przez org.__ możesz sobie bardziej poj**ać aniżeli mieć z tego jakiś efekt

HTZ w wieku 30 lat chcesz sobie zafundować :):)

Nie, nie mogę. Masz 16 lat, ja jakoś potrafiłem w Twoim wieku odnaleźć te informacje na forum. Dział odżywianie, posty podwieszone.

W tym wieku jeszcze nie warto zaczynac cwiczyc na silowni Basen natomiast bardzo dobra rzecz zdr.

budowa tego chłopaka taka średnia jak na nie ćwiczącego na siłce to nieźle...jakie są jego wymiary??? no i nie można zapominać ze ma 14 lat w tym wieku 3/4 społeczności jest chudych jak patyki... a jesli chodzi o to co napisał poprzednik to piotrek_d z tego forum ma 14 lat i bierze 70kg na serie po około 10 ruchów...przynajmniej tak mówi...

W tak młodym wieku jeśli farmakologia nie pomaga (przepisana w ciemno) inne np stosowanie się do "higieny snu" proponuje szykać pomocy w poradniach gdzie leczy się przyczyny i samą bezsenność.

W twoim wieku bral bym 5g dziennie. I wogole ile juz cwiczysz na "sucho" na silowni?

hmm, niby sie nie powinno, to juz zalezy od Ciebie. Jak bym mial juz brac w twoim wieku i z tym stazem, bralbym 5g dziennie.

Świetna decyzja, szczególnie jak waży się 50 kg przy takim wzroście i wieku. Co chcesz spalić ?

ja już Ci napisałem co sądzę o treningu w tym wieku http://www.sfd.pl/FBW_vs_Splity_utrata_masy-t925011.html