wieku

W Twoim wieku, przy dobrej misce jak najbardziej. Tylko masz jeść jak wojownik, a nie modelka; mięso, jaja, ryby, sery, kasze, makarony, pieczywo, masło, orzechy, warzywa, w takiej właśnie kolejności. Zgoogluj sobie następujące ćwiczenia: -rwanie hantli jednorącz -pompki na jednej ręce -pompki w staniu na rękach -wiosłowanie ciężką hantlą [...]

chodzi mi oto czy powinienem dużo to grać i ile czy powinienem w tym wieku jeszcze na przyjeciu i podaniu potrenować bardziej

Po co ci testosteron? W Twoim wieku przecież jest na maksymalnym poziomie?

spoko. triba mozna odpuscic raczej w tym wieku, chyba, ze na libido lepsze

Niestety genetyka to s*ka i jak masz to zapisane w genach to z włosami możesz pożegnać się nawet w wieku 25lat, mam kilku takich znajomych (ale za to mają dobrą genetykę do brody xd) jak jest to spowodowane stresem, złym stanem zdrowia masz wtedy cebulki włosowe i one bez problemu odrosną ,kwestia czasu.

Co do wieku to mam 18 lat na silownie latam od 2 lat ale co do suplementow to lukalem narazie tak bez pojecia tzn np kupilem sobie jakas tania odzywke i creatyne i to jadlem a skoro mam juz tego troche wiecej to wolal bym to brac z glowa:)

[...] lub 56 1-2-2-2-1. Jezeli sie uprzesz i bedziesz chcial cale 100 to nie zamiast tych 3-4-4-3 ktore proponowal staiger wez 2-3-3-3-2 (91) lub 2-3-4-3-2 (98) chociaz w tym wieku i na 1 raz nie ma sensu brac az tyle. Lykasz po posilku (nie na pusty zoladek) i nie wszyskie na raz (mozesz np podzielic na 2 raz - po sniadaniu i obiedzie). A tak [...]

dokładnie jak Flex w takim wieku nie ma sensu mieszać w układzie hormonalnym

[...] przez Samsunga :-) JBL trzymał poziom, dziwi mnie tylko, że taka firma jak AKG, czyli wyższa półka sprzętu muzycznego dała się za hajs sprzedać, no ale cóż, witamy w XXI wieku. w moim życiu Samsung nigdy nie zagości, tak żartobliwie można powiedzieć - chcę jeszcze trochę pożyć %-) a na poważnie to musisz mieć nieziemskiego farta, bo w moim [...]

[...] występuje dużo czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Na mnie raz seks działa jak środek rozlużniający stres przed startem,innym razem potrafi zadziałać jak pożeracz energii i żadne izotoniki lub duża porcja carbo nie pomogą A co do wybranki na całe życie to w tym wieku też tak mówiłem,aż sprawdziłem swoje umiejętności z innąi była plama

[...] seria 5 powtórzeń na ławce prostej . Jak zaczynałem to miałem 64 kg , teraz 68-69kg . I to był moj pierwszy plan w ktorym sotosowalem odzywki . Chciałbym jak najwiecej zyskać tych kalorii, obecnie dzienie staram sie zjadać do 3000 kalorii, ale nie zawsze to wychodzi i jeszcze w tym wieku . Zmieniony przez - Mundur17 w dniu 2016-08-26 11:41:31

Jestem w Twoim wieku,troche juz eksperymentowalem z tribullusem,mimo to nie licz na wiele.W moim przypadku,nawet przy podwojnych dawkach efekt byl prawie niezuwazlny.Sila nic ,masa drgneła;minimalna lepsza jakos miesnia-to tyle.A libido mam baaardzo wysokie,wiec tribulus na nic sie zdał,gdyz jest to ziolo i nie podwyzszy poziomu tescia ponad [...]

Tak taka opcja tez istnieje ale wydaje mi sie ze w tym wieku waga 100kg z propolcjonalną silom można osiągnąć tylko na koksie:P

[...] Stosowanie Osteo Boost jest wskazane szczególnie : - w okresie intensywnego wzrostu organizmu. - w celu przyspieszenia rekonwalescencji po złamiach - coś dla ciebie. - w wieku dojrzałym, jako profilaktyka ostoporozy i osteomalacji, jest również doskonałym uzupełnieniem niedoboru składników mineralnych w codziennej diecie. Jeśli masz jeszcze [...]

[...] przerost gruczołów piersiowych (przerost tkanki właściwej gruczołu sutkowego) u mężczyzn. Ginekomastia jest objawem, który może pojawiać się z różnych przyczyn i w każdym wieku. Występuje obustronnie lub jednostronnie, zwykle częściej po stronie lewej. Niepatologiczną ginekomastię spotyka się u większości noworodków w 3.-5. dniu życia. Jej [...]

bo sa tacy co w twoim wieku sa jeszcze z pol metra nizsi Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-01 22:14:08

robilem martwy po 160kg i w wieku 19 lat urosłem 3.5 cm wiec raczej gentyka

obliczyć zapotrzebowanie dostosowane do własnej aktywności fizycznej w ciagu dnia, wieku, wzrostu, typu budowy ciała, pozniej obrac cel prowadzonej diety, rozlozyc odpowiednio makroskladniki, ustalic ilosc posilkow i zaplanowac je, następnie zbadac wlasny organizm jak bedzie reagowal na wyliczone wartosci, po pewnym czasie poznasz swój organizm na [...]

odpusc te suple w tym wieku. jak chcesz schudnoc to wez sie za trening i diete: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w [...]

A ja chciałbym odpowiedz do tego co napisałem a nie na to co powinienem robić w tym wieku wiem co robię, jak nie uprawiam sportów zespołowych tylko trenuje to może mam swoje powody ..