wieku

W tym wieku i przy tym stazu jak najbardziej polecane.

moje problemy z kręgosłupem zaczeły sie chyba jescze pod koniec podstawówki albo na początku gimnazjum :( chyba gdzieś w wieku 13 lat moze 12 pamiętam ze w po skończeniu pierwszej klasy gimnazjum na wakacjach chodziłem na rehabilitacje Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2012-03-03 17:10:20 jak sie dłużej schylam,np przy zbieraniu czegoś czy coś w [...]

Sądzę że to głupota. Wnisokuję że jest młoda i ciężko jej przytyć - to normalne - w wieku 2x lat zacznie nabierać tu i tam ciałka co się wiąże ze zmianami w układzie hormonalnym, więc może lepiej niech nie usiłuje przytyć na siłę. Potem może być jej ciężko się tego pozbyć.

Od ciężarów w młodszym wieku łatwiej o krzywiznę kości ale to raczej poniżej 16lat a że wzrost to mit ja po ćwiczeniach rosnę bardziej Albo chociaż mi się tak wydaje :) Zmieniony przez - Next12 w dniu 2016-03-09 21:50:47

kopa?? wypij kawe przed treningiem... choć nie znam Twojego wieku więc i to może Ci zaszkodzić...

w tym wieku cykl bez teścia to nieporozumienie mhm rozumie, czyli ta minimalna dawka tescia musi byc?Moze inaczej : czy sa jakies srodki zapobiegajace agresji na cyklu? To dla mnie duzy problem

już napisaliśmy Hubert81 napisal wczesniej ze jest chwalone takie polaczenie boldka z winem bez testo.Ty, Lodzianin piszecie ze w moim wieku cykl bez testo nie ma wiekszego sensu.Chcialbym wiedziec jak to z tym jest do konca ? Jakbym zyskal 2kg czystego miesa po boldku + wino to bym sie nawet nie zastanawial :-) , jak ma to byc tylko kosmetyka [...]

maszyny smialo moga stanowic element treningu silowego, ale nie calkowicie. minimum po 1 wielostawowym cwiczeniu na partie bym w Twoim wieku widzial

[...] treningi.. nie non stop z ta sama intensywnoscia.. krocej szybciej, interwaly roznego rodzaju, trening szybkosciowy itp.... Masz 17 lat za wczesnie na maratony!! w twoim wieku powinienes beigac 5/10km z czasem wydluzac 15/21 dopiero po kilku latach takiego biegania maraton.. wtedy duzo lepiej wyjdziesz na zdrowiu jak i na czasie.. Co ci da [...]

[...] odwrotnie. Niemniej jednak, masz szeroką obręcz barkową, wąską talię i moim zdaniem masz ogromne predyspozycje do posiadania dobrej sylwetki. Jednocześnie pamiętaj że w tym wieku można bardzo wiele zyskać ale też dużo stracić więc ustal priorytety tj szkoła, zdrowie, młodość (i jej pozytywy). Trochę jak stary chłop no ale czas nie stoi w miejscu.

Witamy! :-) Wiadomo osoba w moim wieku musi uwazac na kregoslup i stawy, czy powinnam zrezygnowac z jakichs konkretnych cwiczen ( np. przysiad? wypady? )? Moja mama, rocznik '58, chodzi na power pumpa (aerobik ze sztangami, różne ćwiczenia z obciążeniem, przysiady, wykroki itp) także wszystko zależy od osoby ;-) ^^, jak Rally, daj info z ankiety [...]

[...] poza tym ;[ chcesz mi powiedzieć, że tak WIELE MOŻE naczytałeś się o odżywianiu itd. a nie umiesz napisać tego wyrazu? czy może to była sama praktyka no to gratuluje w tym wieku wielka wiedza ;0! i pewnie byłeś super koxem;< a teraz trenujesz judo sobie i jesteś mały ale wiesz jak nagle stać się mięśniakiem get life /up Wiem, że dobrze mi [...]

W jakim wieku już wiedziałeś, że chcesz iść w takim kierunku? Co do biegania, to lepiej biegać np. 30minut bez przerwy jednym tempem czy może wyznaczać sobie dystans?

15 lat to człowiek młody, najlepiej zacząć pakować w wieku 20 lat jak to mówił mój nauczyciel i ja się z nim w sumie zgadzam, ja mam 17 lat i zaczynam pakować bo nie chcę dalej wyglądać tak jak ciota.

nie żartuj sobie Mimo wieku wszystko przed nim

[...] Twój "dietetyk" się nie popisał chyba. Artykuły spożywcze może i dobrał znośnie (skoro piszesz o kurczaku, ryżu, rybach itp.), ale ich ilości na pewno nie, bo nie ma takiej opcji, żebyś nie przybrał na masie przez 3 lata, tym bardziej, ze młody jesteś i w takim wieku przy dobrej nadwyżce kalorycznej powinieneś rosnąć z przysłowiowym palcem w d.

Oj kolego żle zrobiłeś biorąc kreatyne w takim wieku (co bedzie potem?)ale jak już to uczyniłeś i miałeś zadowalające efekty i nie chcesz ich stracić to spraw sobie dobrą diete oraz jeżeli masz kase to możesz ją uzupełnić w jakieś białko lub gainera cwicz regularnie dużo wypoczywaj a efekty napewno bedą widoczne! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

[...] x lat. A jesli bedzie miał 25 lat i zastosuje kreatyne to znaczy co?.....po 4 latach musi brac kox?:))))))))))))tak? Nie namawiam absolutnie na przesadzanie (zwłaszcza w tym wieku )w stosowaniu preparatów odzywczych ale sadze ze w ilosciach rozsadnych przyniosa one wiecej korzysci niz strat:) Oczywiscie na pierwszym miejscu zawsze ma byc [...]

Pewno Lucek w wieku 14 lat zaczynał od małych porcji białka i tak się uzależnił że teraz ... SONBATY

Czynnik uzaleznienia moze wystapic na kazdym etapie brania, nie zaleznie od wieku. "Uzależnienia".. Te slowo ma negatywne znaczenie. Od jedzenia tez jestesmy w pewnym sensie "uzaleznieni". Jezeli nadal nie o to ci chodzi, to sprecyzuj.