wieku

Witam wszystkich forumowiczów. Chciałbym poprawić swój wyskok,mam 15 lat, 175 cm wzrostu i wyskoku dosiężnego 285 cm. Moim celem jest przynajmniej dotykanie obręczy od kosza,chciałbym wycisnąć jak najwięcej ile mogę w tym wieku ;) dostępu do siłowni nie mam. Czy może ktoś ułożyć plan nawet i na te 5 dni w tygodniu? Z góry dzięki bardzo ;)

[...] "zdrowszy" na stawy pół czy pełen squat natykam sie na liczne rozbieżne opinie chodzę do klubu La i połowa zawodników robi pół inni pełne w zależności od trenera nie chce zniszczyć sobie kolan w wieku 17 lat a w pełen przysiad w serie narazie wezme 100kg wiem ze niedużo ale zastanawiam sie na przyszłość by nie uszkodzić sobie kolan ani ścięgien

Co do techniki to wcale nie jest na straconej pozycji, są gracze którzy w wieku 20-22 lat przestawiali się na siatkówkę z innych dyscyplin i z powodzeniem ją uprawiają na najwyższych szczeblach :) Tylko ten wzrost ;) Ryzyko kontuzji u skocznych zawodników jest dużo większe niż u dwumetrowców, jest nawet takie powiedzenie kto wysoko skacze ten [...]

Boję sie o kolana a czytałem, że trening siłowy w młodym wieku źle na nie wpływa (mogę sie mylić).

Streetz Killer hantle 2x20 kg to juz jakis ciezar, tym bardziej dla poczatkujacego...nie wiem tylko czy jest sens sie za nie brac w wieku 14 lat...jesli jednak Cie to interesuje to mozemy cos ulozyc pod to...

Ektomorfik to tylko wymówka, w waszym wieku ważyłem 73 kg przy 193cm wzrostu. Dla chcącego nic trudnego.

Hadzbe, w jakim wieku byles gdy zrobiles swoj pierwszy wsad na wymiarowym koszu ?

[...] na kolana od 3 lat . To może robić AA2 do momentu aż kolana zaczną mnie boleć , na razie żadnych bóli i zakwasów . i nie mówcie że jestem za młody na siłkę , bo już od roku ćwiczę regularnie i cała polska w moim wieku w innych klubach też Zmieniony przez - ksiw w dniu 2013-08-03 02:34:15 Zmieniony przez - ksiw w dniu 2013-08-03 02:37:04

Ja w wieku 19, jakieś 5 lat za późno... Ale jak miałem 14 lat to mnie to nie jarało :-D

Dobrze zacząć w młodym wieku przygodę z ciężarami ale musi być przy tym ogarnięta osoba która nauczy techniki.

Cześć :D Ja mam takie pytanie :) Jak w moim wieku 14 lat mam ćwiczyć wyskok?? Zmieniony przez - piterr410 w dniu 2013-10-24 20:24:52

[...] w stosunku do stopy prawej nogi. Ja jakoś głupio nauczyłem się że zaczynam od wykroku lewej nogi i wszystko praktycznie robie na odwrót choć mocniejszą mam prawią nogę i rekę. Jak myślicie jest sens w tym wieku i z tak mocno utrwalonym błędnym wzorcem ruchowym próbować to zmienić ?? Zmieniony przez - adrian3107 w dniu 2013-12-16 20:02:54

w jakim wieku jesteś? i siatka czy kosz ale to mnie ważne ;d

[...] to może coś takiego?: http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C9128335 http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C9122936 http://moto.allegro.pl/show_item.php?item=678983821 http://moto.allegro.pl/show_item.php?item=679116610 Ps. Ja zanim skończyłem ćwierć wieku to za OC za 1.4 płaciłem prawie 1400 zł w "Samopomocy"

boks musze trenować bo jest za darmo tylko od określonego wieku(jeszcze się łapie) ( Mam 16 lat nie mam kasy na trenowanie kilku sW na raz ale boks jest za darmo więc chce skorzystać) potem po trzech lub dwóch miesiącach dodam bjj, a po roku dodam MMA. bjj i mma w jednym klubie więc to koszt 150zł, boks jest za darmo wiec chce z tego korzystać. [...]

Żeby dużo trenować,oprócz chęci trzeba jeszcze mieć dobrą michę,wspomagać się suplementami i odżywkami,no i mieć czas na regenerację.W Twoim wieku za dużo chesz wziąc na siebie.Nauka jest ważna i o tym też pamiętaj.Gdybym sobie to planował,to bym przez pół roku trenował sam boks 3-4x w tygodniu,żeby złapać kondycję,po jakichś 6 miesiacach dodałbym [...]

w moim wieku to juz i tak tylko to zostaje

Mówisz i masz PONCZ: "Koktajl ten znany był już w XVII wieku. Pierwotna receptura zawierała: 1 miarkę czegoś słodkiego, 2 miarki czegoś kwaśnego, 3 miarki czegoś mocnego i 4 miarki neutralnego. 1 porcja 60 ml ciemnego rumu 20 ml soku z limony 10 ml grenadyny 2-3 krople angostury 50 ml niegazowanej wody mineralnej 4-5 kostek lodu Do [...]

Korona go przeciez chciala, ale Tranzystor sie nie zgodzil.. ogolnie Szymkowiaka nie lubie, ale zeby w tym wieku konczyc kariere w sumie w kadrze i tak juz nie bedzie gral..

kurva nie chodziłem do gimnazujm mi niedługo ćwierć wieku stuknie a siedze z plackami z gimnazjum na jakimś forum Sad, serio, nie ma co ogladac. pamietasz jak Luks wrzucił foto? no to bardzo podobnie