wieku

nie cwicz codziennie, bo nic z tego nie bedzie. miesnie nie rosna podczas treningu, tylko po nim. poczytaj rozne arty, zwlaszcza o fbw. dieta - w tym wieku nie musisz bawic sie w wyliczanie kalorii, po prostu jedz duzo i zdrowo. kluczem do sukcesu nie sa jakies cudowne metody, ale zwykla wytrwalosc i myslenie. pozdro

Dziękuje , zamiast mówić o co chodzi , to tylko się śmiejecie -.- Bardzo fajne forum gdzie wszyscy się naśmiewają = / Może znajdzie się wśród was ktoś taki co potrafi odpowiedzieć na moje pytanie ? . Jak mam stosować trening dobrane do mojego wieku ? . I jak podrasować biceps ? . Zmieniony przez - Maciuus w dniu 2010-06-01 18:13:25

na drążku sie podciągaj troche pompek do tego za piłką pobiegaj basen, bo ławki w szkołach kiepskie i plecy sie krzywią taka aktywność jest rozsądna w tym wieku jeśli sie uparłeś na ten biceps nieszczęsny, skup się na podciąganiu (wąsko, podchwytem do czoła), tylko nie codziennie i nie po godzinie, a podrośnie

[...] robiłem 1/3 lub 1/4 przysiada z 230 kg na karku. Ale głupi wtedy byłem-masakra... " Jakoś nie bardzo mi się wierzy żebyć wogóle mógł ustać z takim ciężarem w wieku 14lat. Maciuus z wiekiem się wyrobisz tylko ćwicz, chodź na w-f i jedz zdrowo i pełno wartościowe produkty. Z czasem jak zdobędziesz większą wiedze z treningu i [...]

Tribu up to nic nie warty suplement ,tym bardziej dla osoby w Twoim wieku z suplementacją kreatyny również bym się wstrzymał,zajmij się najpierw wypracowaniem prawidłowych nawyków żywieniowych i dopracowaniu techniki treningowej

bo w tym wieku masz tescia wystarczajaco duzo:)

Tribulusa w Twoim wieku sobie daruj,wyrzucisz kase w bloto

Ps. Mimo swojego wieku będziesz mógł bez problemowo w tym studiu przekłuć brew.

u niektorych nadmiar bialka moze powodowac tradzik, ale to zalezy tylko od organizmu i przewaznie w wieku dojzewania. No i wtedy trzeba zaprzestac albo chociaz ograniczyc spozywanie bialka, tzn. odzywki bialkowe, kreatyny itp. czy nie? :D

A panowie Krzak i Zmora w jakim wieku sa? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Nie pasuje mi przechodzić w tym wieku na htz więc spróbuje takiego odbloku, jest to wariacja power pct: 1-45 nolva 20mg ed 1-30 clomid 50mg ed 1-18 hcg 2500j. e4d Co sądzicie?

"Podstarzałym" można być w każdym wieku. Znam ludzi mających 70 i posiadających energię dwudziestolatka. Znam też przypadki odwrotne. Shihanów nikt tu nie obraża. Za to Ty zachowujesz się jak mentor przed którym wszyscy powinniśmy paść na kolana.

Lekarz stwierdził że wyniki toszke nei w normie wieku i dodatkowo skierował mnie jeszcze na badanie USG nerek (nie wiem w jakim celu) ? Oraz kazał zbadać wapń całkowity i wskaźniki nerkowe o to wyniki :) nie wiem co o tym dlaej myślec ? szczerze dawno ćwiczyłem i byłem aktywny prowadze siedzący tryb życia. Rodzinna twierdzi że takei wyniki mogą [...]

Bez johimbiny nie schudłbym z brzucha choćbym nie wiem co robił. Już kiedyś próbowałem. Całe ciało miałem wyrzeźbione a brzuch wciąż był trochę wypukły "piwny" chociaż nie piję. To niesamowite jak organizm w pewnym wieku broni się przed oddaniem tłuszczu z tego miejsca.

nie jestem pewnien czy redukcja w Towim wieku i przy Twojej wadze wogóle jest potrzebna? Moim zdaniem owszem. Mam trochę tłuszczu, widać. Już trochę czasu ćwiczę na masę, no właściwie to cały czas prez 12 miesięcy jakieś. Trochę się uzbierało tłuszczu. Pasuje to spalić. Dobrze było by gdybyś wkleił swoje fotki... Hmmm, da się zrobić Posiłek w [...]

[...] z zawodników ufc "wyzwaniami" dla Fedora które pozwoliłyby na prawdziwe mega fighty są: 1) Alistair Overeem - ostatnio jest w świetnej formie, ma pomimo młodego wieku ogromne doświadczenie i ta walka mu się dużo bardziej "należy" niż np. Lesnarowi. 2) Sergei Kharitonov - chociaż ostatnio długo nie walczył.\ Edit: Zresztą [...]

Mówię z góry, nie chce zmieniać "stylu" życia - weekend imprezy (z alkoholem rzecz jasna), dosyć dużo czasu na komputer. Jem dużej, ale staram się ograniczać. Jeśli tego nie zmienisz efektów nie będzie, szczególnie w tym wieku.

Natan33 misiu kolorowy ! ja gino mam juz od wieku chyba 14 czy 15 lat a wtedy uwierz mi byłem chudy jak patyk ! grama tłuszczu na sobie nie miałem (hehehe to były czasy) i gino i tak wtedy miałem i co ty na to >??? ten tłuszcz któy masz od gino nie zrzucisz ... musisz robic operacje ! mi andractim pomógł na tyle ze wytraznie zmniejszył [...]

[...] misiu kolorowy pisze ci juz po raz kolejny ! mozna miec wszystko ok z hormonami i miec ginekomastie ! dlaczego ? dlaatego ze w moim przypadku ginekomastie mam juz 15 lat ! przyczyna jej było burza hormonów która kazdy przyzuwa w wieku dorsstania pozniej hormany sa juz w normie ale gino zostaje !!!! na listosc boska chłopie ...........

no dobra "W Twoim wieku nie potrzebne są odzywki." odżywki może z powodzeniem brać, jeśli ma braki w diecie, lepsze to niż niedostatek białka czy weglowodanów. "Suplementy to tylko (jak sama nazwa wskazuje) - DODATEK do diety (który Tobie narazie nie jest potrzebny)" nie suple, a odżywki, reszta j/w nie czepiam się Zmieniony [...]