wieku

Podstawowe zasady są takie same, ale ilu boldów, tyle opini w jaki sposób się do nich zastosować. A dobór środków zależy od efektu jaki się chce osiągnąć, zaawansowania, wieku i wielu innych czynników. Prop jest bardzo dobry do metki jeżeli chcesz wciagnąć pare kilo lepszej masy, natomiast do zbudowania większych kg, "bazy" bardziej [...]

Cześć Olu ;-) temat do przepracowania u dobrego psychoterapeuty, jesteś teraz w takim wieku w którym kształtuje się Twoja psychika , a Twoja niereaktywność będzie pogłębiała Twój problem. Każdy jest wyjątkowy na swój sposób, nie jest to zależne od wyglądu, majątku a od osobowości, jesteś na pewno wrażliwą dziewczyną która potrzebuje wsparcia [...]

Aha no jak widać jestem zupełnie zielony. Moi kumple w moim wieku nie wiem co biora ani jak ćwiczą ale przypuszczam że ostro jadą chyba na sterydach bo to raczej niemozliwościa jest żeby w ciągu dwóch miesięcy mieś bica większego o 8 cm prawie a siły jeszcze więcej

Witam, Na silowni rozpoczelem dzialania w wieku lat 18-tu. Z tym ze wczesniej mialem za pasem prawie 5 lat wyczynowego kolarstwa (zima tez troche na silowni machalem). Tak czy siak, pierwsze wyniki byly troche zabawne: - przysiad 95 kg - lawka 60 kg - ciag 150 kg Cóz, zajelo to troche czasu (nie zawsze przybywa 40-50 kg rocznie ) no i po 15 [...]

Do tej argininy co napisałem dokupić ? BCAA tak jak napisałem biorę, Glutamina może i ok, ale ZMA to jednak coś z hormonami w moim wieku będzie odpowiednie ? Zmieniony przez - mateo95 w dniu 2013-02-19 02:39:27

ŁEŁEK - odpowiedź brutusa nie jest chamska, naprawdę 10 ampułek omnadrenu to zbyt dużo dla Ciebie - w tym wieku omnadren to zbyt ciężki środek, prezeczytaj kłiz Venoma - naprawdę warto. Link do owego kłizu podał Ci Brutus w swej pierwszej wypowiedzi. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien [...]

Jejkuuuuuuu jeeejjjjjkkkkkuuuuuuu chlopie rzuc to gowno omen czym szybciej opedzluj komus i kup odzywki i kreatynę !!! gdzie cię tak pili do koksów w wieku 16 lat i jeszcze twoja wiedza. Korwa ludzie jak juz kupujecie koks to placicie slona kase za ten towar to przynajmniej wynegociujcie od sprzedawcy zeby wam powiedzial pare slow o tym co [...]

[...] + lycha wpc + 10-15g mono i mogę polecić taki stack, po ciężkim treningu doskonale orzeźwia i uzupełnia energie. Oczywiście zamiast wpc lepiej będzie aminki i glute wrzucić. Ps. Padło mądre pytanie, ale jak zwykle musicie chlew zrobić. Opanujcie się troche, bo jak nie umiecie się wiedzą wykazać to chociaż zachowujcie sie adekwatnie do wieku.

wzrost 174. waga 65 nie chce mi sie mierzyć ale rzeźba dobra :) Ciekawe z czego ta rzeźba powstała? Dział http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html W Twoim wieku, zapraszam.

kazda kreatyna dziala tak samo,nie ma mocniejszych i slabszych Pomyliło Ci się z monohydratem kreatyny, bo są jeszcze steki kreatynowe itp. a tu już można odczuć różnicę :-) Co do pytania, uzupełnij ankietę i pogadamy. Chociaż kreatyna w wieku 15 lat to chyba za wcześnie :-)

[...] Ci się z monohydratem kreatyny, bo są jeszcze steki kreatynowe itp. a tu już można odczuć różnicę :-) Co do pytania, uzupełnij ankietę i pogadamy. Chociaż kreatyna w wieku 15 lat to chyba za wcześnie :-) Nie pisz steki bo jeszcze zaczną kupować prawdziwe steki i pisać, że ich nie kopie }:-( chociaż troszke krety w stejkach jest z tego [...]

CO kreatyna w wieku 15 lat poczekaj jeszcze widzę po wypowiedzi że diety nie masz więc ją ułóż chcesz brać kreatynę masz zastój ??

[...] mobilizacją był dla mnie fakt, że zawsze byłem najniższy wśród rówieśników, wpływu na to nie miałem w przeciwieństwie do sylwetki, nad którą każdy pracuje własnymi rękoma W wieku 15 lat podjąłem wyzwanie. Razem z kolegą na prowizorycznej garażowej siłowni wystartowałem z sumiennym treningiem. 3 razy w tygodniu, główny nacisk na mięśnie ramion i [...]

Płeć : mężczynza Wiek : 22 Waga : 76.50 Wzrost : 174 Cel treningowy : poprawa sylwetki/redukcja Staż treningowy na siłowni : w wieku 17/18 lat ćwiczyłem w garażu z ławka sztangą i hantlami bez większego sensu Od stycznia trening z hantlami w domu fbw 3x w tyg od kwietnia pełna siłownia fbw ( czyli z 6 miesięcy będzie teraz ciągiem) Uprawiane inne [...]

[...] na planie,bylo dla jackie'go czyms nie zwyklym i nie fer bylo by go do bruce'a porownywac-tak mowil.Dzieki nie mu wiedzial co chce pokazywac w swoich filmach(orginalnosc taka jak bruce)a czy jackie byl sprawniejszy moim zdaniem nie-co by mogl zrobic jackie, czego lee by nie mogl ? nie wierze ze jackie w wieku 32 lat byl sprawniejszy od bruce'a..

[...] tak uwazam,bo on trenowal walki cale zycie a ty tylko 14 lat.. Ej no... rodzince Gracie nie rzucił jakoś wyzwania, sztuki walki jeśli się nie mylę trenował od 14 roku życia, zmarł w wieku 33 lat, to sobie policz ile trenował. Nie aż o tyle więcej. Tak poza tym Bruce Lee z pewnością nie był tylko aktorem jak to niektórzy myślą.

Przy twoim wieku i stażu proponowałbym proponowałbym trening obwodowy. Znajdziesz mase na forum. A faktycznie martwy odrzuć a z podciaganiem niech ci ktoś na początku pomaga, potem dojdziesz do formy i będzie git

rafale b zwroc uwaga ze ja tez mam grupe krwi A. zawsze na tle rowiesnikow odzanczalem sie mocniejsza niz oni budowa ciala a co za tym szlo tez i wieksza silą. / w wieku 19 lat mierzac 182 cm wazylem 88 - 90 kg/moge zjesc do kg miesa diennie a zalezy to od spozobu przyrzadenia /duszenie na mlalym ogniu/ i dodatkow ziolowych oraz towarzystwa [...]

hehe mowisz jak lekarz ale w sumie masz racje. tylko ze ja juz jestem po jednym cyklu solo deka. i powiem ci ze moge odpuscic. wiadomo chce byc coraz wiekszy dlatego chce jeszcze siegnac po saa ale jezeli jednak naprawde ten cykl moze byc niebezpieczny w moim wieku to go nie zrobie ale jednak chcialbym jesli to mozliwe

moze zachowam sie jak zgred ale masz trenera? I on ci na to pozwala pewnie technika jest słaba (jak nie to przepraszam) a jak wiemy jak będziesz targał takie ciężary w martwym ze słabą techniką w tym wieku może sie to dla ciebie źle skończyć. Mimo wszystko powodzenia i trzymam kciuki. Jeżeli sie przyłożysz to dasz radę