wieku

[...] głównym. ok Tribulon W dni treningowe: 2 kapsułki 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2 kapsułki 30 min po przebudzeniu sprzedaj komuś, nie ma sensu w tym wieku ----------------------------------------------------------------------------- Tak ja bym to widział, ale prawda jest taka, że ćwiczysz dopiero 6 miesięcy a obkupiłeś [...]

To by trzeba było w wieku 15 lat a teraz już za późno niestety

W Twoim wieku to bardziej zależy od wariujących jeszcze hormonów oraz od tego jak się odżywiasz.

Przestań wymyślać. Masz dopiero 14 lat ( z reguły osoby w Twoim wieku robią sobie krzywdę idąc na siłowni ) Wielokrotnie widziałem jak tak młode osoby kaleczą ruchy ćwiczeń. Pod okiem trenera ( wyszkolonego ) przemyślany trening z doborem adekwatnych ćwiczeń siłowych i obciążeniem jeszcze może być w porządku. O kreatynie nie ma mowy i [...]

no wiedziałem że ktoś napisze że niema nóg ale w wieku 8 lat miałem coś takiego i niechce przez to 2 raz przechodzić http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Perthesa ale dobrze ułożone co ?

w tym wieku rygorystycznego odzywiania nie musi trzymać, ważne byś się sporo ruszał/a, piłka nożna, koszykówka, bieganie, unikania słodzonych/gazowanych napojów soków, słodyczy, fast foodów.

brak depresji wieksza witalnosc ktorej w tym wieku zaczyna brakować i lepsze samopoczucie .nie wiem lepza potencja ogolnie poprawy zdrowia i funkcjonowania organizmu.wnioskowalem sobie tak ze skoro np.teraz zaleca sie stosowanie jakichs tamdhea to czemu by nie to?

ok, u lekarza rodzinnego byłem i własnie powiedział że mam okrągłe plecy i że w moim wieku już cieżko będzie coś z tym zrobić i wtedy się załamałem ;/

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Trening siłowy nie ma na to wpływu - żadnego. Inna sprawa, jak ktoś nie wykonuje poprawnie technicznie ćwiczeń, wtedy można sobie krzywdę zrobić niezależnie od wieku. Nie mowa tutaj o 12 latku.

FBW może być wykonywany 3x w tygodniu, lecz w Twoim wieku skup się na treningu domatora a nie z ciężarami.

Może już jesteś w takim wieku,że takie problemy to już normalność?? %-) Postarajcie sie oboje o romantyczny nastrój (nie od razu jak byk na krowe) mozesz zainwestowac w suplementy których to jest mnóstwo w aptekach a jeśli nie pomaga nic to: powinienes sie zglosic do urologa który na pewno znajdzie odpowiednie rozwiązanie tego problemu

Po pierwsze -> 60 w tym wieku to nie dużo, Po drugie ->http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

poza tym w tym wieku wiele ci nie trzeba, nie musisz korzystac z rygorystycznych diet. jedz czesto, mniejsze ilosci, wywal slodycza, fast food, napoje kolorowe i inne chrupki chipsy z odzywiania. uprawiaj 3-4 razy w tygodniu ulubiony sport po 1,5-2h dziennie

dzienki... jak cos mam 16 lat 180 i 70 kg .... jak tam z braniem kreatyny w moim wieku ? thx ;]

Witaj! Przede wszystkim w tym wieku powinieneś skupić się na całej sylwetce. Na start powinienes wypracowac podstawy sylwetkowe, rozbudować wszystkie grupy mięśniowe przynajmniej do pewnego poziomu, aby sylwetka była sprawna, funkcjonalna. Jak zajmiesz się tylko dwiema grupami mięśniowymi, to moze dochodzic do zjawiska, ze szybko dorobisz sie [...]

[...] "czy po kreatynie urosnie mi 3 cm w bicku" to sie wstrzymaj, bo nie masz pojecia o tym co chcesz brac. Chociaz podejrzewam ze nie wazne co bedziemy pisac to osoby w Twoim wieku jak beda chcialy to i tak wezma Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-05-15 09:15:40 niekoniecznie cukrem z kuchni (sacharoza to dwucukier, frutktoza i glukoza) ale np [...]

moze Ci się nigdy nie udać, zależy od wieku, elastyczności ścięgien, mięśni

w zależności od wieku 140/90 to ciśnienie graniczne-powyżej mamy do czynienia z nadciśnieniem

Chodzi mi o to ze jesli mam 18 lat i dosyc geste to w wieku 25 lat bede mial gęściejsze.

w tym wieku to jedz zdrowo, a czy potrzebujesz przytyc czy schudnąc- foto albo spojrz w lustro i sam sobie odpowiedz