wieku

Na razie dieta plus trening siłowy plus aeroby lub HIIT. W tym wieku nie łapałbym się za spalacze. Weź ewentualnie coś typu CLA, Omega-3, witaminy i minerały, takie podstawowe dodatki. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-25 19:58:12

jesli nie jestes ciezko trenujacym sportowcem a w tym wieku o to dosc trudno ;-) pomysl raczej o VITA-MIN PLUS® oraz GOLD-OMEGA 3® SPORT EDITION oba preparaty w kwestii uzupelnienia podstaw diety :-)

jeśli chcesz coś konkret na podbicie testa to idź do działu doping :)) ! Branie w wieku 18 lat (bez uzasadnionego spadku testa) bosterów nie ma sensu :)

Polaczenie tribulusua, z cynkiem i magnezem poziomu tescia Ci nie podniesie. Chyba, ze wystapil jego spadek spowodowany niedoborami jakiegos pierwiastka. Natomiast nigdy ponad naturalna norme. W zaleznosci w jakim wieku jestes-mozesz brac. Ale poza lepszym samopoczuciem/libido-nie spodziewalbym sie cudow.

W tym wieku nie zrobisz ani siły ani masy :]

To zadzwoń do wróżbity Macieja on będzie wiedział czy masz ginekomastię. A w tym wieku możesz mieć ginekomastie przejściową - okres dojrzewania.

Po cholerę w taki wieku dieta ? Z ilu na ile chcesz się redukowac ?

A musisz chudnąc ? Szybko się jak najbardziej da, ale równie szybko można to odzyskac. W takim wieku ujemny bilans kaloryczny to nie najzdrowsze rozwiązanie.

w towim wieku to skupił bym sie na diecie kolego, jeszcze za szybko zebys sie łapał za suple.

witka! Moim zdaniem dieta w takim wieku nie dobrym pomyslem. Skup sie ogolnie na tym, aby zwiekszyc wysilek fizyczny i ograniczyc slodycze, chipsy, fast foody, napoje gazowane zastap woda; nie obzeraj sie przed snem itp. Zobaczymy co inni na to powiedza pozdr. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-26 20:35:22

Pewnie chodzi mu o wzrost :) i czy mając 160cm w wieku 16 lat , jeszcze urośnie... TAK urośniesz jeszcze

[...] moze poza smrodem, bo kozieradka zawarta w fenu smierdzi. Suple tego typu moga podniesc pozio testosteronu do gornych granic wartosci fizjologicznych, czyli naturalnych. W wieku 16 - 21 lat facet ma testa na wysokim poziomie i nie ma koniecznosci wspoierania sie czymkolwiek - bo to nic nie da. POzniej im czlowiek starczy tym bardziej czuc tego [...]

Ptzy Twoim wieku trening domatora bym proponował ale pomału możesz robic trening FBW.

Witam. Rzeczywiście Twoja waga jest strasznie niska przy tym wzroście, po mimo wieku można byłoby wprowadzić adekwatną rozpiskę żywieniową która Ci pozwoli na zwiększenie masy ciała, ponieważ w późniejszej fazie dojrzewania waga nie ulegnie zmianie jeżeli nie weźmiesz się za to teraz.

Oblicz sobie BMI i zobacz ile powinno wynosić dla twojego wieku.

[...] nie zaszkodzą tobie na wzrost. Ale ciekawe ile masz lat? Jak masz poniżej 20 to odpuść sobie palenie, kiedyś czytałem jakiegoś "d****8" który napisał. Coś o tym, że do wieku 20 "kształtują" się płuca i o tym że po 20 można palić ile się chce. . . . Bzdury A tak na poważnie palenie niszczy płuca ja, [...]

Witam , w zależności od Teojego wieku i poziomu testosteronu. Suplement ten może delikatnie spowodować ze Teoj poziom testosteronu wzrośnie , jednak nigdy poza granice normy . Napisz ile masz lat i jak przedstawia się wynik Twojego naturalnego testosteronu

co to znaczy "jade na tribulusie"??? zazywasz preparat zawiarajacy tribulus??? w twoim wieku. to tak jakbys powiedzial: aktualnie jestem na bardzo mocnym cyklu z herbatki miętowej :))) dlaczego nie zapytales wczesniej czy ten tribulus jest dla ciebie wskazany? pewnie polecił ci go jakiś sprzedawca albo [...]

[...] to nie jest DIETA. zwlaszcza dieta na mase powinna zawierac wszystkie makroskladniki i odpowiednią kalorycznosc (na + ). jestes pewien, ze te syfy to od carbonoxu? w tym wieku mozesz miec problemy ze skórą i jest to normalne podczas dojrzewania. kolejna sprawa- jesli prochy cie w jakikolwiek sposob uczulają, to czerp kalorie i węgle z [...]

Poczytaj o odpowiednim odżywianiu w tym dziale (posty podwieszone), odżywkami nie zawracaj sobie głowy, zwłaszcza przy Twoim wieku.