wieku

pierwszy cykl w wieku 20 lat

Bery, chociażby wtedy gdy mówiłem że znam kulturystę z 30letnim stażem który wymienił mi plusy i minusy chodzenia na siłkę w młodym wieku. Ty zacytowałeś w kawałku, czyli "znam kulturystę z 30 letnim stażem". Zachowujesz się, jakbyś rozumy pozjadał... Autorze, najlepiej idź do trenera / kulturysty i się zapytaj "fbw czy split [...]

sorry ale dopiero teraz zobaczyłem twoja date urodzenia w profilu.Takze w twoim wieku chyba raczej sterydów nie stosowałś:)) pozdrawiam Seba

cóż akurat zgodnie z badaniami Westona Price z poczatku zeszłego wieku grupy mające za podstawę żywienia pełnoziarniste zboża, miały bardzo zdrowe uzębienie.

[...] szkół... wywnioskowałeś to na podstawie swojego życia i swoich doświadczeń jeśli tak to widzę że ci to zostało i mówię to na poważnie Jak będziesz starszy też zrozumiesz, ze wieku 16 lat jest się jeszcze gów.niarzem . UFC to jedna z wielu organizacji w świecie MMA są jeszcze inne takie jak choćby KSW Ale porównanie . Mi nie chodzi o walkę na [...]

[...] , prawdopodobnie z tego co myślę wyciskam około 80 może 80 coś kg , przysiad na jednej nodze zrobię z obciążeniem około 15-18kg . tak po za tym to mam pytanie czy w moim wieku mogę wyciskać na ławeczce , robić przysiady ze sztangą , robić martwe ciągi i inne tego typu ćwiczenia z żelastwem na siłę statyczną/maksymalną ? bo spotkałem się z [...]

[...] chodzi o to że bary i tric bardziej pracują od klatki czy jakoś tak, wiem bo mi to mówił trener nawet na siłowni niedawno . Ale zadałem gdzieś wcześniej pytanie o tym czy w wieku 14-15 lat mogę podnosić duże ciężary np przysiad ze sztangą 1-5 powt na siłe i podobne . i Krzyh nie ma problemu że wbijasz mi się na temat . Zmieniony przez - [...]

[...] w 2 tygodnie. Teraz podbiłem do 3 g/kg ciała, w treningowe 3,5 g/kg ciała, problem jak ręką odjął. Ale wątpię by u ciebie było trzeba więcej jak 1,7-1,8 g. Jak dla mnie - jeśli nie chodzisz na siłkę to szamaj co popadnie, dużo pizzy, kebabów itd. , w Twoim wieku to ma małe znaczenie Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-02-19 11:43:44

Nie ma wiekszej roznicy gdzie cwiczyc, wazne czy robisz to odpowiednio do swojego wieku cyz mozliwosci. Na silowni raczej bedziesz mial wieksze pole manewru niz w domu przy ograniczonym sprzecie. Jedz odrazu.

Suplement nie moze byc Twoim podstawowym zrodlem danej witaminy, szczegolnie tak waznej. W dodatku nie jadasz nabialu w takim wieku. Pozniej rodzice beda latac po uwagach i innych programach, ze forum sportowe zrobilo z Ciebie kaleke.

Nie widzę sensu jedzenia nabiału w żadnym wieku. Bardzo wielu ludziom szkodzi Oczywiście o ile dostarczasz wapń z innego źródła.

Ograniczenie nabialu do min. ilosci to najwieksza glupota jaka mozna zrobic, szczegolnie w takim wieku. Oczywiscie w przypadku jezeli nie mamy problemow z laktaza czy alergia (w innym wypadku tylko produkty fermentacji mlekowej). Jest bardzo malo prawdopodobne aby dostarczyc odpowiadnia ilosci wapnia tylko z warzyw (niska biodostepnosc + spore [...]

[...] Ektomorfikiem, nie wiem skąd taki pomysł. Zresztą mało mnie interesuje czy jestem ekto, endo czy srekto, taka wiedza raczej mi nie pomoże. Tu masz zdjęcie jak wyglądałem w wieku kilkunastu lat, przed treningami i z zerową wiedzą o odżywianiu, nie wiem czy tak wygląda ektomorfik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/347bb64b42494d79b80f010728bf110d.jpg

jesteś nienormalny ciesz sie ze wzrostu, z czasem go polubisz laski lecą na dużych sam mam 192 cm w wieku 17 lat i chce jeszcze podrosnąć pare cm- gram w koszykówkę

ja mam 187 i nie chcialbym ani cm wyzszy ani nizszy, jesli nie chcesz urosnac to androgeny powoduja zarastanie sie nasad kosci, ale w twoim wieku to głupi pomysł...:)

[...] pory roku. Zeby nie byc goloslownym, choc to jednostkowy przyklad, wiec zaden, do 15 roku zycia nie uprawialem praktycznie zadnego sportu, prawie nie ruszalem sie. W wieku 15 lat mialem 186 cm, przy 166 ojca oraz 149 matki. W 15 roku zycia, zaczelem intensywne treningi koszykaskie, grube kilka h dziennie i od tego czasu uroslem raptem 1 [...]

duze ciezary w przysiadach i wyciskaniach na barki. chociaz w tym wieku**** wie czy cokolwiek pomoze... ale zaniedlugo skoczy ci bardziej testosteron i nasady kosci stwardna.

Dobrze Kruszyn że śą tacy ludzie jak ty .Mam 186 Cm wzrostu w wieku 16 lat niecalych i sie martwiłem że jak jeszcze urosne to nic zemnie niebedzie .Dzieki tobie dalej wieże że moge dobrze wyglądać .

[...] populacji kobiecej zamiast sportu to głodzi się, trują się papierosami itp. Cycki to nie wszystko, po co ci duże cycory? Dal dużych piersi grawitacja jest bezwzględna i w wieku 30-35 lat znajdują się na poziomie pasa. Zgrabna dupcia to jest to, a tak przy okazji daj jakieś fotki całej sylwetki a nie tylko wycinki robione telem. Zmieniony przez [...]

Witam od kiedy cwiczysz na silowni? Tzn od jakiego wieku? I jak udalo ci sie osiagnac taka mase? Ja mam 176 cm wzrostu i waze tylko 70 kg ; <. Pozdrawiam.