W tym wieku takie skoki siły są dość często spotykane,zwłaszcza na początku ćwiczeń. Ważna rzecz której nie napisłeś,to ta czy również zwiększyłeś masę? I po ile wykonujesz powtórzeń w tych ośmiu seriach ? Jakie miałeś przerwy w treningu w ciągu tych 5 miesięcy ? Jakie wykonujesz dodatkowe ćwiczenia ?
[...] psycholog z Uniwersytetu Winchester, który był współautorem badania. Giles i jego współpracowniczka Jessica Close przeprowadzili ankiety i badania wśród 161 mężczyzn w wieku od 18 do 36 lat, aby dowiedzieć się, jak dużo męskich magazynów czytają i od jak dawna. Oceniali także ich nawyki żywieniowe, reżim ćwiczeniowy i stosunek do wyglądu. [...]
[...] koleś nie miał kompletnie nic mi do powiedzenia, wielki „znawca życiowy” .. koleś ważący z 120kg typowy zaleniec i cieszący się jak teraz wygląda Arnold, odp mu że w jego wieku chciałbym tak wyglądać blablbla zgasiłem go zdanie: „Ale Arnold był kim chciał miał tyle samozaparcia co 99% społeczeństwa nie ma” Wniosek że za dużo gada za mało [...]
[...] ścian żył (diosmina,heperydyna,rutyna,witamina C) a być moze konieczne będzie wycięcie zmienionej chorobowo części żyły. Podpytaj się równiez lekarza rodzinnego czy nie warto byłoby zrobić krzywej cukrowej/insulinowej w celu sprawdzenia czy to nie początki cukrzycy doprowadziły twoje żyły do takiego stanu ,w tak młodym wieku. Pozdrawiam:-))
[...] ta omke (najlepiej pudelko dziennie) razem z deca(1000mg/tydzien)- zrobisz wielka przysluge ludzkosci, oczyscisz pule genow z tych ktore posiadasz... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
W tym wieku dieta deficytowa w kcal to kiepskie rozwiązanie, proponuję na początek lekturę: Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
ja ćwiczę około 17 lat i w tym czasie zrobiłem tylko 4 cykle sterydowe, ostatni mój cykl w wieku 33 lat zawieral 20ml boldka + 20 strzałów cidotestonu + 20 strzałów sustanonu + 100 tabs oxandrolonu oczywiscie Pregnyl i clomid na odblok, a Ty na pierwszy cykl w tak mlodym wieku "30 strzalow tescia + 30 stgrzalow deki + 100 tabs metki 20mg" to o [...]
Przewaloną sprawą jest bycie grubym w młodym wieku, a szczególnie w gimnazjum. Tak głupi wiek, że jak się na totalnych cepów trafi to potrafią ostro zmieszać z błotem, więc faktycznie lepiej by ojciec wziął się za syna, żeby potem młody nie żałował. Dzieciak z mojego osiedla był wyśmiewany to ojciec wziął go w obroty, schudł, teraz trenuje w [...]
[...] się na wyniki niestety. Chyba brak combo - trening/ruch + zdrowe odżywianie albo też z doopy jedno i drugie. A teraz do meritum: Jeśli widziałem kogoś w Twoim/naszym wieku (8-), to był to osobliwy przypadek i forma raczej na scenę. Więc myślę, że Twoje narzekanie na poziom fatu, na formę, brak kraty (shit! ja ją widzę), to taki objaw [...]
Miałem koleżkę co to złapał zajawę na siłkę w wieku 16 lat. I na siłce z takim drugim wpadli na pomysł podjadania metki. Wielkie i nerwowe knury się z nich zrobiły. Jeden dość skutecznie odjechał na jakiejś imprezie z wódą. Ledwo go odratowali. Po przebadaniu okazało się, że kolo spustoszony organizm (zmiany w sercu) itp. Teraz dość mizernie się [...]
[...] sobą. Ty masz upór - jak na nasz wiek - godny podziwu ;) Ja tam uważam, że nawet mając te 10-15kg do zrzucenia i tak masz sylwetkę która jest lepsza od 99% facetów w naszym wieku. z pół roku temu też zacząłem myśleć tymi kategoriami, zrobić jako taką formę i zapomnieć o robieniu masy w stylu świniomasy mój plan to zejść nisko z BF'em (chciałbym [...]
ja sie mimo wszystko upieram przy tym ze w takim wieku silownia to nie najlepszy pomysl przeciez w tym wieku "chlopcy" dopiero dorastaja nie ma co przyspieszac natury silownia nie zajac nie ucieknie bedzie mial jeszcze na nia czas
[...] owoców.Nie mam czasu stanąć na wagę i zrobić pomiarów. Dawno nie robiłam siłowego ale mam poważna kontuzje i chyba trzeba będzie udać się do lekarza.Zapomniałam ale w wieku 15 lat wpadłam pod duża maszynę rolnicza która rozjechala mi całą klatkę piersiową i zmiazdzyla mi łopatkę.Efekt 2 miesiące w gipsie od szyji po pas Czasem przy [...]
[...] poświęconego na treningach to już by należało trochę się zagłębić w szczegóły prawidłowego zdrowego odżywiania, zacząć próbować liczyc kcal i podział na makro, choć w tym wieku to ciężki temat "żyjąc jeszcze na utrzymaniu rodziców" (chociaż jak wspomniałem, w Twoim wieku nie musisz się tym aż tak rpzejmować, wystarczy np. [...]
[...] to jemu realnego doswiadczenia. Ma 16 lat wiec to juz jest odpowiedni wiek na rozpoczecie niektorych cwiczen i podlapanie techniki. Gdybym mogl to sam bym wystartowal w jego wieku. Poza tym do wakacji mamy dwa miesiace wiec nie ma co sie spodziewac ogromnego progresu. Jesli naprawde nie ma kasy na silke, dlatego zaproponowalem jemu piwniczna, [...]
Siłownia hamuje wzrost ale tylko w górę :P W szerz się rośnie :} W twoim wieku nie polecam sam zacząłem w wieku 15 lat i wiem że to troszkę za wcześnie polecam od 16
[...] ale od wyciskania na płasko raczej nie zablokujesz wzrostu byle byś martwego nie robił i wyciskania na barki sztangą w staniu i innych które angażują kręgosłup a 50 kg w wieku 14 lat to dużo ja w wieku 16 dźwigałem max 50 kg i przeważnie pakowałem 40 kg na sztandze nie polecam ci schodzenia poniżej 8 pwt. i i przedźwigania się jak będziesz [...]
Niema to jak byc leniem , ja Ci pomagam w innym temacie a ty tu z wiekiem 17 lat juz efki szukasz.... niema to jak myslec ze doping zalatwi za Ciebie wszystko.... to niebylo zbyt madre posuniecie... w twoim wieku dyma burnx xtreme starczy a nawet i bez niego bys zrobil to samo w takim wieku mozesz z latwoscia podkrecic metabolizm itd.
tak tak tak w wieku lat 17 to jeszcze jajka ci ładnie endogennego teścia produkują znam kilku takich cwiczacych w twoim wieku i rosną całkiem ładnie i to bez suplementów i specjalnej diety ( nie czytać bez - bo jeść jedzą - ale nei kulturystycznie tylko odżywczo ) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Artur Białek start Jesień 2022
