wieku

w twoim wieku bym JW odpuscil po za tym najprawdopodobniej siedza tam PH'a rozne wersje coraz gorsze opinie odpusc!

Żadnych tabletek"czyt suplementy,odżywki"w tym wieku zbędne Ci to odżywiaj się ,poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie.I będzie Super. Proszę.

w tym wieku nie musi meczyc brzucha jakimiś specjalnymi planami, niech zacznie uprawiac jakis sport Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-15 21:40:49

W przypadku aerobów kluczową rolę odgrywa tętno które powinno wynosić 60-70% tętna maksymalnego(oblicza się to na podstawie wieku) np dla 25 latka 116-136 uderzeń na minutę. W tym zakresie tętna nasz organizm najefektywniej korzysta z tłuszczu. Napisałem o tym dlatego ponieważ nie ważne z jaką prędkością jedziesz ale jak na to reaguje twój [...]

ja zaczelem sei golic w wieku 15 lat :D

w twoim wieku przyniesie nieodwracalne skutki wez sie propem dziobnij albo enan z deka

Hmmm..to w takim razie musialo byc bardzo niewielkie znieksztalcenie- wrecz "kosmetyczne". Zwykle w pewnym wieku ratuje juz tylko operacja. W kazdym razie gratulacje. Lubie u ludzi uparte dazenie do wyznaczonego celu. A walka z wada postawy jest dokladnie czyms takim. Bardzo ladnie!!

jak mu nie idzie w tym wieku to nie wiem jak on cwiczy..chociaz w sumie na ciezki trening silowy tez ma czas wg mnie..

[...] zime i dluzsze wyprawy. Od czasu wynalezienia puszek i konserwantow troche o tym zapomniano a szkoda. A jako wegle najlepsza czekolada - 3 paczki czekolady i w swoim mlodym wieku potrafilem pol tatr przebiec w ciagu jednego dnia. Gdy bbrakowalo sil to waginik czekoldaki popity woda mineralna i dalej w droge. 100 g Pemmikan / contain average / [...]

Batrekj A TY w wieku 14 lat taki cykl sobie zaje*** ???? Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

Bez problemu, oczywiście jeżeli prezentujesz jakiś poziom. Znam gościa który w tym wieku dostał się do klubu z III ligi.

[...] wiekiem" nie oznacza 22 lat, tylko 72, także nie stresuj się! A że kiedy zaprzestaniesz treningu to będziesz gorzej wyglądał - co robić, tak to już jest niezależnie od wieku! I odżywki nie mają tu nic do rzeczy. Dlatego jeżeli masz na to zajawkę, to ćwicz, choćby i do 90 roku życia! Nie ma żadnych przeciwwskazań przecież! A nie martw się, [...]

lepszym rozwiazaniem bedzie gainer bo w twoim wieku troche trudno duzo wpierdzielac

Jałowa dieta a w tym wieku trzeba urozmaicać. Piszesz o kosztach a porównaj mi koszta pierś z kurczaka ryż do np. Wątróbki z kurczaka , serca , śledź makrela czy z węgli ziemniaki , kasza jaglana/gryczana???

Oczywiscie masz jeszcze szanse :) , nie zaprzataj sobie głowy takimi bzdurami w wieku 13 lat :)

... zero alkoholu! i zero palenia tytoniu! to będziesz rosnąć... Daj chłopakowi żyć :) Alkohol lub tytoń (w racjonalnych ilościach), nie mają zauważalnego wpływu na wzrost. Do niczego naturalnie nie namawiam, ale za całkowitą ascezą też nie jestem. W wieku 13 lat? Serio mogłeś darować sobie ten wpis.

[...] żyć :) Alkohol lub tytoń (w racjonalnych ilościach), nie mają zauważalnego wpływu na wzrost. Do niczego naturalnie nie namawiam, ale za całkowitą ascezą też nie jestem. W wieku 13 lat? Serio mogłeś darować sobie ten wpis. Bardziej odniosłem się do teorii o domniemanym wpływie alkoholu i tytoniu na wzrost. Oczywiście jestem przeciwny spożywaniu [...]

To jest normalnej w wieku 14 lat ,że masz 172 to jest normalny wzrost jak na ten wiek.Jeszcze urosniesz

[...] pisać te głupoty, bo naprawdę aż niedobrze się robi jak dorosli ludzie piszą takie d****izmy. pewnie, że nie, ale lepiej dziaciaka nastraszyć niż zachęcac do uzywek w tym wieku;-) prawda jest taka ze na pewno uzywki nie sa czynnikiem, ktory bedzie powodował mobilizowanie genow do tego, aby faktycznie urosnac nieco wiecej, wiec pośrednio [...]

Witaj. Niewsttey nie. Jak zamkna CI się nasady koste w wieku dojrtzewania to juz nic nie zrobisz. Rozciaganie zazwyczaj pomaga lekko wyciagnac kregoslup, odzywic i nawodnic krazki miedzykregowe i tutaj zazwyczja mozna ten 1-2 cm uzyskac, ale wynikac to bedzie z korekcji postawy ciala, a nie z realnego przyrostu wzrostu :) niestety bez zabiegu sie [...]