wieku

Ha ha ha exactly widzisz jakie powinnas miec spalanie? Oczywiscie to obliczenia ale w twoim wieku czlowiek jest jak piec a raczej taki powinien byc bo pozniej to juz tylko gorzej Przyjmij 2000kcal na start

jak tak sobie pomyslałem co ja robiłem w wieku moich byłych....to....mh....mozliwe że moja zona sie jeszcze nie urodziła%-)

[...] zawodów o kategorie wagowe. Jak jestes jeszcze w szkole czyli < 18 lat to daj spokój ze zbijaniem masy. Szkoda zdrowia. Nad siłą tez za bardzo nie pracuj, w tym wieku skup sie tylko na technice i taktyce walki. Na zbijanie wagi to jest miejsce na szczeblu MP i wyżej. W marcu zacznę 17 lat, a siłowni będę ćwiczył zamiast w-f bo nie [...]

ciekawe co bral jakie dawki i czy wczesniej mial jakies dolegliwosci. ale w takim wieku umierac...

Powtórzę że jestem w tym samym wieku, ale chyba jestem bogatszy w doświadczenie, i powiem Ci że przechodziłem chyba to samo na szczęście nie miałem dostępu do forum w tym okresie :D Rada ode mnie: Wyluzuj !

witam. Jestem (byłem?) ekto. Bowiem z racji wieku metabolizm już nie ten (45l) Moja dieta to: 1. Jajka, pieczywo pełnoziarniste, omega3, owoc 2. Chleb razowy, filet z piersi, pomidor 3. Ryż, ryba/gulasz, warzywa TRENING 4. Placki owsiane z rodzynkami 5. Ser biały z serkiem homo(mój wynalazek)- 40g białka w 250g 6. he, he butelka piwa przed snem [...]

Ile potrzebuje kalorii przy wadze 86 kg i 189 cm wrostu wieku 24 lat przy 10 godzinach cizkiej pracy fizycznej na budowie ??

[...] gorzej? Przy kolejnych bardziej trzeba obcinać kcal do tych samych efektów? czy przy powiedzmy 5-6 redukcji konieczne są spalacze? ile redukcji można w życiu przejść? ile może trwać bezpieczna redukcja? I jeszcze do jakiego wieku(ile lat) można bezpiecznie redukcje przeprowadzić? Czy osoby po redukcji łatwiej marzną mają mniejsza termogeneze?

[...] duzo jesc to teraz moge wsuwac prawie 2 razy wiecej i w ciagu dnia praktycznie nie moge sie najesc (diete z 2,7k kcal podbilem na okolo 3,2k kcal) - jem doslownie wszystko. Czy istnieje w ogole jakas szansa, aby urosnac w gore jesli zaczal bym jesc wieksze ilosci magnezu i wapnia? Wiek 19lat, jest w ogole to realne w tym wieku?:) pzdr, xanus!

|-) racja Obli moja mama jest w zbliżonym wieku %-)

tak naprawde to podziwiam 17latki, ktore chca juz w tym wieku dbac o siebie!!!! Wiekszosc dziewczyn uswiadamia sobie, ze nie najlepiej wyglada, i ze warto coś zmienić gdy komorki tluszczowe sa juz stare...i wtedy drakońskie diety oraz inne cud sposoby! Dlatego zycze ci mnostwo uporu i POWODZENIA

[...] dla innych Nawet jesli nie ty je pisales bo nic dobrego z tego nie wyjdzie i jak zapewne zapomniales kazdy ma inny wiek itd. i 15 latek np nie moze cwiczyc martwego ciagu bo w wieku 30 lat bedzie sie cieszyl ze moge przynajmniej chodzic o lasce. Bycmoze przesadzilem troche we wczesniejszych wypowiedziach ale wyjasnienie znajduje sie w tej.

alkoholu mam nadzieję nie spożywasz? ja w twoim wieku to nie wiedziałem jaki smak wódka ma, nadal zresztą nie wiem

[...] Tylko, że to co mówisz trochę nie jest w porządku. Bo nie rozumiem, chodzi o to, że ta dieta jest wyczerpująca, czy jej wymaganiem jest osiągnięcie jakiegoś konkretnego wieku? Barziej wytrenowanym? Uważam, że jak na osobę płci żeńskiej nie jest u mnie z tym źle ani kondycyjnie, ani wydolnościowo. Ja trenowałam wcześniej pływanie. To nie [...]

[...] ćwicząc na siłowni wg mnie około 2 g/kg trzeba by dać. Musisz pożonglować pozostałymi składnikami: dodać-ująć węgle, dodać-a prędzej ująć tłuszcze. Jesteśmy w tym samym wieku, więc wiem, że raczej Ci się śpieszy, chciałbyś już przybić, bo szkoda czasu. Ale to jest tak jak KruQ pisze, na tym etapie będziesz wyglądał tylko gorzej. Zrobisz [...]

Hubert %-) Bull oj tam oj tam, to w każdym wieku dobre %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-29 21:54:39

poza tym, kaman, jaka stara?? w moim wieku wrecz-prosze mnie tu nie postarzac hmm, komp w pracy przeklamuje kolorki z barow babochlop ;-) to z tylu bedzie widac ze na silce kobieta jest

nie ma obory, stodoły też nie ma - to gospodarstwo XXI wieku %-)

Kamilo-odświeżyłeś temat sprzed dwóch lat,nic ważnego do niego nie wnosząc.Nie jest to mile widziane.Z tego co zauważyłem w profilu,to z racji wieku w wojsku nie mogłeś być,więc nie wiem po co chciałeś udzielić się w tym wątku.Tytuł tematu jest jasny.Zapoznaj się z regulaminrm forum. Poza tym większość MESZCZYZN razem z Tobą powinna korzystać ze [...]

[...] czasu aż po 30ce metabolizm spowolnił i praktycznie w tym roku przybrałem ok 7-10 kg, niestety fatu też się zebrało i jest z 10 cm do zgubienia z pasa co jest powodem że w wieku 37 lat nadal jesteś chudy? pracujesz ciężko fizycznie? może dużo chodzisz w pracy? co do masy to Twoim celem nie powinno być 68 kg a przynajmniej 80, chyba że sobie [...]