wieku

[...] Jaki wstyd i jeszcze pobierają opłaty za wstęp! Jak czuli się zawodnicy rozebrani do majtek w nie ogrzewanej hali. Cały rok zawodnik musi przygotowywać się do zawodów. W XXI wieku zawodnik zasługuje na odrobinę szacunku, przecież wydał mnóstwo pieniędzy na przygotowanie, stracił czas, a niekiedy zdrowie. Mnie nie interesuje kto z kim miał dogadać [...]

[...] Niestety osoby, które zapisywały się tego samego dnia co ja (a spędziłem w renomie ładnych parę godzin), to w zdecydowanej większości albo zapracowani panowie w średnim wieku, którym przypomniało się, że wypadałoby coś ze sobą zrobić albo typowe ****usie, które po 2 miesiącach stwierdzą, że siłownia to nie dla nich, bo trzeba się tam spocić. [...]

powinieneś już dawno spać w Twoim wieku potrzebujesz wystarczająco dużo snu. lepiej położyć się wcześniej i wcześniej wstać. wylej coca cole, obraź się na nią, cokolwiek. przede wszystkim zdrowo się odżywiaj i jedz przynajmniej 5 posiłków dziennie (tylko nie opychaj się czasem) + dużo ruchu - jak do tej pory. + linki podwieszone

[...] sie innymi sportami , to wystarczajace, jeżeli chcesz koniecznie cwiczyc to rób to z głowa czyli najpierw buduj fundament miesniowy 1.Trening nóg a najwazniejsze w twoim wieku wykonywanie przysadu dzieki temu nauczyc sie trzymac postawe ciała, nogi fundament żadne bieganie żadne rowery nie zrobia tej roboty druga sprawa stabilizatory ciała [...]

Tey soki ile masz lat? Ja piszę o klubie dla 30 paro latków, którzy nic nie ćwiczyli i mają "kryzys wieku średniego", bez obrazy synchro1;) Trochę inaczej sie podchodzi do "dziadków" na sekcjach dla dziadków, niż na młodych na sekcjach zawodniczych. A i tak uważam, że zrobienie jesieni średiowiecza dla śweiżaku jest bez sensu... Sam miałbyś [...]

[...] przerypane, taka prawda;) Zawsze ćwiczyłem z większym i cięższym więc do tego się przyzwyczaiłem. Podcięcia są bardzo przydatne karate było strasznie sztywne co mnie najbardziej w nim denerwowało i każda technika była poprzedzana ruchem co stawało się banalne do przewidzenia-zwłaszcza na zawodach kiedy ludzie w moim wieku trenowali po 2-3 lata.

jak najbardziej mozesz spróbowac w twoim wieku powinno zadziałac

Z tego co wiem od znajomych co brali to ten Tribusteron 90 to slabe gowno jest.......... ALe kazdy czlowiek inny moze na ciebie w tym wieku podziala. A co do blokowania przez Tribusteron to nieprawda

2,30 na 1000m w wieku 17 lat to bardzo ladnie. Gratuluje trenowales cos wczesniej ?

[...] działa. Mam poważne problemy ze stawami kolanowymi i biodrami. Dzięki niemu ustały bóle i mogę ćwiczyć na siłowni, choć z aerobami nie przesadzam. Kiedyś w sklepie ustawiła się kolejka po Flexa, byli panowie i panie w różnym wieku. Byłem w szoku. Wszyscy go chwalili, mówili że jak do tej pory nic nie działało jak to. Tez to potwierdzam. Działa.

a w jakim wieku jestes?

yyyyy??!! no raczej nie!!!! chyba ze sie chce swiecic w nocy wogoole to watpie w slusznosc brania metki... koles ode mnie braal i wywinal sie w wieku dwudziestukilku lat na zawal wiec no nie wiem czy to sie az tak oplaca

Generalnie w tym wieku wszyscy to polecają,ale naprawdę świetnie się z tym czuję :D Wcześniej jadłem regularnie ale nie dawało to takich efektów więc się przerzuciłem i w żaden sposób mi to nie szkodzi więc mi to pasuje bo efekty są świetne :P Masa mięśniowa spadła?? Dlatego, że ogólnie za mało jem??

[...] mięśni, wysmukleniu ud i brzucha. Szczerze mówiąc nigdy nie byłam na siłowni i zastanawiam się czy to po prostu dobry pomysł. Czy siłownia i ćwiczenia w tak młodym wieku mogą nam zrobić jakąś krzywdę? Czy dzięki jakimś konkretnym ćwiczeniom mogę wyeliminować zgarbioną postawę ciała? Ogółem nie chcemy zbytnio tracić wagi, dla nas liczy [...]

hehe...skoro tak chłopaki rozkminiacie temat to może jeszcze dopowiem kilka zdań o sobie z racji tego że jestem tutaj nowy.Co do wieku dopiero dokladnie 1 sierpnia skoncze 18-stke,takze nadal mam 17 jak by nie patrzeć,staż na siłce to nie cały rok,ale z przerwami gdyż chodziłem na boks. Z suplementów to kreatyna i gainer.Z wspomagaczy był już [...]

ciezko stwierdzic, mialem takie same na kolanach w twoim wieku przy twoim wzroscie a uroslem tylko do 175 cm

_Knife_ przestań cfaniakować, widze, że uważasz się za jakiegoś hojraka. Ps. Cyfra w moim nick'u nie oznacza wieku, więc nie mów do mnie dzieciaku !

Dieta w tym wieku to głupota ! Jak już, to może się stosować do 10 wskazówek żywieniowych. Tyle ile autor ma wzrostu, to nie jest dużo ! Trening masowy, kolego wyżej. Jak się nie znasz, to się nie wypowiadaj. Bo z autora po aerobach nic nie zostanie. pzdr

Ale człowieku co Ty masz spalać przy takiej wadze, w takim wieku??? Zresztą mamy zimę, na plaże raczej się nie wybierasz masuj kolego, masuj. Jak zrobi się cieplej zaczniesz gubić tłuszcz.

W jakim wieku jesteś w ogóle? Bo to może być też przejściowe.