[...] to przez całą moją karierę i nadal czuję to samo. Nigdy nie należałem do osób, które chciałyby to robić przez długi czas. Mam szczęście, że odniosłem sukces w bardzo młodym wieku, więc teraz, gdy mam zaledwie 28 lat i wygrałem już pięć razy, moja kariera była bardziej udana, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałem. Wszystko następne to dla mnie [...]
[...] iż Geisler jest związany z firmą (Mitochon Pharmaceuticals, Inc.), która chce wprowadzić na rynek DNP i jego prolek. Wydaje się wątpliwe, by środek wycofany w latach 30. XX wieku nagle powrócił do stosowania u ludzi, ale czas pokaże, czy to możliwe. Obecnie DNP nie jest stosowany w medycynie przez swoje szerokie spektrum oddziaływania [...]
[...] w znanej siłowni Gold’s Gym. Oliva Jr napisał pod ich zdjęciem na Instagramie “Nie musimy być kimś, kim oni byli, ale kimś, kim sami chcemy być.” Wspomniał, że kiedy był w wieku Josepha, to ważył o 25 kg mniej, niż on wówczas ważył. Jak już osiągnął wagę taką, jaką obecnie prezentuje syn Arnolda, wszyscy mu mówili, że nic nie osiągnie. Napisał, [...]
Trądzik jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń dermatologicznych i obserwowany jest u ludzi w różnym wieku oraz stanie zdrowia. Coraz więcej mówi się o osłabieniu ochrony antyoksydacyjnej organizmu jako o jednej z przyczyn trądziku. Nie bez znaczenia w tym kontekście pozostaje N-acetylocysteina, która jest istotnym modulatorem gospodarki [...]
[...] zdolności myślenia i na pamięć. Proces starzenia się jest nieunikniony, ale nie oznacza to, że nie ma sposobów, by go nieco opóźnić. Z pewnością spotkałeś osoby w starszym wieku, które wciąż mają dobrą pamięć i sprawność umysłową, oraz takie, które mają już spore problemy z pamięcią. Z czego wynikają te różnice? Czy to dobre geny, czy [...]
[...] żelazo. Są zatem bardziej podatne na jego niedobory. Po menopauzie ryzyko to maleje, a więc i zapotrzebowanie także. Podsumowanie Odpowiednie odżywianie jest ważne w każdym wieku i na każdym etapie życia, jednak potrzeby żywieniowe kobiet po menopauzie zmieniają się w szczególny sposób. Jeśli temat Ciebie dotyczy, upewnij się, że Twoja dieta [...]
[...] łączenie aspiryny, kofeiny i efedryny. Stack nazywał się ECA. Aspirynie przypisywano niezwykłe właściwości ułatwiające pozbywanie się tkanki tłuszczowej. Na początku XXI wieku efedryna została oficjalnie wycofana z suplementów diety, pozostała w rozmaitych lekach (np. przeciwkaszlowych, leczących zakażenia dróg oddechowych). Kofeina nie [...]
[...] mówią badania naukowe? Izolat białka grochu został wykorzystany w badaniu porównującym suplementację białkiem grochu, suplementacją białka serwatki i placebo. 161 mężczyzn w wieku 18-35 lat podzielono na 3 grupy, przyjmujące 25 g białka lub placebo dwa razy dziennie przez 12 tygodni. Jednocześnie mężczyźni trenowali siłowo, 3 x w tygodniu. W [...]
[...] własnej izolacji, aby zacząć iść naprzód”. Nawet jeśli Kai Greene stracił trochę na rozmiarze, nie oznacza to, że jest w złej formie lub traci siłę. Wręcz przeciwnie. W wieku 46 lat prawdopodobnie koncentruje się na swoim zdrowiu i być może nie jest już zainteresowany ogromną masą mięśniową na poziomie zawodnika pro. Wcale mu się nie [...]
[...] Uważa, że liczba starszych kulturystów jest wystarczająco duża, aby stworzyć odrębne zawody. https://youtu.be/wt7zTGDGHsA Nie jest tylko pewien, jaki ustalić pułap wieku. Od 40 czy od 45 lat. W tej chwili jest wielu kulturystów zbliżających się do czterdziestki i znów zobaczylibyśmy te same twarze co na Olympii. Dla przykładu Brandon [...]
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to złożone zaburzenie endokrynologiczne, które dotyka 5–10% kobiet w wieku rozrodczym. Poza nieregularnymi miesiączkami hiperandrogenemią (podwyższonym stężeniem androgenów we krwi) i policystyczną morfologią jajników, PCOS jest silnie związany z otyłością ulokowaną w tułowiu (tłuszcz podskórny i wisceralny) [...]
[...] Wolf przypomniał o swoim istnieniu! Na swój profil na Instagramie wrzucił zdjęcie przedstawiające jego aktualną formę. Legendarny kulturysta wygląda naprawdę świetnie w wieku 43 lat. Wolf miał bardzo udaną karierę sportową. Wiele razy wygrywał zawody lub był w czołówce, ale największe zwycięstwo miało miejsce w 2014 roku podczas Arnold [...]
W wielu kremach i balsamach znajduje się kofeina. Czy może ona rzeczywiście poprawić wygląd Twojej skóry i pomóc pokonać cellulit? Z pewnością wiele osób próbuje znaleźć odpowiedź na to pytanie. W dzisiejszym artykule omówimy tę kwestię. Inne badania pokazują, że kofeina pomaga zmniejszyć zawartość wody w komórkach tłuszczowych i zwęzić naczynia [...]
[...] Egiptu. Średniowieczni mnisi opisali proces, dzięki któremu dodawanie drożdży do ciasta na chleb sprawia, że wzrasta i nabiera lżejszej konsystencji, natomiast w XIX wieku Ludwik Pasteur odkrył rolę drożdży w fermentacji, co doprowadziło do rozwoju nowoczesnych technik warzenia piwa. Źródło żelaza hemowego Co ciekawe, jest to żelazo [...]
Jest to jeden z najważniejszych pierwiastków, a na niedobory z nim związane cierpi około 30% ludzi na całym świecie. Choć jest dostępny w wielu produktach i nasza dieta zazwyczaj nie jest uboga w żelazo, często zdarzają się niedobory oraz anemię. Jak wygląda proces wchłaniania oraz jak zwiększyć przyswajalność tego bardzo ważnego pierwiastka? [...]
[...] normalnie, zdrowo i szczęśliwie. Przykładem takiej transformacji jest dwudziestoletnia studentka Amira Jendli, Tunezyjka, która mieszka w Omanie. Jak wiele dziewczyn w jej wieku uległa urokowi pięknych modelek, które zostały wyszczuplone i poprawione w photoshopie. Chciała być taka jak one, co jest oczywiście niemożliwe. A taka obsesja przeszła [...]
[...] to ikona kulturystyki. Był i nadal jest inspiracją dla wielu początkujących sportowców. Jego największe osiągnięcia w kulturystyce to tytuł Mr. Universe, który zdobył w wieku 21 lat – zostając najmłodszym zwycięzcą w historii oraz wygrana w Arnold Classic w 1989 r.. Trzykrotnie ( w 1986, 1987, 1988) zdobył także srebrny medal na [...]
[...] (druga przyczyna schyłkowej niewydolności nerek po cukrzycy)”, obniżać LDL oraz trójglicerydy, zwiększać HDL. Wnioski Prawdopodobnie trening jest korzystny w każdym wieku. Jedynymi przeciwwskazaniami są przeciwwskazania zdrowotne. Obecnie coraz częściej trening siłowy jest elementem treningu dla osób z różnego rodzaju etiologią chorób [...]
[...] część uda), tego, czy regularnie trenujemy, czy odstęp pomiędzy treningami nie jest zbyt duży, indywidualnych predyspozycji, stosowania farmakologii, picia alkoholu, diety, wieku, proporcji włókien mięśniowych, innych treningów itd. Podsumowanie Wydaje się, iż niewielki objętościowo trening danej partii mięśniowej można powtórzyć nawet 3-4 x w [...]
Trening siłowy może pomóc przeciwdziałać zjawiskom powszechnym w XXI wieku tj. cukrzycy, osteoporozie, wyniszczeniu mięśni związanym z nieaktywnością fizyczną i postępującym wiekiem, insulinooporności czy przyrostowi tkanki tłuszczowej. Badanie naukowe Naukowcy sprawdzali jak ćwiczenia siłowe wpływają na ryzyko złamań osteoporotycznych. W badaniu [...]
