wieku

Czyli jest to zupelnie bezpiecznie? Mozna brac pomimo mlodego wieku?

Owszem. Oczywiście w Twoim wieku nie zaleca się restrykcyjnie liczyć kalorii.

Killaz006 jedź na razie treningiem w domowych warunkach i prowadź zdrowy tryb życia ćwiczyć zacząlbym poważnie od ok 16 roku życia ale również pod okiem trenera a nie żadnego pseudo speca .... teraz również z głową mógłbyś cwiczyć ale tylko pod okiem trenera bo łatwo sobie zrobić krzywdę a obciążenia w wieku dojrzewania trzeba umieć wybierać

[...] że tak zarymuję. Ale na poważnie sport to zdrowie, a bieganie to w ogóle. Dlatego, zawsze warto trenować. I przyznam Ci, że ja właśnie zacząłem w miarę poważnie trenować w wieku 16 lat. Teraz mam 17 lat, w maju zawody i zobaczę czy wyjdzie. I ja też nie trenowałem nic, tyle że.. no właśnie. Często niektórzy mówią że nie trenowali ale w [...]

w takim wieku to tylko mu na korzyść wyjdzie a wypicie piwa nie ma tutaj nic do rzeczy zakładając że jest zdrowy , kwestia tylko dawki bo jak 50 na karku to ogólnie zrobił bym komplet badań i myślał o htz

A tak wogole budowanie sily IMO przy twoim wieku to nieporozumienie

W wieku 16 zrobi sobie bałagan w orgnizmie.Taka droga na skróty raczej nie jest opłacalna.Podstawa to dieta połączona z treningiem.Może to brzmi jak wyświechtane slogany ale taka jest proza życia.

a co ma byc celem ?? w wieku 25 lat nie powinienes miec zadnych problemow z poziomem i dzialaniem T

[...] 5.plecy ze sztangą 3x10 6.kaptur 3x10 7.motyle 3x10 8.Łydki ze sztangą 3x10 9nadgarstki 3x15 co mozna pozmieniac ?? i Jeszcze jedno pytanie czy takie wyniki są dobre przy wieku 14LAt Jaki sport/y uprawiam Siłownia Staż treningowy (lata) 4miesiące + TREC Dextro Tech Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 72Kg Obwód Bicepsa (cm) prawy - 35cm lewy [...]

14lat i 105kg w wyciusku? Ile cwiczysz? Poza tym w tym wieku plan na sile to zly pomysl, dzial tez nie ten na ukladanie planu. Idz do dzialu dla poczatkujacych.

jest to możliwe ja w wieku 15 przy mniejszej wadze też tyle brałem do autora: weź jakiś plan w dziale trening- na początek gotowy plan lepiej się sprawdzi, brak Ci doświadczenia do układania własnych

J.W 16 lat to za wcześnie na takie zabawki. W Twoim wieku nie masz praktycznie żadnych zmartwień. Rodziny nie zakładasz, pewnie uczysz się, więc motywacji do treningu nie powinno zabraknąć.

[...] na wiosnę wskoczyć na jakiś ciekawy spalacz. Rozglądam się po tych różnych specyfikiach i przez ten czas co nie ćwiczyłem to się tyle tego narobiło ze człowiek niewie co do czego służy xD raczej ph i sarmy z miejsca bym odrzucił bo jakbym chciał wejsc na bombę to wiadomo test i metka pewniejsze. M-test chciałbym spróbować z racji swojego wieku.

multiwitaminę na razie tyle dieta za specjalna w tym wieku nie jest neizbędna, uwazaj na to co jesz i sie nie zatłusć aeroby. tyle szkoda siana, rozwiniesz się szybko sam z siebie w tym okresie. zdr

Nie rozumiem czemu ludzie mający około 180cm i to w wieku 15 czy 16 lat chca za wszelką cenę być wyżsi ??? Wyjaśni mi to ktoś ??? ,,Szkoła óczy nas aby byci mondrym i nierobić błenduf" pozdrawiam RoCkEtMaN

[...] o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to taka, że lepiej sobie ćwiczyć bardziej rekreacyjnie niż siłowo bo łatwo o [...]

i nic wiecej. polec jej zajac sie zdrowym odzywianiem i zalec wicej ruchu wystarczy. oczywiscie do konsultacji z rzetelnym lekarzem bo w tym wieku kilka czynnikow zdrowotnych musi byc wziete pod uwage. Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu [...]

w tym wieku najlepszy dla Ciebie bedzie super anabolic mas mega system whey protein.<-- NAJLEPSZE WYJSCIE

[...] i bezpieczny... ?? czytalem ze jest robiony na bazie ziol i nie wyrzadza zadnej szkody watrobie... czy jest on uwazany jako sterydi czy polecacie stosowanie go w mlodym wieku 14-18 lat ? Aha i jeszcze jedno pytanie czy po. np nitrobolu 2 miescie przez dlugi okres zostaja napompowane czy np. po 2 tygodniach nie brania tego masa miesniowa [...]

[...] wczesniej to tak lekko... osiagniecia hmmm raczej takie mniejsze bo druzyna do **** ale jest 2 osoby z ktorymi gralem 3 w turniejach i wychodzilismy z pucharami medalami, teraz sie przygotowuje do turnieju w plazowke w ten weekend ciezko mowic o osiagnieciach w wieku 19 lat ps. ja ostatnio tak gostkowi przywalilem, farba sie polala :-/ pozdro