[...] dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 180 PYTANIE: Porzebuje rozplanowania cyklu, 20 tesc, 15 deca, 15 wino. Do tego za 1500zł suplementacje, mysle, ze ph sa zbedne. Co na odblok dać oprócz clomidu, i ile tego clomidu dać? (nie piszcie nic o wieku, bo szkoda mi komentować, jestem pełnoletni, tyle.) Pozdrawiam, Paweł.
Witam ! Mam następujące pytanie czy przy swoim wieku mogę przyjmować Kreatyne , wszystkie moje parametry podałem w ankiecie . Jestem osobą aktywną fizycznie , uprawiam siatkówkę od 4 klasy podstawowej , z ciężarami ćwiczę od 4 miesięcy . Proszę o konkretną odpowiedź . Pozdrawiam . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 14 [...]
Witam, Mam 15 (rocznikowo) lat, jestem z Warszawy (ursynów). Od dłuższego czasu trenuję sztuki walki. Zaczynało się to w wieku ok 8 lat, na początku było to karate (4 lata), następnie 3 lata ju-jitsu, z 1 rok aikido. Od roku zacząłem trenować krav magę, treningi mi się naprawdę podobały, ćwiczyłem pół roku (w końcu nie dawałem rady ogarnąć 4 [...]
Witam szykowałem się do drugiego cyklu w życiu pierwszy niestety był 2 lata temu w wieku (20) lat kompletnie bez rozsądnego myślenia i bez odbloku leciał cyprionat 400mg e5d, gdy odstawiłem wiadomo co się działo, źle samopoczucie, spadek formy nie za ciekawie aczkolwiek wiedziałem w tamtym momencie że i tak wejdę na bombę gdy będę bardziej [...]
[...] swoje ciała.... Problem polega na tym ze kompletnie sie nie orientujemy jak cwiczyc i czy brac jakies suplementy, jesli tak to jakie i czy to sie nie odbije w pozniuejszym wieku jakos na zdrowiu/wygladzie(w przypadku zmniejszenia ilosci cwiczen)? Głownie zależy nam na klacie brzuchu i rękach. Pozdrawiam i oczekuje odpowiedzi:) Płeć: Mężczyzna [...]
[...] - tak mi sie wydaje. biora je rzesze osob na calym swiecie i wiekszosc jest zadowolona. jednak czy ktos zastanawial sie, jak dlugo beda one, ze tak powiem, dzialac? czy w wieku...ponad srednim wszyscy bioracy tego rodzaju wspomagacze maja szanse wciaz wygladac zdrowo/poteznie? czy moze jednak w wiekszosci przypadkow doprowadzi to w koncu do [...]
Wiek 25 lat Waga 80kg na czczo Wzrost 183/4cm Cel - dobrej jakości masa mięśniowa 3 lata temu, dobiłem do 105kg na czczo w wieku 22 lat przez 4 lata treningu, po wyłapaniu mocnej kontuzji przerwałem treningi na siłowni.. Chce wrócić i działać :) Ćwiczenia na siłowni 4x week. Czy ta dietka na początek jest ok? Co byście zmienili? Jakieś [...]
[...] góry od tych 1 ząbków aż po 3,4-ki nie wiem czy dobrze okrelam ich kolejność wkażdym razie chciałbym sobie zrobic w sumie 6 zabków górnej szczęki i teraz włanie moje pytanie co polecacie zrobić młodej osobie w wieku 26 lat żeby to łądnie wyglądało i mi nie wypadły przy rutynowych życiowych czynnościach, moge na to przeznaczyc kwote około 6 tyś
Zacznę może od początku. W wieku 15 lat ważyłem 87KG, przy wzroście 170 cm. Wciągu 1 roku schudłem do 73 KG robiąc same treningi aerobowe(głównie bieganie). Na drugim roku bez żadnych diet przy treningu 4x siłownia i aeroby waga spadła do 69 przy wzroście 180cm. Jednak nadal jestem zalany tłuszczem(Głównie uda i środkowa i nad mięśniami brzucha . [...]
Witam was !!! czy mógłbym cwiczyc na siłce w moim wieku ??? oczywiscie nie obciazał bym kregosłupa a moje cwiczenia z obciązeniami ograniczałyby sie tylko do wyciskania na klate i innymi cwiczeniami wykonywanymi w pozycji lezącej :) . po za tym biegałbym na biezni i jezdził na rowerku :) z góry dziekuje za odpowiedzi i narka !!! Płeć: Mężczyzna [...]
[...] ten dziennik aby móc śledzić swoje postępy oraz się trochę zmotywować ;) Wpierw trochę o sobie: Dawno dawno temu byłem dosyć otyłym gościem,ważyłem 110kg przy 170cm w wieku 15 lat,ale zbiegiem czasu zgubiłem te 40kg dzięki bieganiu ;p mniej więcej to tak wyglądało: [...]
Co myślicie o tym abym rozpoczął boks w wieku 40 lat? od roku bawię się w to ale w garażu (worek,refleksówka,skaknka)i spodobało mi się to tak że nabrałem chęć treningów po okiem fachowców.Problem jest z treningami w Łodzi(drogo i 2x w tygodniu).Byłem dziś w Gwardii i tam proponują fajne warunki(codziennie trening i 70zł) ale złe opinie słyszałem [...]
[...] skóry). Jak wykazały badania prowadzone w Wirginii (USA), mężczyźni chorujący na chorobę wieńcową mają mniejsze stężenie DHEA w osoczu krwi niż zdrowi panowie w tym samym wieku. Poziom dehydroepiandosteronu naturalnie obniża się wraz z wiekiem, ale można przyjmować go w formie gotowych preparatów (np. biosteron). BRAĆ TEGO BIOSTERONA NA CYKLU [...]
W wieku 29 lat zmarła w Wiedniu wicemistrzyni olimpijska z Aten austriacka judoczka Claudia Heill. Prawdopodobnie popełniła samobójstwo, a sprawę bada policja. W jej mieszkaniu nie znaleziono jednak żadnego listu pożegnalnego. Heill została znaleziona o 3.15 nad ranem pod blokiem. Policja podejrzewa, że judoczka wyskoczyła ze swojego pokoju [...]
[...] ok 60 kg Nie rosne juz od dluzszego czasu, wgoole wygladam bardziej na 15scie niz na 21-zawsze chca odemnie dowod Myslalem ze juz nic nie urosne bo to nie mozliwe w tym wieku, ale teraz zauwazylem ze nasilil mi sie zarost na twarzy-wczesniej mialem tylko lekkiego wasika jak ludzie w 8 kl podstawowki Teraz rosna mi na calej twarzy od [...]
[...] ktora jest widoczna kiedy podczas schylania sie. Nie bylem na kosultacji specjalistycznej. Poradzilem sie jedak lekarza przy okazji innej wizyty. powiedzial mi ze w moim wieku(22 lata) nie jestem juz w stanie wyprostowac kregoslupa i ze jezeli przy tym cwiczeniu nie bola mnie plecy to moge je spokojnie robic i ze nie wplynie to na zwiekszenie [...]
Witam wszystkich. Zagościłem na to forum, gdyż chciałbym Was prosić o podanie przykładowego treningu dla faceta w wieku 27-28lat i mierzącego 185cm wzrostu. Ostatnio(jakiś miesiąc bądź 2 miesiące temu) zacząłem uprawiać bieganie, celem poprawy swojego samopoczucia, jak i kondycji fizycznej. Takie ćwiczenie robiłem codziennie po 30-40min. Przez ten [...]
[...] taki zrobiony 5KG(zamiast butelek z wodą) 1) Chciałbym nabrać z 3 KG masy, ważę 51, chciał bym 54-55. Nie wiem czy jeść po prostu dużo i zdrowo, czy ułożyć dietę w moim wieku? 2)Jeżeli skończę robić 4 obwód, to co robić go dalej ciągle to samo? to chyba bez sensu? zwiększyć obciążenie ? zmienić trening? Z tym średniozaawansowanym to nie [...]
[...] i środy w godzinach 19.00 - 20.30. Treningi prowadzone będą między innymi przez mjr rez. Arkadiusza Kupsa, twórcę Systemu Combat 56. Zapraszamy wszystkich chętnych, w wieku powyżej lat 18 zarówno początkujących adeptów samoobrony jak i osoby posiadające już doświadczanie w innych sztukach/systemach walki. Pierwszy trening gratis. Dojazd: [...]
[...] Otóż moj problem jest następujący. Mam 19 lat. Waga ok 67 kg (chucherko nie jestem ;) wzrostu 176-78cm. No własnie wzrost...To jest moj problem. Jak wiadomo w moim wieku rośnie się juz znacznie wolniej. bardzo chciałbym urosnać przynajmniej jeszcze z 5-6cm ( o ile to jest możliwe). Dlatego mam pytanie. Co należy zażywać ( jakie [...]
