wieku

[...] normalne. Na kazdym etapie naszego zycia rozne rzeczy sa priorytetami. Chyba nie oczekujecie ze Kevin czy inni beda do 60 roku miec takie same cele w zyciu jakie mieli w wieku 18 lat. Dorian to samo-byl wielki a dzis wyglada prawie normalnie. Na co mu lepsza sylwetka? Zeby malolatki wyrywac na disco? On juz tam byl, juz osiagnal to co mial [...]

w wieku 14 lat nie potrzebujesz żadnych supli :-)

[...] g UWAGA: w tabeli podano minimalną wagę sprzętu warunkującą zatwierdzenie wyników rekordowych. Biegi przez płotki (dystans, ilość i wysokość płotków, odległości) dyst. kat.wieku il.pł. wys.pł. odległość w metrach 1* 2* 3* 400 M sen., jun. 10 91,4 45,00 35,00 40,00 400 M mł. jun. 10 84,0 45,00 35,00 40,00 400 K sen.,jun,j.mł. 10 76,2 45,00 35,00 [...]

Powiem tak Adkins wygląda kozacko nie ma się co oszukiwać. Jednak u osób w moim wieku nie wygląda to zbyt korzystnie. Póki co to ta sylwetka co pokazałem jest jak najbardziej satysfakcjonująca . Może za pare lat postaram się o taką jak Adkins , ale napewno nie teraz :) Swoją drogą wszystkie części 'Niekwestionowanego' godne polecenia :]

[...] P.S. oj chłopie chyba naprawdę mało przeczytałeś. Określ sobie przede wszystkim zapotrzebowanie BTW, a śniadanie zwykle wygląda tak: mleko - według uznania, a w twoim wieku ... nie żałuj sobie płatki owsiane - 100g 2 jaja całe + 2 białka(co najmniej) łyżka oliwy z oliwek, albo garść orzechów włoskich} warzywo Do reszty posiłków, można [...]

a propo jego brata : kawał chłopa typowy "omkowicz" głowa większa od reszty na przedramiona chyba nigdy nie cwiczył - nic soba nie reprezentuje.Zresztą co tu gadać Zielonka w jego wieku wyglądał podobnie - napuchnięty.Ja tez pierwszy raz słysze ksywkę SKORPION.Być moze mają z tym związek media ????

No a ja tylko powiem ze branie sterydow w tak mlodym wieku moze Tobie namieszac w ukladzie hormonalnym organizmu i jest to skutek uboczny ktorego wystapienie jest wielce prawdopodobne. daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. [...]

Dobra sylwetka jak na taki staż Gino może być w tak młodym wieku hormony buzują Sog !!!!!!!!!!!!!

[...] o podciąganiu na drążku (plecy) i wygolnościowym wznoszeniu ramion ( zapewne barki) wy******* z tego treningu. Ćwiczenia na jedną partię mięśni rób jedno po drugim a dopiero potem przechodź do następnej parti mięśniowej. Używki są niewskazane szczególnie w wieku 15 lat. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Hmm też to miałem własnie rok temu ( teraz mam 15 lat) czyli bylem w twoim wieku;) i tez jestem dość wysoki - 186cm;) ale nie trenuje kosza. ale wlasnie jak mowisz, że jak postoisz czy coś w tym stylu to zaczyna napierac. Trenuje rzyt oszczepem i musze mieć bardzo mocny grzbiet i lędzwie. Ja radziłbym Ci robić grzbiety (leżysz na podłodze brzuchem [...]

[...] wyszlo mi 12% 2) wiek 20 3) waga/wzrost 186/81 4) staż treningowy - strasznie niesystematyczny.. na poczatku liceum duzo cwiczylem w domu pompki, drazek, brzuch itp. w wieku 19 lat cwiczylem z 4 miesiace(na silce). i teraz od pol roku cwicze systematycznie(silka) 5) cel cyklu - masa i sila(jak najwiecej masy licze na ok 4-5kg, i fajnie jak [...]

NIKOwawa niechce sie z Tobo kłucić..Ale czy to zalezy od wieku czy moze ktoś być znawca...musi być jakiś kafar zxeby mugł by być znawcą..niewydaje mi sie..i zreszto jak masz tak pisac to nie pisz..bo Posta zasmiecasz..i to jest post aby ocenić mojo siłke a nie ze niemoge być znawcą..

[...] odpowiednich nawyków zywieniowych możesz zajechac się na treningach. Czy na tej siłowni masz sztangę wolne ciężary czy same atlasy ??? ondrasz Jak już zaczniesz trenowac zachęcam do działu PO 35 plus siedzą właśnie chłopacy w takim wieku prowadzą dzienniki motywują się maja tam jakieś konkursy teraz chyba na prowadzenie dzienniku .:-)

W tym wieku nie licz zapotrzebowania bo dojrzewasz poczytaj 10 wskazówek żywieoniowych i jedz kiedy jesteś głodny

Moja Żonka od 3 miesięcy trenuje codziennie o 7 rano na czczo i pomimo 37 lat (wiem, że nie powinno się pisać o wieku kobitki;-)) to zrobiła w tym roku formę życia. I ci ciekawe (lub bulwersujące) jakiejś konkretnej diety nie trzyma w tym czasie, choć całe "życie sportowe" to robiła

Wlasnie tez slyszalem o korzonkach i mam nadzieje ze to tylko to, ale podonmpo w mlodym wieku (mam 21 lat) raczej sie tego nie spotyka, pozatym korzonki moga bolec tydzien?I czy cwiczenie na silowni ma na to wplyw?tzn raz nie chodzilem przez miesiac z powodu tego bolu, pozniej znow poszedlem i po pewnym czasie bol ;/

Ja miałem w wieku 19 lat i od dwóch lat uprawiałem tkd. Trzymało mnie chyba z miesiąc. Jak to korzonki to najlepiej jest wygrzać (może jakieś okłady z parafiny, doradź się odpowiedniego lekarza), treningi narazie sobie odpuść, basen chyba byłby dobry.

Pewnie w wieku 13 lat operował cię chirurg dziecięcy a oni mają trochę inne podejście do przepukliny pachwinowej. Uważają,że u dzieci wystarczy zamknięcie worka przepuklinowego bez wzmocnienia tylnej sciany kanału pachwinowego. Natomiast chirurg ogólny u dorosłej osoby przede wszystkim plastykę tylnej ściany kanału pachwinowego a zamknięcie worka [...]

2 litry dzienie to babcia wypija w zimowy dzień wszystko zależy od aktywności fizycznej, wieku, masy ciała i warunków otoczenia ja wypijam 6 litrów dziennie a przy 9 litrach ładnie ze mnie schodzi woda. pzdr Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-06-12 20:47:28

Umwmy sie że w tym wieku nie licz kcal przeczytaj za to posty podiweszone o posiłkachc przed i potreningowych