wieku

[...] wiele osób mówiło, że bez tego nie idzie i od pierwszego dnia z żelastwem dobrze się odżywiałem. Robie drugi raz mase tym razem licze kalorie. W poprzednim temacie zapytałem o połączenie bcaa i kreatyny jakoś nikt mnie nie zjechał, poza tym nie wiem czy w wieku 17 lat kreta to coś złego. Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-08-13 18:27:14

Kąt mniej więcej 30-45 stopni. Potem lwią część przejmują przednie aktony barkowe jak celem ma być masa to 2 g na kg masy ciała białka, jak redu to do 2,5 g w Twoim wieku

j.w ćwiczenie przedramion są dla armwrestlerów, mięśnie uczestniczą w każdym praktycznie ćwiczeniu synergistycznie albo izometrycznie. Martwy ciąg wystarczy w Twoim wieku że dać odpowiedni bodziec do wzrostu

w tym wieku sobie daruj tą kreatynę, potrenuj do16 roku z głową.

hej . Mogę zacząć ćwiczyć trójbój w wieku 16 lat ? Pytam się dlatego bo słyszałem ze to raczej dyscyplina dla starszego pokolenia .

Czy testosteron w moim wieku powininen być wysoki?

Bo któs mi wpominał o ZMA. W moim wieku to raczej niepotrzebne.

Czy testosteron w moim wieku powininen być wysoki? musi być w normie, zrób badanie to się dowiesz Czyli mogę połączyć nitrobolon lub te nitro z activlabu z agmatyną ale pytanie moje, czy mogę to brać przez kilka miesięcy i czy nic mi nei będzie jak będę brał to dosyć długo ?? I drugie pytanie, jaką tą agmatyne polecacie ??? możma łaczyć, i można [...]

na twoim etaie skupilbym sie bardziej na podazy kalorycznej, i jakosci posilkow, niz idealnym rozkladzie bwt. tym bardziej jak piszesz, ze koszta nie pozwalaja na wiele. sam zaczynalem w twoim wieku i wiem co to znaczy

jeśli intensywność była ok :) to IMO w Twoim wieku lepiej zrobić mniej ćwiczeń a lepiej

co powiecie o witaminach animal-pak dla ospy w wieku 17 lat ćwiczącej na siłowni 3-4 razy w tygodniu z dopieta dieta. Nie wiem czy ma to znaczenie ale też dużo nauki, wiec witaminy muszą być :D Niektórzy mówią, ze zawierają one zbyt duze dawki. Co powiecie, warto je kupić?

raczej nie ale w twoim wieku raczej nie siegałbym po takie używki

[...] spalacz przed treningiem, żeby nie tylko występowało działanie termogenne, ale i pobudzające ( kofeina ) Jak podzielić partie w treningu 3x w tygodniu Tak będzie ok?: Pon. - Nogi, łydki, barki. Śr. - Klatka, Biceps, przedramię, brzuch Pt. - Plecy, Kaptury, triceps, brzuch brzuch raz wystarcza, odpuść przedramię i kaptury w tym wieku, tak to ok

nie opłaca się robienie priorytetów w tym wieku Priorytety się robi jak sylwetka jest tu już w miarę zbudowana i są dysproporcje

[...] czy takie trenowanie jest odpowiednie , a jeśli nie to jak bardzo zmienić (środy i soboty nie podlegają zmianie) . I z jakimi obciążeniami maxymalnie mogę ćwiczyć w wieku 13 lat ( na klate 60 podnoszę) i jakich ćwiczeń powinienem unikać Dopiero zaczynasz dojrzewać więc jeśli trening siłowy to pod kątem specjalisty - trenera / intruktora [...]

[...] pamiętać że każdy jest inaczej zbudowany, trochę inne przyczepy, inna poziom hormonów, inna proporcja włókien mięśniowych Więc po prostu musisz sprawdzić na sobie, ale wg mnie w tym wieku bez problemu nawet samą sztangą w większości przypadków można rozbudować każdą partie mięśniową. Problemy się rodzą proporcjonalnie z stażem i masą mięśniową

Pomimo mlodego wieku.. Mam za soba wiecej razy niz nie jeden dorosly.

Pomimo mlodego wieku.. Mam za soba wiecej razy niz nie jeden dorosly. no to swoje w życiu widziałeś }:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-11-12 06:28:00

Pomimo mlodego wieku.. Mam za soba wiecej razy niz nie jeden dorosly. chlopcze ciekawe rzeczy piszesz, ty masz jeszcze mleko pod nosem więc do rasowego j**aki ci daleko ;)

No ja to wiem - ale pewnie z racji wieku{{:-(