wieku

Kreatyna bralem raz w zyciu w wieku 19 lat jakos.Praktycznie po 2 letniej przerwie w silce i cwiczeniach tylko w domq+basen(czyli glownie pompki;),ciezarek,jakies rozpietki itp + ostre plywanie)Lykalem ja z glukoza.Dieta to byly wegle glownie(ryzyk) a z bialka to po prostu sporo jaj.Bralem bez fazy nasycenia.Heh efekty przerosly moje najsmielsze [...]

[...] je jako alternatywy i chyba najlepiej w ten sposób do tego podejść. Każdy wybierze, co mu wygodniej robić, a nuż na splicie będzie miał efekty . Jeden kuzyn, który w wieku 22/23 lat miał podobne wymiary do Ciebie, wyciskał 125kg i ciągnął ~180kg, ćwiczył bodaj 3x w tygodniu (nie robił nóg). Gdy w wakacje miał więcej czasu, wówczas [...]

Jak na ten wiek jest ladnie, ja w Twoim wieku dopiero zaczynalem . SOG juz nie wejdzie.

Ja ci powiem tylko tyle ze jest za wczesnie na sporty typowo silowe. Proponuje raczej sporty walki i ogolnorozwojowe, ktore beda odpowiednie dla twojego wieku. zdr.

Jesli juz upierasz sie na treningi typu silowego( w tym wieku nie zalecane) nie obciazaj sie zelastwem.Wykonuj cwiczenia z wyk. ciezaru wlasnego ciala.

[...] Tego nie da się inaczej ocenić. Powyższa dieta jest kiepska. Zmienić należy wszystko, przede wszystkim, to że masz kupe tłuszczu nie znaczy, że masz jadać samą karkówkę i masło orzechowe, proporcje kwasów, brak warzyw, etc. Do tego testosteron w tle...w wieku 23 lat, to...serio mega zbędne i robienie sobie kuku na własną odpowiedzialność.

@owczynek Nie chcę robić off topicu, ale dlaczego uważasz, że mądre ćwiczeniee w tym wieku może odbić się na czyimś zdrowiu itp? O ile nie sa to jakieś wielkie ciężary, bardzo trudne ćwiczenia robione na 100-150% to czemu nie. Kręgosłup i bez tego może o sobie dać znać, a dzięki rozsądnym ćwiczeniom możemy wzmocnić mięśnie go otaczające co w [...]

Wyniki siłowe niczego sobie Jestem w tym samym wieku i siłowo wypadam słabiej. Sylwetke ocenicie w tygodniu jak wrzuce fotki

Mutant ;) A Tak apropo dobry cykl gadanie takie ze sterydy zle i na pierwszy cykl lajt. Wcale nie ja w wieku 16 lat bralem metanabol potem winstrol a nawet pare ampułek tescia. mam 21 lat sterydow nie biore od 3 lat. Nic sie ze mna nie dzieje wrecz przeciwnie a jedyny skutek uboczny to rozstepy i nagly wzrost wagi ktorej nie moge teraz zrzucic,

[...] od 13 lat .. według Ciebie to za mało by prowadzić zajęcia MMA?? myśle, że Marcin Rogowski nie wiele więcej zajmuje się sztukami walki :) bo są mniej więcej w tym samamym wieku :) Ja już więcej nie odpisuje , nie ma to sensu , każdy kto był na zajęciach wie jak Marcin prowadzi zajęcia i uważam, .że chłopaki (i nie tylko ) [...]

Nie czytałem wszystkich komentarzy: ale od razu mi się rzuciło, że to, że w twoim wieku "nie potrzeba żadnej diety ani wspomagaczy" nie oznacza, że zasady żywieniowe cię nie dotyczą i zrobisz super masę na cukierkach. Ankieta działu+podwieszone

[...] agresor z niego psychicznie jest mocny uwazam. Co do Noga i Filipovica duzo ludzi ich skresla ja uwazam ,że Nog jeszcze nie raz pokaze na co go stac to samo Mirko zobaczymy jeszcze pare KO po kopnieciu okreznym, natomiast Randy walczac w tym wieku wg mnie przesadza to nie ma sensu walczyc z młodymi szybkimi silnymi chlopakami wiek zrobil swoje

Napisz jaki masz wzrost, bo jak dla mnie to jesteś 170-174cm maks...jak ktoś jest niski to nawet 5kg jak zrobi to wygląda jakby nie wiadomo jak go rozje***o, poza tym w wieku 18lat to diety wcale nie trzeba trzymać żeby tak wyglądać, kolo 22-24lat dopiero metabolizm spowalnia i wtedy trzeba uważać żeby się nie oblać fatem za bardzo...będąc niskim [...]

NIE WIERZE i NIE UWIERZE :) cwicze z ludzmi w Twoim wieku i sam widze jak im idzie na sucho :) ile mecza sie, ile razy wpadaja w zalamanie ze tak ciezko idzie... :) bez diety jeszcze :D:D:D:D czlowieku :) a jezeli mowisz prawde, zostan kulturysta :) ja na tacyh zdjeciach widze 35 w lapie :)

fajne wlosy na plecach w wieku 18 lat.

Ale grekar, że karteczką z viagrą? :-D w tym wieku problemy? :-D

ja bym znalazł na fotce/n-k dziewczynę w wieku 14 lat- to byłby najlepszy grafik z możliwych Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-08-21 13:27:11

To jest d****izmem w wieku 16 lat ładować w siebie koks .... młody zastanów się, życie nie polega tylko na posiadaniu wielkiej łapy .... Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-10-20 23:50:37

w tym wieku to istna głupota ( za 10 lat to może

był taki agent na forum , co po 20 roku zycia urosł 23 cm... to nie żart, to jest powazny człowiek , dzisiaj ma 26 lat i 180wzrostu , ale on chorował na cośtam i wieku 20 lat miał 157(?) wzrostu <mysli> jakoś tak. Jak znajde ,to wrzuce link, ale on był na terapii iporelu chyba.