wieku

w tym wieku daa nie wiem czy ma sens:-) do PP mozna kofeine dorzucic chocby:-)

[...] odżywianie i na dobry początek zerknij na artykuły o podstawach układania diety, bo ilość jedzenia, o którym piszesz jest zdecydowanie za uboga. Głodzisz organizm będąc w wieku, w którym powinien się na dobre rozwijać :) Edit: A gromadzenie się tłuszczu jest reakcją obronną organizmu właśnie na niedożywienie - magazynuje energię "na później", [...]

no tak tylko zawsze kiedy napatrze siena ludzi z mojego wieku, ktorzy koksuja i porosli, to az sie chce koksowac;p

Nie będziesz kontynuował nauki w szkole muzycznej II stopnia?? Jeżeli muzyka cię już nie kręci to możesz śmiało zacząć trenować boks i zaczynając trenować w tym wieku ,masz spore szansę żeby coś osiągnąć nawet w tej amatorce ,jeżeli się przyłożysz. Jeżeli wiążesz swoją przyszłość z grą na jakimś instrumencie typu skrzypce, fortepian itp. To [...]

W tym wieku nie ma sie co martwic skórą. Wszystko się ujędrni z czasem.

Jak najbardziej. Dieta wygląda całkiem rozsądnie, choć jestem daleki od tego by w tym wieku polecać Ci jakiś restrykcyjny jadłospis.

A w tym wieku polecacie dorzucić te 200/300kcal? Czy poczekać 2-3 lata i wtedy wziąść się za to? Wyznacz sobie dni, w któych się kontrolujesz ważysz, mierzysz itd jeśli przez 2-3 pomiary stoisz w miejscu to dodajesz znów.

[...] tacy ludzie jak ten pan na foto ( ... i bez lipy , wiadomo czemu ... dla mnie to jest właśnie kulturystyka i sport , a właściwie jego uosobienie , zwykły facet w sile wieku a udowadnia ze można i to jak !!! nie będę się tu za bardzo rozpisywał powiem krótko ... siła , sprawność , piękno ! ) [...]

Wylecziłem się izo, praktycznie nic nie ma po prostu w wieku 18 lat narobiłem sobie lipy w hormonach :) teraz jestem trochę starszy, mam 21 lat wyleczyłem się izo, wyniki hormonalne wszystko spoko, zastanawiam się czy nie dodać enana z alphy 125 mg w każdy pon i czwartek, nie wiem tylko jak zareaguje na teścia a nie chciałbym wracać do tego co [...]

Takie wyniki miałem w wieku 16 lat hehe i nie wiedziałem co to białko i weglowodany

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym w wieku 15 lat jest wykluczona, więc zapomnij. Odchudzać się możesz jedynie wprowadzając regularne ćwiczenia.

Bo ziomeczek z osiedla , rok młodszy , łykał metkę , miał dobrą miche i urósł aż miło ^^ skutki - w tak młody wieku? rozchwiany układ hormonalny,potem mogą dojść zaburzenia potencji wraz z impotencją (częściową) problemy z powiększeniem rodziny itd

czlowieku dla mnie jestes nie madry skoro w tym wieku chcesz robic taki cykl

nandro w tym wieku bym nie ruszał,skoro tyle spalasz to dokup gainera i pij go 3 razy dziennie dodatkowo pomiędzy posiłkami,do każdego posiłku łyżka oliwy i waga musi ruszyć.Kup monohydrat kreatyny i poleć go z fazą nasycenia,jak podbijesz wage to wtedy myśl o cyklu a nie odwrotnie.

[...] hmm. na poczaktu tez mialem dziwne "spiecie" w ledziowym az wkoncu poszedlem sie zbadac do "konkretnego" lekarza i hiperlordoza ledziowa ale mam 17 lat, jestem w wieku gdzie jeszcze rosne i moge ta wade skorygować(niby) powiedz mi, czy jak postoisz dłuzej prosto tzn nie garbisz sie i wg, to czujesz takie dziwne spiecie w [...]

nie wierzę że w 3 miesiące opanowałeś dokładnie technikę to się dopracowuje przez kilka lat w Twoim wieku nie potrzebnie spieszysz się z suplami,zdrowo się odżywiaj i odpowiednio trenuj kratyne narazie odpuść

wpierw odpowiednia dieta - jedz duuuużo białka, ryżu, kuraka, indyka a efekty zobaczysz. Kreatyna zwiększa siłę, ale w Twoim wieku lepiej będzie jak sie jeszcze z nią wstrzymasz

Za młody na piwo nie jest, jakbyś ty nie pił w jego wieku. %-) Ale to nie zmienia faktu, że włączanie piwa jako integralna części diety to skrajna głupota. 2 banany i już masz ponad 200 kcal. Zmieniony przez - Cezary0Negative w dniu 2015-02-17 09:10:49

[...] od diety. Poza domem tez chyba cos jesz? Prawda? Zrob zarcie wczesniej-wrzuc do pojemnika i zabierz ze soba. Nie ma w tej kwestii problemu. Poza tym, masz 18lat...w takim wieku czasu i mozliwosci jest od cholery-wiec zacznij od tego. Glownie chodzi mi o sprawdzone cwiczenia, bo z dieta i tak nie dam rady bo duzo siedze za domem, 0 slodyczy, [...]

podane przez Ciebie tematy są mi znane :) rozumiem że odradzasz wszystkie 3 tak? rozważałem też jakiś lepszy booster testosteronu, ale tu znowu sprawa wieku, też nie bd to miało większego sensu raczej. a teraz sprawa dawkowania DT: rano mono,cissus, przed treningiem xp,bcaa,carbo, witaminy, cissus po treningu bcaa,carbo,(może jeszcze raz mono)? [...]