wieku

Po pierwsze wcale siłownia w tym wieku nie szkodzi!Po drugie o jakich ty sterydach mówisz!!!Jak juz chcesz zacząć jakąs suplemętacje to w twoim wieku mozesz sporzywac gainery róznego typy,witaminy i ewentualnie białko. Ps.powodzenia

No, a te mamuśki to coraz bardziej zadbane oraz młodsze %-) Nie. Mamuśki ciągle w tym samym wieku. To my się starzejemy :-D

[...] łamie, fakt. Chlopakow musze pogonić szczegolnie starszego. Przez te upały ich rozruchy poszły na bok. Przynajmniej lata po placu godzinami (zmiana z siedzenia przed PC). Poki co miske mu wyczyściłem z dużym jego akceptem. W tym wieku (13) juz mu zaczyna zależeć na wyglądzie u zdaje sobie sprawe z nadwagi (tak, wiem ze to głownie moja wina)...

Dodam ze ja byłem o wiele grubszy w jego wieku. Wiem jak dzieciaki potrafią byc okrutne :-))

[...] treningowy. Miska trzymana cn ale jednak organizm się ustatkowal i czy 2500 czy 2200kcal to redu juz nie idzie od chyba 3 m-cy. Motywacji do wycinki juz tez nie ma. W moim wieku %-) jest dobrze jak jest. Mało tego, pomimo sporego bf (15-18) podjąłem decyzję ze trzymam jeszcze tydzień fazę 13 rocznego planu Christiana i zaczynam potem od fazy 1 [...]

przecież nie będzie czekał jak tatuś do 35'ki %-) w tym wieku jak najbardziej można już lecieć, a nawet powiedziałbym że to jest jeden z lepszych momentów żeby wystartować jedynie nie ma co przesadzać z ćwiczeniami mocno obciążającymi kręgosłup

[...] cm, a sylwetki mega. Nawet bez diety pod kątem formy walą na łeb większość zaawansowanych osób z tego forum (naturali ofc). Ze zdrowiem również problemów nie mają. Dodatkowo jeden, który zaczął w wieku Jeff Seida ostatnio na jakichś zawodach sylwetkowych (men's physique) zdobył 2 miejsce. To tak odnośnie trenowania od małego :-P

[...] - tak jak gadaliśmy, nie jesteśmy pro i nigdy nie będziemy. Robimy to, co na tą chwilę sprawia nam przyjemność i powoduje, że dobrze/lub nie :)) się czujemy sami ze sobą. Ty masz upór - jak na nasz wiek - godny podziwu ;) Ja tam uważam, że nawet mając te 10-15kg do zrzucenia i tak masz sylwetkę która jest lepsza od 99% facetów w naszym wieku.

[...] nie miałem aż takich ambicji %BF jak w 2013. Bardziej aby na spokojnie coś tam utrzymywać i sobie ćwiczyć. Niestety mam takie a nie inne podejście do budowania masy w moim wieku, a ważyć 80kg.. hmm ;-). Jedyne co mnie kusi gdzieś tam, to jak oglądam fotki z tamtego okresu. Pomimo chudości kurde chciałby się :-)) Wojt, filmiki fajne bo mała jest [...]

Trudno narzucic osobie w tym wieku,a tym bardziej mamuśce,jakieś dobre nawyki żywieniowe bo wiadomo,że dla niej to będę dziwaczne pomysły. Myślę,że dobrym początkiem byłoby jedzenie posiłków o stałych porach każdego dnia. Poza tym dobrym nawykiem byłoby jedzenie kolacji niezbyt późno,przykładowo o godz.18. Co do tego co ma jeść? Wydaje mi się,że [...]

Jeżeli chcesz ćwiczyć tylko to po żeby coś w sporcie osiągnąć to... olej sport i zajmij się czymś z czego ma się rzeczywiście korzyści, nie jestem pewny ale chyba Saleta zaczynał w wieku 19 lat, tyle że wg mnie SW się ćwiczy dla przyjemności a nie dla tytułów, rekreacyjnie zacząć można w każdym wieku,

hm no kariera boksera nie trwa paru lat wiec czas jest na troche treningu, tylko zastanawiam sie czy w tym wieku ma się takie same możliwości przyswojenia techniki... o kondycję sie nie martwie... zastanawiam sie czy z biegiem lat jestem w stanie osiągnąć dobry poziom, nie mam zamiaru się z tego utrzymywać, tylko robić to dla siebie, ale moze [...]

Ja w wieku 16 lat podnosilem 105 kg a w wieku 17 lat 120 kg :) wiec masz wszytsko w normie zwykle tak bywa ze na samym poczatku sila rośnie niemal z dnia na dzień potem stanie a z ta kretka to bym jeszcze troche zaczekla bo pierwszy cykl kretki jest najlpeszy i szkoda go teraz marnowac lepiej zostawic se go zeby sie cos ruszylo... cya

80kg przy twoim stażu i przy twoim wieku jest dobrym wynikiem, jednak jest kilka osób na forum którzy wyciskają więcej w twoim wieku i z podobnym stażem

ile masz lat?Ja mialem cos takiego w wieku 17 lat chyba czy 18 w szkole sredniej..ale to normalnie podobnow trym wieku... zakumalem zart kolego jak nie masz zalazkow gymo to nie potrzebna jest dawka uderzeniowa

Bijac rekordy w martwym ciagu w wieku 15 lat mozesz obawiac sie o swoje dalsze zdrowie i wzrost. W tym wieku nie powinno sie podchodzic do maxow szczegolnie w tak ciezkich cwiczeniach jak wlasnie martwy czy przysiady. A tak poza tym to uzyles wyszukiwarki? Byly juz nie raz posty o wplywie cwiczenia na silowni na wzrost. Zmieniony przez - Dżings w [...]

W twoim wieku odradziłbym Ci brania się za plany treningowe itd. Najlepszym rozwiązaniem tutaj jest jakbyś ćwiczył jak już tak musisz podstawy typu przysiady,pompki i podciąganie się na drążku. W twoim wieku nic więcej nie jest Ci potrzebne a nawet niewskazane

[...] ma to jesteś blisko niego i nie dajesz mu się obrócić z piłką w stronę bramki. W polu karnym nie przekazuje się krycia jeżeli trwa akcja. Chcialbym sie dowiedziec w jakim wieku zainwestowac w managera?? w tym wieku nie doradzałbym usług managera, skup się na graniu i trenowaniu a efekty i oferty przyjdą. I mam prośbę czy mozecie mi powiedziec [...]

Lipidogram, panel wątrobowy i tarczycowy bym dorzucił. Ps. Szkoda zdrowia w tym wieku, poczekałbym minimum do 21 roku życia. Jeden temat z cyklu "konar nie płonie" więcej nie zrobi różnicy... Jak zawsze w punkt %-) Nie że jakoś mocno stary jestem, choć ostatnimi czasy bliżej mi do 18sto latka %-), ale będąc w jego wieku... "testa miałem aż nadto"

poza tym z wiekiem nieco zwalnia metabolizm i znacznie łatwiej budować masę. Mówię to patrząć na mojego ojca, który będąc w moim wieku ważył 62 kg, rzucał na dobrym poziomie oszczepem, podrzucał 115 kg, a teraz to waży z 85 kg. I jeśli ze mną będzie podobnie, to teraz ważąc 79 kg w wieku 40 lat będę... hoho