wieku

[...] wcześniej i szeroko go bolała. A szykował formę przed tym zerwaniem na Mistrzostwa Świata Masters w wyciskaniu właśnie. Nie pojechał a miał formę na 250 kg - bez sprzętu w wieku ponad 50 lat. Na pierwszym treningu jak mi korygował technikę wycisku pobiłem swój rekord o około 20 kg. Tylko poprawiając technikę. Na serio świetna postać - i szkoda [...]

Co tu oceniać. Chudziutki jesteś :D Nie chudziutki tylko poprawnie szczupły ;) Chudziutki bym był gdybym miał 20 lat i takie wymiary jakie podałem. A obecnie mam 14 lat. Więc poprosiłbym kogoś o podobnym wieku, aby mnie ocenił

tak , w wieku 17 lat kościec jeszcze się rozrasta , lecz jaką drogę wzrostu wybierze nie wiemy

Przypuszczalnie za mniej więcej 55lat po zażyciu , umrzesz. Jak jesteś młody(a według profilu jesteś) to uważaj na ciśnienie, w tym wieku dziwne rzeczy mogą się dziać przy trybie życia przeciętnego Nastolatka. A Kofeina, synefryna + alkohol + dodatki to może się nawet skończyć jakąś wizytą u lekarza. Zacznij od 1-2 caps przed treningiem, nie [...]

i jeszcze na koniec klata paker :), jak mówiłem ma dopiero 17 lat. Niedługo wstawię zdjęcia, chłopaka, co w wieku lat 14 ma już profesjonalny kaloryferek, taki jak ma SYFER Narazie Pozdrawiam Wszystkich i dziękuję za odpowiedzi Psycholog ;)

Nie chodziło mi o Ciebie z reszta klocki lego jako zainteresowanie jest nie wiele lepsze od laleczek ,tym bardziej w wieku 26 lat. Co do tematu to w ogóle bez sensu było kupowanie CM3 przecież NitroBolon zawiera kreatyne lepiej mógł kupić Gainera bo po treningu najważniejsze jest dostarczenie ww niech robi jak chce jego kasa jego strata

15 lat - odpuść sobie takie ciężary... Ja w tym wieku nie słuchałem rad starszych i dobrze nie wyszedlem na tym ;] Pozdro

razak...ale po co od razu truć się metą...przy tej masie w tym wieku i przy tych wymiarach i wadze sam przy dobrej dieie i treningu pójdziesz do przodu..po 2 latach zmień trening na 4dniowy jeśli się da

Tylko czy sekcja u mnie w miescie (tj Koszalin) znajdzie czas na trenowanie kogos w takim wieku , skoro cwiczy duzo mlodziezy o lepszych rokowaniach chociazby ze wzgledu na wiek. Oczywiscie nie marze nawet o zadnych zawodach i chce cwicz tylko i wylacznie dla siebie. Martwie sie tylko , o to, czy trenerzy najprosciek w swiecie znajda dla mnie czas.

Tak też wnioskowałem, że musi to być lekko przesadzone. Siłą rzeczy mając z wiekiem więcej obowiązków/zajęć mniej się ruszamy. Rówieśnicy też bardziej "barowi", więc mniej osób aktywnych w podobnym wieku.

samo jedzeni schudlem dzieki temu ze odzywialem sie lepiej ale ubylo mi wszedzie i teraz wygladam jak przecietny chlopak w moim wieku jezeli chodzi o rece nogi twarz, ale brzuch mi zostal(tkanki tluszczowej mam tam troche za duzop szczegolnie pod pepkiem...

Cwiczenia z ciezarami w Twoim wieku to jeszcze nie jest dobre rozwiazanie. Poki co powinnes uprawac roznego rodzaju sporty np. jazde na rowerze, gre w pilke nozna. A jesli chodzi o same cwiczenia to uzywal wlasnego ciala jako obciazenia. Pompoki, podciagania,brzuszki, przysiady. W atlasie cwiczen masz trening domatora. Go mozesz stosowac. Jak [...]

mzb\zma to mineraly cynku i magnezu oraz wit b6 owe substancje mozna brac nie zaleznie od wieku dla jakiej kolwiek argumentacji wystepuja np w normalnym pozywieniu

niektóre osoby w wieku 14 lat jaraja jointy a ty masz 17 i sie boisz brać witaminy nie dajmy sie zwarjować chyba cię nie zabije

Witam.jestem zainteresowany tymi zawodami...ale teraz kwestie formalnosciowe:)od jakie wieku moga startowac zawodnicy?? i jaki moze byc najstarszy rocznik??Mozna cos wiecej o konkurencjach??chodzi mi o wage przedmiotow...Wrazie czego prosze o kontakt na gg:D pzdr

trenuj dalej cały czas, pamiętaj jednak o przerwach regeneracyjnych, w Twoim wieku raczej co 8 tygodni, 7-10 dni wolnego będzie ok. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-03 12:45:41

a właśnie czy w moim wieku musze trzymać 100% diete?

jak będziesz jadł czysto, to nie musisz. Sugeruję poczytać dział junior, odpowiedni dla Twojego wieku. ;-)

[...] w czym. Jest pełno planów na forum, do tego dieta- nie wiem czy masz. Ogółem wyszukiwarka, posty podwiedzone trening, odżywianie. no ja mam w czym rzezbic 84 kg przy mojim wieku i wzroscie to chyba treningu na mase nie trzeba... i niesiety nie mam tej diety ani planu...bo na forum jest tego pełno i mozna sie pogłubic bo wszyscy maja swoje [...]

W Twoim wieku nie potrzebujesz odżywek zacznij dobrze się odżywiać zachowując proporcje węgle/białko/tłuszcz do tego odpowiedni trening i będziesz zadowolony