dobra sylwetka w tym wieku masakra znam kolesi z super sila i super sylwetka w mlodym wieku i tez wszyscy naturalni byli i sie okazalo ze jednak cos wrzucali ale masz racje nie pucuj sie bo po **** podniecone malolaty maja zaczynac wbijac.... 170 kg na klate naturalnie nie zrobisz w tym wieku nawet jakbys mial genetyke jak mariusz pudzianowski ;)
Skończmy te dyskusje. Nie dość, że nie nie wyraziłem swojego zdania, tylko zdanie rodziców, to jeszcze dajesz mi zdjęcie Stallone'a w wieku... nie wiem, ledwo po 40-stce? No chyba że w wieku 65 lat tak dobrze wygląda... :P Tak czy siak - nie ciągnijmy tematu. :) I nie śmiećmy dziennika komuś, kto chce tu trzymać porządek. :P
Chciałbym tak móc w takim wieku. Kod kolorów odważników turniejowych: 8 kg - różowy 16 kg - żółty 24 kg - zielony 32 kg - czerwony Dziadzio używa 24 kg w pierwszym podejściu (12 szybkich repów w tym wieku - szacunek) i dwóch ósemek w naprzemienny wyciskaniu pod koniec filmu. No właśnie. Trening, który daje siłę i zdrowie na lata. W ZSRR podobno [...]
[...] Z tego co wiem od mądrzejszych od siebie i rachunku prawdopodobieństwa trening pt. „udało się” prędzej czy później doprowadzi do kontuzji. Od 4. 1 dzień odpoczynku w twoim wieku to już trochę mało. Sorry. Ja też czasami czuję się jak komandos z Navy Seals – to znaczy, że mogę przechodzić „piekielne tygodnie”. Niestety nie ma to wiele wspólnego [...]
[...] pacjent reaguje na dietę a drugi nie". Dodam że Wolfgang Lutz był lekarzem Austriackim jednym z prekursorów diety niskowęglowodanowej w Europie od początku lat 50 tych XX wieku.Sam dożył w zdrowiu sędziwego wieku.Głowa do góry w dalszej części książki sugeruje że możesz osiągnąć każdą sylwetkę nawet wychudzonego modela lub modelki ale musisz [...]
[...] 10-15g BCAA po powrocie od razu 50g wheya+30g gainera później jajecznica większość pozostałego czasu ogarnianie prezentacji na podstawy żywienia na temat żywienia dzieci w wieku szkolnym... patologia w międzyczasie 2* kurczak z warzywami i sosem czosnkowym + oliwa teraz twaróg + orzechy nerkowca+arachidowe jeszcze whey+oliwa i kimka Ogólnie na [...]
[...] nie ma co zwlekać tylko udać się do endo, najlepiej jak zawsze prywatnie %-) Jeszcze żeby nie być hipokrytą u mnie w federacji też jaja, bo o ile mogłem zrozumieć zmianę wieku juniorskiego na 21lat. Ok, dwie federacje łączą się, wiec kategorie się zmieniły na podział wagowy, ok juniorzy też mogą mieć zmieniony wiek. Ale jeśli Szmexy dostaje [...]
Ncro - mylisz rozrywkę z kulturą i nauką. Te dziedziny mają części wspólne ale nie są one tożsame. Nie można też porównywać 17 wieku do czasów obecnych. W 17 wieku kultura i nauka kwitła tylko dzięki elitom - reszta ludzi nie miała praktycznie dostępu do kultury i nauki. Dziś dostęp mają wszyscy, a i tak elity ( inaczej rozumiane niż w 17 wieku ) [...]
[...] okresie możliwy będzie głównie przyrost hipertroficzny – czyli powiększanie się włókien mięśniowych (ale ich ilość nie wzrasta)." czy to znaczy, że zaczynając ćwiczyć w moim wieku(w tym roku 33 lata), powinienem od razu założyć, że za dużo nie osiągnę? tzn jest napisane, że mięśnie się będą powiększać, więc sylwetkę mogę poprawić, ale nie [...]
[...] definicje podstawowych pojęć. Jakbys chciał jakies inne linki - skozystaj z wyszukiwarki, lub poprostu powiedz tutaj co chcesz 2. czy prawidlowo ulozona dieta w moim wieku moze zastąpić suplementy? W Twoim wieku nie potrzebne są odzywki. Na poczatku kazdy ma bardzo dobre przyrosty - i trzeba na maksa wykorzystac 'naturalne mozliwosi' - [...]
"jak byłam młoda"... brzmi trochę oryginalnie dla osoby w twoim wieku ;-) Co do ćwiczeń siłowych dla twojego wieku to zdania sa podzielone i akurat co jak co ale crossfitowcy nawet małe dzieci do cięzarów pchaja. A niepoprawne machanie nawet małym ciężarem moze sie skończyc kontuzja i z mojej strony bardziej bym sie szaleństw crossfitowych obawiał [...]
A ja się nie do końca zgadza z przedmówcą, Jesteś aktualnie w NAJODPOWIEDNIEJSZYM wieku do rozpoczęcia treningów, gdyż nie jest prawdą że należy jeżdzić już od 11 roku życia bo tacy kolarze bardzo szybko się wypalają i kończą karierę w wieku 16 lat. Problem polega jednak na tym że teraz musisz już zacząć się poważnie wziąść za podnoszenie poziomu, [...]
Dzienne zapotrzebowanie na wapń, norma AI** (wystarczające spożycie) kobiety i mężczyźni w wieku 19-50 lat 1000 mg *wg Jarosz M., Bułhak-Jachymczyk B.: Normy żywienia człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych. IŻŻ, Wyd. Lek. PZWL 2008 Jak to się ma do podaży wapnia u ciebie? Zwracam na nią uwagę od jakiegoś czasu i zawsze jest [...]
[...] ludzie jak się gdzies po drodze nie wypali, ojciec starty koksiarz więc odpuścić mu nie da + zaj**isty trener który go bedzie caly czas prowadzić, aż zazdroszcze w uj ze mi sie tak w zyciu nie yebło %-) %-) ja w wieku 13 lat nawet nie myślałem by kiedykolkweik pojsc na silownie czy cos ze sobą zrobić, pierwy kontakt był w wieku 16stu lat %-)
[...] wyznacznikiem doswiadczenia czy wiedzy to zaakceptuj ze jest rowniez wyznacznikiem GENOW I WARUNKOW ZYCIOWYCH! Jak mialem 16 lat wazylem 82 ciskalem 112,5 i myslalem ze w wieku 20 gory bede przenosil, bo bylem wsrod rowiesnikow najwiekszy. A co sie stalo? Goowno! Upadki, wzloty , lata chronicznego przetrzenowania ktore doprowadzily mnie do [...]
Jakie przypuszczenia? Przeciez to licza z liczby zgonow i z wieku w jakim umarli to jakie to przypuszczenia? Prognozowac to mozna do przodu ale nie do tylu. Nie piszę o żadnym prognozowaniu do tyłu. Przeczytaj Kolego jeszcze raz, tym razem ze zrozumieniem. Piszę o prognozowaniu długości życia przez gus do przodu co jest potrzebne np. do [...]
[...] nie wyczynowo. Chciałbym jak to będzie możliwe móc startować w maratonach górskich, w zwykłych zawodach crosscountry to trzeba miec licencję to u tylko problem w moim wieku bo bym jeździł w kategorii z "dziadami", a na innych amarotskich zawodach byłbym klasyfikowany jako profi co jest bez sesu. Z takich realnych to móc jezdzić po górach i [...]
BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95
