wieku

max powiadasz - no to życzę szybkiego przetrenowania - szczególnie w twoim wieku - takie coś to wykonuja profesjonaliści i to też jednak z większymi przerwami, bo inaczej to by się zajechali

Co do regeneracji powinno wystarczyc. Jesli chodzi o dokładanie plecaka. Po to sie zabrania cwiczyc w młodym wieku zeby sobie stawów nie zniszczyć poki jesczze rosna wiec nie widze potrzeby dokładania obciazenia. Lepiej sie skup na ilosci i jakosci niz na obciazeniu.

rehabilitant poradzi ci jakąś pozycję w której będziesz mógł pracować przed laty miałem problemy takie same jak ty - w wieku 19 lat pierwszy raz wypadł mi dysk (skrzywienie lędźwiowe kręgosłupa) i również pracowałem jako kucharz ;-) ból nie do opisania w kolejnych 2 latach wypadał mi kolejne 2 razy aż zaczął się romans z siłownią... nawet nie [...]

troche pozno na korgowanie wad postawy w wieku 18lat ale nie zaszkodzi sprobowac

[...] ale jeżeli tego rodzaju trening jest dla Ciebie zbyt intensywny to go nie rób, zwłaszcza, że staż masz nieduży(no i jesteś młody, nie warto zbytnio obciążać stawów w tym wieku). Na Twoim miejscu ćwiczyłbym dalej planem FBW tylko dostosował intensywność pod siebie i nie robił zbyt krótkich przerw(swoją drogą to normalne, że przy wysokiej [...]

[...] zawiodły. Wszelkie antybiotyki, maści, suplementy diety i inne pierdoły są na trądziki lekkie, charakterystyczne dla większości nastolatków i dla niektórych osób w starszym wieku. Jeśli problem jest poważniejszy i nie da się go rozwiązać tradycyjnymi metodami z upływem lat pozostają tylko leki na bazie izotretynoiny. Kuracja nie jest tania [...]

[...] i kulturę fizyczną wśród społeczeństwa. Kluby Kyokushin-kan jako samodzielne jednostki będą organizować zajęcia karate i samoobrony dla wszystkich chętnych niezależnie od wieku, będą to również miejsca, w których poznawać się będzie kulturę Japonii i filozofię dalekiego wschodu związaną ze sztukami walki. W szczególny sposób kultywowana będzie [...]

znalazłem coś ciekawszego...http://allegro.pl/show_item.php?item=82469777 oceń czy mógłbym to brac przy niskim wzroście i przy młodym wieku (16 lat) ale patrze też że białko bardzo by mi sie przydało ponieważ było by dobrym budulcem gdy biore gormon wzrostu a pozatym nie spase sie za dużo bo hormon tak gospodaruje moim ciałem że mam bardzo mało [...]

Stosuj się tylko do 10 wskazówek tak jak pisano wyżej, w tym wieku wystarczy ;) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] Oczywiście nie od razu do walki z pełną siłą, tylko na zasadach knockdown. U mnie w klubie na przykład ćwiczy czternastolatek chyba, który był wprowadzany do kumite już w wieku 12 lat jakoś. Nikt go oczywiście nie bił (), ale walczył na tych zasadach i od najmłodszych w sumie lat miał obycie w walce. Doszło do tego, że na swoich pierwszych [...]

dokladnie wszystkie skrjnosciw tym wieku i na tym poziomie sa nieuzasadnione

Oczywiście, że możesz. Nie ma specjalnego znaczenia w jakim jesteśmy wieku, jaką dyscyplinę sportową trenujemy, czy jaki jest cel tych treningów. Kreatyna bez wątpienia jest najlepszym suplementem w każdej dyscyplinie sportu, w której pracują nasze mięśnie. Nie będzie specjalnej różnicy jaką formę kreatyny zastosujesz. Najlepiej przebadany i [...]

Ja w wieku 17 lat wzialem 80 tab. Nerobolu i dzisiaj mam rozstepy na barkach,echhh i dzisiaj zaluje... Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

ja w wieku 10 lat zapadlem na zoltaczke pokarmowa typu A. - najmniej grozna odmiana. Przez jakies 5 lat walilem tanie wina po kamienicach, faje jaram do tej pory. Regularnie i w miare zdrowo jesli mozna to tak nazwac odzywiam sie od 1,5 roku. Wcinalem nieraz efke, clen, yohi i inne termogeniczne wynalazki i nic mi nie jest. badania wykazuja ze [...]

[...] przebiec kawałek i okazało sie ze na dystansie 3 km nie dostałem zadyszki, gdy 2 lata wcześniej 200 m to buła dla mnie katorga. QWtedy ta zaczłąłem ćwiczyc jako asystent ttrenera z grupa początkujących - i to było to. Zobaczyłem jak daleko sie odbiłem od przeciętnego leszcza w moim wieku, i to dodało mi skrzydeł, motywacja od razu skoczyła.

po co zakladasz po pare tematow dostales odpowiedz ze na diete w twoim wieku za wczesnie!!

tribulusów nie ruszaj - nie warte złamanego grosza ,tym bardziej w Twoim wieku a kofeinkę masz tutaj: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-06 13:22:12

[...] teraz. Ja osobiście polecam ten produkt jako wstęp do prawdziwej suplementacji przed pierwszym cyklem kreatynowym. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

nie kolego zapewniam Cię ,że granicy swojego organizmu jeszcze nie osiągnąłeś jeszcze dużo przed Tobą więc radzę Ci rozważnie podchodzić do tego sportu bo to jest sport dla wytrwałych w Twoim wieku samo zdrowe odżywianie w zupełności wystarczy,za szybko zabrałeś się za suplementację

[...] wykorzystujesz w pełni możliwości swojego organizmu. a wujek dobra rada mówi: dieta jest najważniejsza, od niej zależy czy będziesz rósł czy się kurczył. mój młodszy braciszek przy wadze niecałe 60 kg wyciskał bodajże 115 także wiesz... generalnie podziwiam, że tyle bierzesz w tym wieku, ale... Zmieniony przez - Emlo w dniu 2010-10-13 23:45:19