wieku

[...] zawody to umowimy sie bo tez chcialbym pojechac na takie .Ja mam teraz 14 lat wyciskam 105 na sztandze w bicu mam 41cm .Teraz chce zaczac znowu cwiczyc bo gdy bylem w twoim wieku w bicu mialem 42 niestety teraz spadlo ale i tak wiekszosc osob na forum mi nie wierzy to teraz nie zdziwie sie jak i teraz nikt mi nie uwierzy -juz sie do tego [...]

eh w wieku 13 lat probojac robic cos w martwym ciagu zniszczysz sobie kregoslup na silownie powinno sie chodzic jak sie ma minimum 16 lat chyba co ? tak slyszalem przynajmniej niszczycie sobie organizmy i krzywe kosci bedziecie mieli bo jeszcze nie dokonca wasze cialo sie uformowalo

pffffffffffffff walnij fote leszczu a nie gadasz bajki (kurna jak bym mugl dalbym fote mojego kolegi z silki chlopak w wieku 16 lat wyglonda ... szkoda gadac to trzeba zobaczyc )

[...] ja mu wierze tylko hu***o że jak se narazie nei da spokoju to bedzie wózkiem inwalidzkim jezdził na siłownie zniszczysz se życie stary a co do cudaków to znam synkaco w wieku 14 lat wyciskał 97 kg teraz ma 15 wyciskał u zmierzchu kariery 110kg a teraz leczy kifoze i chyba 2 inne choroby struktóy kostnej bo zaczynał jak miał 13 lat.RAV my ci [...]

Ze stawami trzeba uważać. Ale nieznaczy to by przerwać terning. W stawach między kośćmi masz "taki paskustwo" co się wyciera i wtedy boli jak niezdąży się zregenerować. Trening nie może być w twoim wieku zbyt ostry. Przejedź sobie po forum i znajdź cos dobrego dla siebie. Polecam treningi MICHAIL-a. Pozdrawiam.

Rac cwicz ale ostroznie .wszystkie cwiczenia wykonuj powoli i dokladnie .ja mam 14 lat tez cwiczylem jak bylem w twoim wieku mialem trosze lepsze wyniki niz ty tez mnie przezywali mutant to jest wkurzajace jak wiesz ze jestes zupelie nrmalny tylko szybciej zegarek biologiczny ci tyka tak jak mi.np.ja mam wyprzedzenie od innych kumpli z klasy [...]

Chociaz nie powiem zeby mnie nie ciagnelo na trening do LGT , Mariusz jest dla mnie wzorem sportowca mimo wieku jaki ma trzyma forme na bardzo wysokim poziomie i mozna sie od niego wiele nauczyc...

no dobra ale w wieku 15 lat tak

[...] w schudnięciu ale w utrzymaniu wagi może pani śmiało jeść 5-7 posiłków dziennie oczywiście Białko tłuszcze i węglowodany muszą być dobrane do pani wzrostu , wagi , oraz wieku. Niech się pani nie boji że przez jedzenie pani przytyje, 5-7 posiłków dziennie ma na celu przyśpieszenie metabolizmu w pani organiźmie co w późniejszym rozrachunku [...]

Polecam jeszcze popracować nad ortografią albo stosować autokorektę. W twoim wieku masz czas na edukację nie tylko w zakresie treningu i odżywiania, ale również i tą ogólnie pojętą szkolną ;-) Życzę powodzenia i wytrwałości, bo to w tym sporcie jest najważniejsze.

A to jeszcze inna kwestia, jak byłem w wieku nastu lat to nie do przeskoczenia było ;-)

Poczytaj o Andrzeju Brzezińskim.Zaczynał dokładnie w Twoim wieku .Chociaz wczesniej uprawial wyczynowo ,pływanie i kolarstwo ,po 9 latach przerwy zabrał sie za kulturystykę i został mistrzem świata. Więc wszystko przed Toba -DO ROBOTY!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6496e8ec2aea4348ac402ee36baaa5bf.jpg

Dzięki za zainteresowanie tematem. Ja ćwiczę już ponad rok (w tym pół redukcji) i jak na razie jestem zadowolony z efektów, ale jestem ciekaw jak daleko można by zajść w tym wieku stosując odpowiedni trening, dietę i suplementację. Może wypowie się jeszcze jakiś "staruszek". Pozdrawiam.

Poczytaj o Andrzeju Brzezińskim.Zaczynał dokładnie w Twoim wieku .Chociaz wczesniej uprawial wyczynowo ,pływanie i kolarstwo ,po 9 latach przerwy zabrał sie za kulturystykę i został mistrzem świata. Więc wszystko przed Toba -DO ROBOTY!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6496e8ec2aea4348ac402ee36baaa5bf.jpg Właśnie o taką motywację mi chodziło. Dzięki [...]

w tym wieku to zostaje już jedynie pilot i ciepłe kapcie %-)

Mięśnie rosną nawet w moim wieku i to bez "pamięci mięśniowej" bo nigdy nie trenowałem siłowo.

w tym wieku to zostaje już jedynie pilot i ciepłe kapcie %-) no taaak ..........w zasadzie to racja ,dorzuciłbym jeszcze tylko z siłowni "warka strong" i "harde mocne"ha ha ha

w tym wieku to zostaje już jedynie pilot i ciepłe kapcie %-) no taaak ..........w zasadzie to racja ,dorzuciłbym jeszcze tylko z siłowni "warka strong" i "harde mocne"ha ha ha I zawody w podnoszeniu 50g /-)_

[...] za zainteresowanie tematem. Ja ćwiczę już ponad rok (w tym pół redukcji) i jak na razie jestem zadowolony z efektów, ale jestem ciekaw jak daleko można by zajść w tym wieku stosując odpowiedni trening, dietę i suplementację. Może wypowie się jeszcze jakiś "staruszek". Pozdrawiam. Najważniejsze, że jesteś zadowolony z efektów! Ja niestety [...]

Za młody jesteś.W tym wieku nie będziesz miał kopnięcia jak Carlos;-)