Wygląda to mocno srednio, nie kombinował bym chyba, że sie o dzieci starasz w tym wieku to na htz tez jest to mozliwe przy paru trikach Mógłbyś rozwinąć temat?
Skoro tu juz jestem. Jeśli nic i nikt nie odwiedzie Cie od PH a widze ze tak jest. To zainwestuj w dobry apteczny odblok, w Twoim wieku to chyba jednak najważniejsze, pamietaj wątroba sie regeneruje,układ hormonalny raz rozstrojony może być taki baaardzo dlugi czas. A to chyba jeden z najgorszych skutków hormonów i SAA. Najpierw dowiedz sie [...]
Odżywki w Twoim wieku są zbędne... Organizm pracuje na 110 % swoich możliwości. Plany w tym arcie są ok i myślę, że szybko odczujesz efekty trenowania z głową.
W kazdym wieku nie jest zapozno. To zalezy od czego czy czujesz sie na silach. A propo sylwetki z czego tu sie smiac tluszczu nima , sylwetka taka jaka powinna byc. Co do poprawy sylwetki mozesz ulozyc sobie diete i utrzymywac dzienne zapotrzebowanie + dolozyc jakies cwiczenia na silowni . Moim zdaniem moglbys domasowac do tego 75 i pozniej to [...]
[...] mozliwe zeby naturalnie w iweku 24 lat zbudowac takie miecho , ps jaki ma wymiar wogole dokladnie wieksze łapy ma od ciebie ? bo raczej na sucho chyba ciezko by bylo w tym wieku juz miec kazdy co jest wyciety wyglada dobrze bez koszulki,Rich nie jest wysoki i zauwazylem ze im jestes nizszy w tym sporcie tym lepiej wiadomo czemu. Mozliwe ze [...]
Tylko żeby nie przyszły Ci do głowy diety redukcyjne bo w Twoim wieku nie powinieneś ich stosowac zwiększ aktywność fizyczną i obseruj wagę trening domatora będzie jak znalazł pozdro
[...] alata, charakteryzująca się pięknymi kwiatami o słodkim, przypominającym jaśmin, zapachu. TOKSYKOLOGIA NIKOTYNY Wysoka toksyczność nikotyny została rozpoznana już w XVII wieku. Samuel Pepys opisał w pamiętnikach oglądaną w Towarzystwie Królewskim natychmiastową śmierć kota, nakarmionego "kroplą oleju wydestylowanego z tytoniu". Do [...]
w wieku 18-19 lat jeszcze kuracja HGH moze miec jakis sens, nalezy wczesniej zrobic rendgen nadgarstka, no i jeszcze kwestia niemalej sumy pieniedzy, jak i dostepnosci tego srodka
[...] jest czas od jak dawna masz ta asymetrie lydek i jak czesto i w jakich okolicznosciach pojawia sie to pieczenie łydki. Wiek mlody ale w sumie zakrzepica moze byc w kazdym wieku. Jesli masz stracha i chcesz sie upewnic idz do lekarza, pewnie bedzie kazal ci zrobic D-dimery ktore rozwieja watpliwosci. A zakrzepica konczyn dolnych to powazne [...]
w tym wieku nie musisz trzymac diety bo masz dopiero 16lat ,rozwijasz sie i nie potrzebne ci tam liczenia bilansu poprostu zdrowo sie odzywiaj ,unikaj fast foodow a wszystko bedzie dobrze a o cukier sie nie boj bo jak go nie naduzywasz to nic sie nie stanie narazie zdrowo sie odzywiaj i tyle . Zmieniony przez - ShawNs w dniu 2011-07-16 13:25:10
dobra glutaminka, wlasnie ja uzywam To, że przyszło nam żyć w Wieku Niepokoju, jest w głównej mierze wynikiem prób sprostania dzisiejszym wyzwaniom za pomocą wczorajszych narzędzi. - Marshall McLuhan
w tym wieku jedynie lekkie FBW, zreszta z tym sprzetem co masz nie poszalejesz, wg mnie przez najblizsze lata powinienes spokojnie skompletowac sprzet i potem mozesz sie wziac za powazny trening, a o to kiedy po chorobie mozesz wracac do treningu to tu nie pytaj, z takimi pytaniami jedynie do lekarza
Wzrost 170 cm / waga 50 kg - chcesz rzeźbić kości? Przecież masz potworną niedowagę. Poza tym mając 14 lat zajmij się jakimś sportem bardziej odpowiednim dla wieku - np.jakimś sportem walki.
Nawyki żywieniowe świetne w tak młodym wieku, tylko pogratulować podejścia, a co do ostatniego posiłku to zrezygnowałbym z twarogu na rzecz WOŁOWINY, albo białek jaj
Nie jestem do końca pewny czy fizjo cokolwiek Ci doradził sensownego. Musisz iść do kogoś kto ma doświadczenie z treningiem siłowym. Bo fizjoterapeuta, któy nie ma o tym pojęcia niewiele pomoże. Poza tym masz już swoje lata i nie tak łatwo jest korygować wady postawy w tym wieku.
lepek cwiczy 1.5 roku co tydzien balety i lapa 42cm to jest twoim zdaniem jakiś dobry wynik? nie żebym się chwalił ale doszedlem do 41 w wieku 16 lat bez koxu
[...] od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 7,4 -tłuszcz: 2,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz z winem 8. TRENING: dużo pompek drążka itp reszta na siłowni 3 razy w tyg. I praca na budowie ciężka 9. CEL [...]
[...] wzrostu, 17lat i jak każdemu wiadomo, rośnie się do 21? roku życia. Czy treningi na siłowni mogą spowolnić ew. "wstrzymać" mój wzrost? " Ja Ci powiem tak: w wieku 17/18 lat miałem 190 cm, dziś mam 25 i nadal mam 190cm. Jaki z tego wniosek ? przez 4 lata ( do 21 roku życia ) nic nie urosłem - tylko czy to wina siłowni ? wątpie [...]
[...] zamiast słonecznikowego b 42 tł 17 ww 10 łącznie b 218 tł 92 ww 510 ilość na kg masy ciała b 2,5 tł 1,1 ww 5,8 Pamiętaj o zachowaniu odpowiednich proporcji tłuszczy oraz o dodaniu do diety dużej ilości warzyw. Bardzo ważne jest także ułozenie odpowiedniego treningu adekwatenego do Twojego wieku. Stawiaj na pordukty zdrowe i wartościowe.
Noovel ja zaczolem chodzic wlasnie w wieku 15 lat;) i jakos mi sie nic nie dzieje:) jakby teraz chodzil i tam troche pocwiczyl to chyba nic by sie mu nie stalo.na poczatku ciezary male no ale z kazdym miesiacem zwiekszac i powoli niech zaczyna ,,koksic,,)
